ジャンヌ、歌は外見にどう影響する？
歌うとき、音波の XNUMX 分の XNUMX だけが外に出て、残りは内側に向けられます。 これらの振動は腹部器官の働きを刺激し、肝臓と腸の一種のマッサージに貢献し、横隔膜を訓練します. その結果、毒素の消化と除去のプロセスが加速され、肺の換気のプロセスが改善されます。 さらに、歌う人は顔や首の筋肉を積極的に動かし、肌のトーンを上げて顔の形を保ちます。 大人になっても、アーティストは仲間より若く見えることがよくあります。
つまり、毎日歌っていると長生きするのですか？
丁度。 初心者のボーカリストが教えられる主なことは、適切な呼吸と自制心です。 そのため、オペラ出演者には百寿者が非常に多いのです。 だから、若く見られたいなら、一緒に歌ってください！ しかも朝から。 日本人はこのようにストレスに対処するためにカラオケを発明しました。 そして、それは機能します。 結局のところ、人が歌うと、脳は喜びのホルモンと呼ばれるエンドルフィンを生成します。 朝、ラジオやテレビに合わせて歌うと、ポジティブな一日が始まります。
声を「殺す」ことができる製品は何ですか?
通常、歌手の食事は声帯を傷つけないように作られています。 除外する必要がある最初の製品は、あらゆる形態のアルコールです。 彼らが解放について何を言おうと、クランプを取り除くことなど、強い飲み物は声に悪影響を及ぼします. それらに含まれるアルコールがすべてです。 アルコールベースの手指消毒剤で手をこすってみると、すぐに肌がどれだけ乾燥しているかを感じるでしょう. 同じことがリンクでも起こります。 お酒を飲むと濃く太くなり、声も荒くなります。
彼らはまた害を及ぼす可能性があります バルク製品、クラッカー、種子、ナッツ. これらはあなたの喉にとって本当の「ガラスの破片」です。 彼らは喉頭を引っ掻き、その粒子は声帯に残ります。 その結果、軟部組織の弾力性が低下し、声がかすれ、音量と密度が失われます。 そっと注ぐ音の代わりに、のどをすっきりさせたい、または水を飲みたいという衝動だけを感じます。
三番目 - チョコレートとキャンディー. お菓子が多いとXNUMX点目がくっつくと言われています。 これは体のこの部分だけに当てはまるわけではありません。 靭帯がチョコレートでくっつき、音はあまりはっきりしません。 声は表情豊かで豊かになります。 したがって、お菓子は公演の後にのみ食べ、その後XNUMX時間以内に食べてください。
甘い飲み物 – また、不可能です。 化学元素と有害な染料は声帯を燃やしますが、お菓子は乾いてくっつきます。 コップ一杯の飲み物に氷を加えると、のどに衝撃を与え、発汗、たんの増加、時には完全な声の喪失につながります。
コーヒーティー - 禁止。 それらのない生活を想像するのは難しいですが、残念ながら、これらの飲み物は喉を乾かし、高い澄んだ声で歌うことを許可しません. とりわけ、お茶には収斂性があり、靭帯の完全な機能には寄与しません。
トップ5の健康的な音声製品
1) 穀物: 米、そば ほか
それらは体から有害物質を取り除き、全身と声の両方に有用な物質を大量に含んでいます。 もうXNUMXつの利点は、シリアルは消化しやすいため、胃の重さの発生やその他の不快な結果を回避できることです。
2) ブロッコリー
この野菜はビタミンCが非常に豊富ですが、柑橘類とは異なり、粘膜の酸性度を妨げません. ビタミンCは軟部組織の弾力性を高め、エネルギーを高める物質であるカニチンの生成を助けます。これは長いパフォーマンスの前に特に役立ちます.
3) ブルーベリーと他のベリー
ブルーベリーに含まれる抗酸化物質は、声帯の状態を改善し、体を良好な状態に保ち、効果的に炎症と戦います. 他のベリーも適しています。 たとえば、ブラックベリー、オリーブ、青ぶどうなどです。
4) いちご、ブロッコリーなど
この製品は、XNUMX日に十分な水を飲むことができない人に役立ちます. ご存知のように、のどが乾いていることは、響き渡る声の主な敵です。 また、スイカに含まれる食物繊維はすぐに満腹感を与え、お腹はいっぱいになるのに満腹ではないので、とても話したり歌ったりしやすいです。
5) 青リンゴ
まず第一に、鉄とビタミンCが存在するため、価値があります。この「バンドル」は免疫システムの安定性を維持するため、風邪のリスクが軽減され、わずかな隙間や湿気から声がガタガタしません。 リンゴ酸は、ボーカルをよりクリアで響きのあるものにします。