それは何ですか：風邪またはインフルエンザ？ 症状が首の重さ、喉の痛み、くしゃみ、咳である場合は、風邪である可能性が最も高い. 上記の症状に、38度以上の熱、頭痛、筋肉痛、激しい疲労感、下痢、吐き気が加わると、インフルエンザに似ています。 風邪やインフルエンザに役立つヒント • のどの痛みには、コップ一杯のぬるま湯を注ぎ、小さじ 1 杯を加えます。 塩とうがい。 塩には鎮静作用があります。 • コップXNUMX杯のぬるま湯に、 レモン汁. このような液体ですすぐと、バクテリアやウイルスにとって敵対的な酸性環境が作成されます。 • 飲む できるだけ多くの液体、体が多くの水分を失うので、粘膜を湿らせておくために2日あたり3〜XNUMXリットル。 •風邪やインフルエンザの間、体は粘液から解放されます。私たちの仕事は、これを助けることです。 そんな方にオススメなのが 湿った、暖かく、換気の良い場所にとどまる. 寝室の空気を湿らせるには、水を入れた皿を置くか、加湿器を使用します。 • ヘアドライヤーは風邪の予防に役立ちます。 それが聞こえるほどワイルド 熱気吸入 鼻粘膜で繁殖するウイルスを殺すことができます。 暖かい設定（熱くない）を選択し、顔から 45 cm 離し、暖かい空気をできるだけ長く、少なくとも 2 ～ 3 分、できれば 20 分間吸い込みます。 • 風邪やインフルエンザの症状に気づいたら、すぐに 500 mg の服用を開始してください ビタミンC 4日6〜XNUMX回。 下痢が起こる場合は、用量を減らしてください。 • ニンニク – 天然の抗生物質 – ウイルスとの戦いでその役割を果たします。 勇気があれば、にんにくXNUMX片（または半分）を口に含み、その蒸気を喉と肺に吸い込みます. にんにくの刺激が強すぎて気分が悪くなった場合は、サッと噛んで水で薄めてお飲みください。 • すりおろすと非常に良い効果が得られます。 わさびとショウガの根. 風邪やインフルエンザ対策にご利用ください。 消化不良を避けるため、食後に服用してください。
2022-11-11