お茶の風味となだめるような性質はそれを不可欠にします、そしてこのお茶に黒と緑に加えて、私たちは白、ウーロン茶、そしてプーアル茶を含めることができます。 お茶の体と性質への影響におけるそれぞれの種類のお茶は、お茶の茂みの葉のコレクションの場所とあなたがそれらを扱う方法に依存します。
茶葉を処理すればするほど、フラボノイドの含有量は少なくなります。フラボノイドの作用は、主にお茶の体へのプラスの効果の結果です。 ランキングを編集するときに使用したこの原則。
1位–緑茶
処理が最も少なく、したがって非酸化またはわずかに酸化されており（3〜12％）、栄養士はしばしばそれを推奨します。 抗酸化物質の優れた供給源であり、脂肪燃焼を促進し、寿命を延ばし、ストレスを減らし、脳活動を高め、血圧を下げ、歯に良く、骨の成長を促進し、免疫システムを改善し、体内の水分バランスをより良く回復します水より。
2位–ホワイトティー
未開封の茶芽（先端）と若葉から作られたお茶です。 また、最小限の処理しか受けませんが、一般的にグリーンよりも酸化度が高くなります（最大12％）。 この白茶は、緑に比べて濃い色で淹れるとき。 白茶は緑と同じ品質を持っていますが、濃度が低く、耐糖能を改善し、コレステロールを下げることもできます。
3位–ウーロン茶
酸化の程度は30から70％まで変化します。これは茶葉の有益な特性を低下させますが、それらを完全に除去するわけではありません。 このお茶は非常に独特の味があり、他の種類のこの飲み物と混同することはできません。
4位–紅茶
強く酸化された（80％）。 茶葉の発酵度が高いため、紅茶のカフェイン含有量が最も高くなります。 研究によると、紅茶はタバコの煙への曝露によって引き起こされる損傷から肺を保護し、脳卒中のリスクを軽減する可能性があります。
5位–プーアル
ウーロン茶以上の酸化度。 プーアル茶は贅沢なお茶のエキスで、大きければ大きいほど良いです。 良いプーアル茶は、胃腸管の機能を活性化し、調子を整え、改善します。
以前、私たちはそれについて話しました、そしてオーストラリアは珍しい「ビール」お茶と私たちがお茶を飲むときに犯す10の間違いを作成しました。