この記事では、牛乳が実際に私たちの健康に良い影響を与えるかどうか、また、食事から牛乳を排除すると何が期待できるかを見ていきます. ミルクはトリガーの 34 つです。ダーマス メディカル スクールの研究によると、ミルクにはテストステロンに似たホルモンが含まれており、皮脂腺を刺激して膿疱を促進します。 スウェーデンの科学者はそれを発見しました。 同時に、ハーバード大学の研究では、牛乳を毎日 XNUMX 食分以上消費する男性は、乳製品を摂取していない男性と比較して、前立腺がんを発症するリスクが XNUMX% 高いことが示されています。 その理由はやはり、乳製品に含まれるホルモンにあります。 さらに、牛乳は血中のインスリン様ホルモンを増加させ、がん細胞の増殖を促進することがわかっています. しかし、あなたも乳製品をあきらめてください。 これらのバクテリア（ヨーグルトやソフトチーズによく見られる）は、定期的な排便を含む多くの健康上の利点と関連しています. 良いニュース：乳製品に加えて、プロバイオティクスはザワークラウト、ピクルス、テンペに含まれています. 人はいくつかの食品を切り出すとき、味や食感が似ている「代用品」を探す傾向があります。 大豆は乳製品の代替品としてよく使われます。 豆乳、豆乳、バター。 問題は、特に大豆製品の消費量が劇的に増加した場合、大豆製品は消化が非常に難しいことです. これは、大豆にオリゴ糖と呼ばれる糖分子が含まれているためです。 これらの分子は体内で十分に消化されず、膨満感やガスを引き起こす可能性があります. このように、乳製品を避けることには長所と短所の両方があります。 この質問は今日でも非常に物議を醸しており、誰もが自分で選択します。
2022-11-11