ホルモンの不均衡は、にきびや気分のむらから体重増加や脱毛に至るまで、さまざまな問題の原因となる可能性があります. それらは、全身の機能を調節する強力な化学伝達物質です。 ホルモン系の正常な機能は、重要なだけではありません。
ホルモンは内分泌腺と呼ばれる器官で生成され、DNA レベルで細胞に作用し、文字通り体内のすべての細胞に指示を与えます。 不均衡とホルモンの変動は、身体に不快で非常に望ましくないプロセスをもたらします.
1. 重量の問題
不健康な体重増加は、女性の甲状腺機能障害と関連していることがよくあります。 そして確かに、女性はこの臓器の痛みを伴う状態になりやすいですが、男性もそうです. 世界人口の 12% 以上が一生の間に甲状腺の問題を経験します。その症状のいくつかは、不安定な体重と絶え間ない疲労です。 しかし、多くの場合、情緒的疲労は副腎の問題に関連しています。 コルチゾール (ストレス ホルモン) は、身体的 (過度の運動)、感情的 (人間関係など)、または精神的 (メンタル ワーク) など、あらゆる種類のストレスに反応して副腎から分泌されます。 コルチゾールはストレスの多い状況で必要とされますが、コルチゾールが生活の中で常に存在している場合、コルチゾールの産生は同じように継続的に発生します. このホルモンのレベルが高いと、グルコースとインスリンが増加し、体に脂肪を蓄えるように指示します。 彼らは体にこう言っているようです。
2.不眠症と絶え間ない疲労
ホルモンの不均衡は、しばしば睡眠の問題に現れます。 コルチゾールが原因である可能性があります: ストレスは、夜間に高レベルのコルチゾールを誘発する可能性があり、目が覚め続けたり、睡眠が落ち着かなくなったりします. 理想的には、コルチゾールレベルは起床前の朝にピークに達し、これからの長い一日のために体を準備します. 夕方になると、逆に下限まで下がり、別のホルモンであるメラトニンが増加し、落ち着いて眠くなります. 夜遅くに運動したり一生懸命働いたりすると、体が間違った時間にコルチゾールを放出し、メラトニンの生成を遅らせる可能性があります. この場合、体はまだ昼が続いていると考えます。 したがって、身体活動は午前中に行うのが最適であり、作業は午後 7 時までに完了します。 メラトニンが脳に蓄積し始めるように、日没後に人工光を最大限に制限することをお勧めします。
3.気分
ホルモンの背景は、私たちの幸福感や悲しみ、苛立ちや充足感、愛や苦しみといった感情において主要な役割を果たしています。 さらに、一部のホルモンは脳内で神経伝達物質として働き、私たちの思考や感情に直接影響を与えます。 例えば、プロゲステロンは脳を落ち着かせる効果があります。 テストステロンが過剰になると、攻撃性と苛立ちが生じますが、テストステロンのレベルが低いと、疲労と嗜眠が生じます。 甲状腺レベルが低い（甲状腺機能低下症）とうつ病の原因となる可能性があり、甲状腺レベルが高いと（甲状腺機能亢進症）不安につながる可能性があります. 気分のむら、全身の疲労、活力の低下には多くの潜在的な原因があるため、状態の原因を特定することに専念している知識豊富な医師と協力することが重要です。
4.性生活
ホルモンは何らかの形で性生活に影響を与えます。 それらは性欲のレベルだけでなく、性機能も決定します。 たとえば、適切なテストステロン レベルは、性行為への健全な関心に不可欠です。 不均衡は、パートナーが「気分が悪い」理由になる可能性があります。 テストステロンのレベルは、原則として35歳から低下し始めますが、長期にわたるストレスの影響下で、低下はさらに早く始まる可能性があります.
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