トレッドミルの上を歩く

トレッドミルの上を歩く—エクササイズのテクニック：

1. トレッドミルに乗って、希望のトレーニングを選択します。 オプションこれらのシミュレータのほとんどは手動で構成できます。 通常、ワークアウト中に失われたカロリーを推定するには、年齢と体重を入力する必要があります。 トレッドミルの傾斜レベルは、いつでも手動で変更できます。

トレッドミルの上を歩くと、心臓血管系を強化するのに役立ちます。 体重70kgの人、このシミュレーターで250分間トレーニングすると、約XNUMXカロリーが失われます。