このレビューでは、不快な病気である関節炎の経過を緩和する野菜や果物を紹介します. 関節炎は、多くの人が共に生きなければならない病気です。 身体的、感情的、精神的な不快感をもたらします。 関節炎では、関節が腫れて炎症を起こし、筋肉をつなぐ軟骨が壊れ、骨同士がこすれて痛みが生じます。 これが患者さんの日常生活に大きな影響を与え、うつ病やうつ病を引き起こします。 この病気には多くの治療法がありますが、正しい食事が第一です。 あなたは十分な果物と野菜を食べる必要があります、そしてここに最高のものがあります： ブルーベリー 貴重な天然物は明るい色が特徴で、ブルーベリーも例外ではありません。 ブルーベリーには抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫システムを調整し、関節に損傷を与えて状態を悪化させる有害な毒素を洗い流します. また、体全体に有益で、関節の潤滑を助ける栄養素も含まれています。 城 ケール (ケール) は体を浄化する抗酸化物質が豊富ですが、他の利点もあります。 野菜としては珍しいことに、関節の修復を助けるオメガ3脂肪酸が含まれています。 その効果は、関節の構造を保護するタンパク質製品に似ています。 ケールは、損傷の原因に関係なく、関節の回復に影響を与える可能性があります. 生姜 ジンジャーは、関節炎を含む多くの病気と戦うための有名な自然療法です. それは新陳代謝をスピードアップし、座りがちなライフスタイルによって引き起こされる余分なカロリーを燃やします. ジンジャーは、関節炎による関節痛を長時間和らげます。 ケールやブルーベリーと同様に、抗酸化物質が豊富に含まれているため、免疫システムを調節します。 プルーン プルーンの主な利点は、その自然な甘さが脳内のポジティブな感情を刺激し、関節炎の痛みを補うことです。 しかし、より科学的なレベルでは、プルーンには鉄、銅、亜鉛などのミネラルが含まれていることが証明されています. 鉄は関節に蓄積し、銅は筋肉を結合する結合組織の構築を助けます. 亜鉛は体に強さと長寿を与えます。 スイートポテト サツマイモとして知られるサツマイモは、関節炎との闘いに非常に効果的です。 免疫系を調節するビタミンCと、筋肉に強さを与える鉄分が豊富です。 サツマイモは農薬が少ないため、関節炎を悪化させる毒素がほとんど含まれていません。 さらに、サツマイモは抗酸化物質の含有量が高いため、免疫システムを調節します。
2022-11-11