私たちの食事療法の最初の伝統的な料理。 春は緑豊かなスープを作ります。 夏には、オクローシカ、ガスパチョ、ミネストローネに行きましょう。
どんなスープが一番便利ですか？ これがあなたが優先すべきトップ3のスターターです。
3位–寄せ集め
hodgepodgeは今やアメリカでファッショナブルな料理になっていることがわかりました。 きゅうりのピクルスはカリウムとマグネシウムの完璧なバランスであることが証明されたので、それを使った料理は料理の地位を高めました。
ホッジポッドのカロリーが高すぎると思い込まないでください。 そのカロリー含有量は70gあたり約100kcalまたは部分250あたり約350kcalであり、多くの食事療法で認識されている人気のあるスープのカロリー含有量のほぼXNUMX分のXNUMXですが、重いクリームを使用する料理の場合です。
2位–野菜スープ
野菜スープにはトマトのリコピン、豆のアミノ酸が含まれています。 美味しくて満足です。 したがって、それは体に強さとビタミンを与えます。
あるレベルでは、それは野菜スープです。 しかし、あらゆる種類の農薬、除草剤、GMOがない状態で、祖母の庭で野菜が栽培されているという条件の下でのみです。
1位–チキンスープ
チキンスープは、特に病気の人、特にウイルス性呼吸器疾患の場合、強力な免疫刺激効果を持つ特別な物質であるカルノシンの存在下で使用してください。
さらに、有機硫化物—ニンニクとタマネギに含まれる物質は、ビタミンDとともに、免疫細胞（マクロファージの生成）を刺激します。 そしてニンジン、あなたは抗体生産を促進するビタミンAとカロテノイドを見つけることができます。
