2018年であり、料理のトレンドセッターはあなたの食事に含める新しい食事スタイルと珍しい食べ物を紹介しています。 スムージーとカクテルは昨日です。お楽しみに、スタイリッシュに食べましょう！ どのように–今私たちは教えます。
- アルコールの中止
若者の間でさえ、大人の会社は言うまでもなく、飲酒はもはや流行ではありません。 体重とカロリーを追跡することは今や尊敬の念の問題であり、したがって、最小限の砂糖を含むノンアルコール飲料がますます市場に出始めています。
- ピーナッツバター
もう誰もオリーブオイルの頌歌を歌っていません。 それは通常より構造が劣っていないナッツに置き換えられ、味のどの植物性脂肪にもオッズを与えます。 クルミ油は消化を改善し、新陳代謝をスピードアップし、免疫システムを強化します。
- クリームスープ
スムージーを調理することはすでに悪いマナーです。 クリームまたはバターの形で脂肪が最小限の野菜クリームスープが置き換わっています。 このような夕食は、できるだけ早く体に吸収されながら、ビタミン、ミネラル、繊維を提供します。
- グルテンフリー食品
グルテンの拒絶は広範囲に及んでいます。 グルテンフリーのパンを購入するのが簡単になり、レストランでは通常のパンの代替品を提供します。 グルテンの過剰摂取は消化に悪いことが示されています。
- マキベリー
これらのインドのベリーは、健康的なスーパーフードであるゴジベリーに取って代わりつつあります。 マックは酸味があり、体の解毒プロセスを助ける抗酸化物質が含まれています。 マカベリーはブドウ糖が少ないため、糖尿病の人が食べることができます。
- 菜食
医学的理由と倫理的理由の両方から、ますます多くの人々が植物ベースの食事に切り替えています。 そのような栄養は人体にとってより調和的であり、あなたがあなたの人生の基礎として菜食主義をとらないならば、あなた自身のために植物ベースの食事を手配することも今では流行していることに注意してください。
- 黒い食べ物
料理に黒い色を与えるものは何でもファッショナブルです。 クラッカーと海苔焼き菓子、黒米とそれに基づく料理、黒ゴマ、黒キノア、黒豆、ココア、コーヒー、赤身の肉、豆腐チーズです。 ダークサイドへの情熱の原因は不明ですが、ブラックバーガーを買うとトレンドになります！
- ライサワードウ
グルテンフリーのパンだけでなく、ふすま、全粒穀物、スーパーフード、種子を食べることも今では流行しています。 新しい人気のパンの主な違いは、酵母ではなくサワードウです。消化に優れており、腸に不快感を与えません。
- チュファナッツ
Chufa –アスリートの健康的な栄養の新しい特徴となった、土製のアーモンド。 それは、筋肉痛を和らげる植物性タンパク質、食物繊維、カリウム、および消化を正常化し、代謝を加速するプロバイオティクスの供給源です。
- スイカの種
これで、スイカは結果を恐れることなく、種子と一緒に安全に食べることができます。 科学者は彼らの利点を証明しました。 したがって、ヒマワリの種の代わりに、種を選んで、乾いた鍋で揚げて、スナップしてください。 スイカの種のカップには、30グラムのタンパク質、ビタミンB、マグネシウム、および健康的な脂肪が含まれています。