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妊娠後の体：出産後に痩せたとき
妊娠後の体重は、新しい体型に不快感を覚える若い母親に最も重くのしかかる妊娠の不便のXNUMXつです。 多くの女性が赤ちゃんの後にラインを見つけるために彼らの努力を惜しまないならば、 それどころか、出産後に体重が減りすぎて苦しんでいる人もいます。 しかし、批判を恐れて、彼らはしばしば沈黙することを好みます。 確かに、美しさが主張する薄さを決定する社会では、それはタブーの主題です。 これらの若い母親はしばしば誤解を感じます。
« たった3週間で、妊娠中の体重をすべて失いました »、エミリーについて説明します。 「「 私は完全に服を着て泳いだ。 私は小さな女の子のように感じました。 そうだった 耐え難い：私は母親、女性になりました…しかし、鏡で見たものは私の新しいステータスに対応していませんでした。 私はすべての女性らしさを失っていました '。
彼女の側では、ローラは同じ気持ちを共有しています。 」 私にはXNUMX人の子供がいて、それぞれの妊娠で約XNUMXキロ体重が増えましたが、出産直後に失いました。 問題は、出産するたびに私が 以前よりもさらに薄くなりました。 に加え 胸の劇的な変化、やり直さなければならなかった–肌が膨満した–体が悪くなった »、彼女は説明します。 」 今日、私の末っ子は7歳ですが、少し体重を増やし始めたのは今だけです。 XNUMX人の幼い子供たちと一緒に、倦怠感は確かにこの体重減少に貢献しました。 '。
確かに、内分泌代謝科医で栄養士のカスト博士が説明したように、 女性はすぐにそして大幅に体重を減らすことができます。」 彼らが圧倒されたとき »。 しかし、専門家は、これまでのところ、出産後のこれらの重大な体重減少についての実際の科学的説明はないことを認めています。 一部の女性は、それが彼らの性質であるため、または激しい嘔吐に苦しんでいるため、妊娠中にほとんど体重が増えません。 」 赤ちゃん、水、胎盤の重さを取り除くと、7キロに達します。」、カスト博士は説明します。 」 睡眠不足と食事の変更により、すぐにそれを失う可能性があります。 脂肪の蓄積を変えるストレスは言うまでもありません »、彼女は強調します。 さらに、出産後にタバコを再開することも役割を果たすことができます。
赤ちゃんの後の体重減少：すべての女性は彼女の代謝を持っています
妊娠中、医師は通常、妊娠中の母親に服用するようアドバイスします 9〜12キロ。 一部の女性はもう少し服用し、他の女性は服用しません。 また、新しい妊娠のたびに、平均して、生後0,4か月間で3〜XNUMXkgの体重増加が生じることにも注意する必要があります。 でも、 カスト博士は、すべての女性が異なると主張します。 " 妊娠は代謝を変化させ、筋肉量にも影響を与える可能性があります »、彼女は指定します。 したがって、出産したばかりのガールフレンドと自分を比較しても意味がありません。 ちなみに、お母さんの年齢も一役買っています。 」 あなたが若いほど、体重調節は良くなります 「、スペシャリストを強調します。
妊娠後の減量：母乳育児は本当にあなたの体重を減らしますか？
私たちが聞いていることに反して、あなたが体重を減らすのは母乳育児そのものではありません。 カスト博士が説明するように、「 妊娠中、女性は脂肪を蓄えます。 母乳育児は、これらの脂肪を利用します。 女性は母乳育児をやめると実際に体重が減ります。 彼女はまた、この間伐を観察するためにXNUMXか月間母乳で育てていたに違いありません。 「。 ただし、注意してください。それは女性、ローラが3人の子供を母乳で育てていないこと、エミリーが娘をXNUMXか月だけ母乳で育てていることによって異なります。 しかし、どちらも思った以上に体重が減っています。
それにもかかわらず、母乳育児は、若い母親が食事にもっと注意を払っている限り、体重減少と関連している可能性があります。、健康的な食事を心がけてください。 これは明らかに彼のラインに影響を与えます。
赤ちゃんの減量後：自分のことを考え、自分を受け入れることを学ぶ
« 若い母親はしばしば母親と赤ちゃんのカップルに焦点を当てています、そしてそれは大丈夫です、しかしそれは彼らをすり減らすことができます »、スペシャリストについて説明します。 「「 一部の人にとっては不便なこの減量を止めようとするために、これが必ずしも容易ではない場合でも、あなたは彼らに彼ら自身のために時間をかけるように勧めなければなりません。 母乳育児中の母親は、母乳を搾り出そうとすることができるため、バトンをパパに渡すことができます。 »、内分泌代謝科医を示します。 また、若い母親は遠慮なく周りの人に助けを求めてください。 要するに、赤ちゃんが私たちの時間のほとんどを占めているとしても、私たちは自分自身についても考えなければなりません。 最後に、自分を自分のように想定し、いずれにせよ、 母性は女性の体を変えます。