砂糖の害のテーマは、両親の間で煮えています。 一方で、ブドウ糖は落ち着きのない小さな子供たちにエネルギーを与えるので、子供たちのメニューに必要です。 一方、砂糖が多いと、歯や内臓の状態を監視することができなくなります。そのため、健康に害を及ぼすことなく食べられるように、私たちは心配し、お菓子を探します。
科学者によると、3歳までの子供には、毎日の食事にすでに砂糖が含まれているため（果物、ジュース、野菜、シリアル、ペストリー、パン）、砂糖を与える価値はありません。ドライフルーツ、蜂蜜。 そして、ロリポップやキャンディーの代わりに3歳以上の子供には、次のようなものを提供する方がよいでしょう。
ドライフルーツ
それは、親がお菓子の代わりとしてそれを最初に考えることです。 ドライフルーツは、腸の機能に有益な効果をもたらし、腸をやさしくクレンジングし、新陳代謝を高めます。 それらのいくつかは非常に安価であり、それらは料理に使用することができます。 主なことは、きれいで全体を選択することを学ぶことですが、同時に、光沢がありすぎて完璧ではありません。
ドライフルーツには砂糖がたくさん含まれているので、キャンディーの代わりに1〜2個の砂糖を一握りで消費しないでください。 また、地元以外の製品は子供にアレルギーを引き起こす可能性があるため、エキゾチックな果物を購入しないでください。
ジャム
自家製ジャムは砂糖が多く含まれていますが、両親はそれが準備された原材料の品質に自信を持っています。 特にジャムが速い熱処理で正しいレシピを使って調理された場合、したがって、このジャムにはたくさんのビタミンが含まれています。 購入したジャムには、着色料と防腐剤、および砂糖の添加量が含まれていますが、明らかに離乳食用ではありません。
蜂蜜
蜂蜜はアレルギー性製品であるため、大人の子供に適しています。 蜂蜜は非常に便利です–食欲を増進し、免疫システムを強化し、落ち着かせ、体が病気に対処するのを助けます。 デザートに使用される砂糖の少なくとも一部を蜂蜜に置き換えることが望ましいですが、高温では蜂蜜の有用な特性が「燃える」ことを覚えておく必要があります。正しく保管してください。
チョコレート
チョコレートはすべての子供に愛されており、大人とは異なり、黒のカカオ含有量が高すぎると子供の神経系を過剰に刺激したり、アレルギー反応を引き起こしたりする可能性があるため、ミルクチョコレートにのみ役立ちます。 チョコレートを手に負えないほど食べたり、タイルを溶かしたり、溶かしたチョコレートドライフルーツに浸したりしないでください。
マーマレード
フルーツピューレにゼラチンまたは寒天を加えたものが便利でおいしいです。 マーマレードを含むペクチンは、仕事の胃腸管を改善します。 これらのお菓子はアレルギー患者にも適しています。
マシュマロ
したがって、この低カロリーの御馳走はあなたの子供にそれを許可することが可能です。 消化しやすく、脂肪分が含まれていません。 自宅で卵、砂糖、果物（リンゴ）のピューレを使ってマシュマロを調理できます。 しかし、店でマシュマロを購入する場合は、添加物や染料を含まない白を好むのが最善です。