機内でベジタリアンメニューを注文する
フライトが数時間しかない場合は、フライト前に軽食をとることは理にかなっています. 食べ物を持っていくか、空港のレストランに行って、いつでもベジタリアンやビーガンのオプションを見つけることができます.
飛行時間が長い場合は、機内でベジタリアン メニューを注文できます。 ほとんどの航空会社は、ベジタリアン、ビーガン、ラクトースフリー、グルテンフリーなど、さまざまな食事で食事を提供しています。 これに追加料金を支払う必要はありません。 さらに、あなたは機内で最初に機内食を提供されることになり、他の乗客はサービスを受けるだけですが、リラックスすることができます。
現地語を学ぶ
地元住民は常に英語を知っているわけではなく、ロシア語を知っているわけではありません。 特定の目的地で多くの時間を過ごすつもりなら、少なくとも食べ物に関連するいくつかの単語を学ぶ必要があります. ただし、野菜中心ではなく肉中心。 パリのレストランのメニューにブダペストで「poulet」または「csirke」と表示されている場合、その料理に鶏肉が含まれていることがわかります。
インターネットに接続していなくても動作する辞書を電話にダウンロードします。 休暇中に携帯電話を使いたくない場合は、紙の辞書を購入して使用してください。
ベジタリアンアプリを使う
最も人気のあるベジタリアン スマートフォン アプリの XNUMX つが . ベジタリアンやビーガンの施設、植物ベースの料理を提供する地元のレストランを推奨しています。 このアプリケーションでは、レストランのメニューを表示することもできます。 ただし、すべての都市でサービスを利用できるわけではありません。
オンライン調査を行う
旅行中にベジタリアンレストランを見つけられなくても、空腹になることはありません。 野菜、果物、パン、ナッツ、種が必ず見つかる食料品店、ショップ、市場をいつでも見つけることができます。 しかし、事前に自分に合ったレストランを見つけて処方しておけば、新しい地域の料理を楽しむことができます。
変わった野菜料理に挑戦
伝統的な料理は、旅行する主な理由の XNUMX つです。 したがって、制限を克服し、慣れていない新しい食べ物を試すことをお勧めします. これは、その国の文化に没頭するだけでなく、旅行からインスピレーションを得て、自家製の料理を作るのにも役立ちます。
柔軟に
魚、肉、乳製品、蜂蜜を食べず、コーヒーを飲まないビーガンになることもできます。 しかし、菜食主義者がほとんどいない国では、柔軟で理解しやすいことが重要です。 あなたは新しい経験を求めていることを忘れないでください。完全になじみのない文化に浸ってください。
もちろん、チェコ共和国で肉を食べたり、スペインで獲れたての魚を食べたりすることを強制する人は誰もいませんが、地元の飲み物、調理方法など、自分自身に損害を与えないように、いくつかの譲歩をすることができます。 結局のところ、レストランではいつでも野菜を頼むことができますが、この方法では伝統的な料理の深みを十分に体験できないことを認めなければなりません.