ロシア語で自宅でのフィットネスとトレーニングに関する人気のYouTubeチャンネルトップ10

Youtubeは、すぐに使えるトレーニングのビデオを見つけることができる最も人気のあるサイトのXNUMXつです。 多くのプロおよび初心者のトレーナーは、フィットネスに関するヒントやアドバイスを提供する独自のビデオチャネルを作成します。 本日は、ロシアセグメントの自宅でのフィットネスとトレーニングで最も人気のあるYouTubeチャンネルを紹介します。

YouTubeのトップ50コーチ：私たちの選択

何百万人もの視聴者を征服したチャンネルもあれば、その途中のチャンネルもあります。 ただし、人気は能力ではないことに注意してください。 提案された資料、YouTubeブロガーを常に独立して分析し、疑わしいものから貴重な情報をフィルタリングするようにしてください。

動画の再生リスト全体を表示するには、右上隅の横線をクリックします。

も参照してください。

  • フィットネスのためのトップ20ベストメンズスニーカー
  • フィットネスに最適なレディースシューズトップ20

ロシア語で人気のYouTubeフィットネスチャンネル

レーティングは、加入者数に応じて形成されます。 2019年XNUMX月の最新の統計。

1.フィットネスtimestudy_ru

ビデオチャンネルFitnesstimestudy_ru：

  • 160千 加入者
  • １億１０００万人 ヒット
  • 320 ビデオ

Channel Fitness timestudy_ruは、あらゆる好みに対応する多種多様なビデオフィットネスを見つけることができます。 パワーとインターバルトレーニング、ストレッチとヨガ、さまざまな種類のダンスと女性のプラスチック。 ビデオは非常に専門的に行われ、クラスはスタジオで30分からXNUMX時間の時間で開催されます。 フィットネスに関するこのYouTubeチャンネルは、質の高いプログラムと、クラスを教える幅広いトレーナーのセレクションに感銘を受けています。

チャンネルで最も人気のあるXNUMXつの動画：

  1. ストレッチ| 自宅で初心者のためのストレッチ
  2. 初心者のための自宅でのエアロビクス
  3. 自宅での筋力トレーニング
АЭРОБИКАдомадляначинающих| Урок1наТаймстадиру

2. FitnessoManiya（Janelia Skripnik）

ビデオチャンネルFitnessoManiya：

Channel FitnessoManiyaは、夢の体を作るのに役立つフィットネスに関する多くの動画を収集しました。 チャネルAneliaSkripnikをリードし、 家の体を改善するための多種多様な脂肪燃焼および法執行プログラム。 プレスをポンプアップして臀部を締めるために、クリーンサイドなどの最も話題の問題に専念するトレーニング。 また、ジャネリアは、迅速な減量に非常に効果的なさまざまなTABATAトレーニングを提供しています。

AnelieSkripnikによるトップ20のTABATAトレーニング

チャンネルで最も人気のあるXNUMXつの動画：

  1. 太ももの内側から脂肪を取り除く方法は？
  2. 運動板：どうやって？ ストラップの種類
  3. 田畑トレーニング！ 新陳代謝を促進します。

3.ハッピーボディ

ビデオチャンネルハッピーボディ：

コーチ愛好家のグループは、あなたが前向きで質の高いトレーニングを待っているチャンネルを作成しました。 あなたは体重を減らして美しい形を取り戻すことができます、 全身や個々の領域（腹部、腕、太もも、背中、臀部）でのエクササイズの実行。 クラスはとても魅力的な女の子で、あなた自身の体を完璧にするようにあなたをやる気にさせます。

チャンネルで最も人気のあるXNUMXつの動画：

  1. 脚の体重を減らす方法：余分なインチを削除します
  2. スリムなウエストへのエクササイズのセット。 セクシーなおなかをする
  3. 太ももの内側の8つのエクササイズ

4.オルガ佐賀

ビデオOlgaSagay：

オルガ佐賀は、あなたのユニークな作者のテクニック「フレキシブルボディ」の開発により人気を博しています。 ワークアウト佐賀監督 柔軟性とストレッチの発達、関節の可動性の改善、腰痛の緩和について。 10〜20分の短いレッスンはあなたが体を若返らせるのに役立ちます。 「柔軟な体」は、健康、美しさ、調和へのシンプルな弾丸です。

チャンネルで最も人気のあるXNUMXつの動画：

オルガ佐賀の腰痛のトップ14動画

5. KatyaENERGY –完璧に制限はありません！

ビデオチャンネルKatyaENERGY：

Katia EnergyはXNUMX年以上にわたり、減量と健康的なライフスタイルのためにYouTubeチャンネルをリードしてきました。 それは作成します 問題のある領域（腹、胸、太もも、お尻）の短い効果的なトレーニング。 彼女はまた、包括的なプログラム、妊婦のためのクラス、ヨガ、ストレッチを持っています。 トレーナーはゴージャスなトーンのボディを持っており、彼女のクラスで同じ見事な形を達成することを約束します。

チャンネルで最も人気のあるXNUMXつの動画：

  1. おなかが平ら！ 10分間運動する
  2. 脚の運動：「耳」を取り除く
  3. 出産後すぐにたるんだ腹を取り除きます

6.カテリーナブイダ

チャンネルキャサリンブイダFITOYOGA：

Katerina Buydaは、オリジナルプログラムのコーチ兼クリエーターです。 フィットネス、ヨガ、ダンスに基づいています。 それは減量とストレッチマークを改善するための運動を解放します。 彼女の最も有名な複合施設は「ウィーク」と「ロジミックス」です。 また、彼のフィットネスチャンネルでは、Katerina Buydaが定期的に、賞金やその他のギフトを使ってチャンネル登録者と興味深いコンテストを実施しています。

チャンネルで最も人気のあるXNUMXつの動画：

  1. 自宅でのヨガ| 調和と美しさのためのモーニングドリル
  2. 10分で縦方向と横方向に分割| 分割をすばやく行う方法
  3. スーパーセット| 全身のエクササイズ| ボストレーニング

カテリーナ・ブイダとのヨガニクス

7. ウナグランデ ヨガクラブ

ビデオチャンネルUnagrandeYogaClub：

このチャンネルが適しています すべてのヨガ愛好家とソフトヨガの練習で体重を減らしたい人。 Unagrande YogaClubクラスの場合、初心者レベルと上級レベルの両方で利用できます。 また、別のアーサナで作成されたフィットネスビデオのこのチャンネルでは、正しいパフォーマンステクニックの詳細な分析が行われます。 体を引き締め、柔軟性と姿勢を改善するだけではありません。

チャンネルで最も人気のあるXNUMXつの動画：

  1. フレキシブルボディ30分
  2. 減量のためのヨガ30分
  3. 30分間の美しい腹筋

8.キャサリンコノウェイで体重が減っています

Ekaterina Kononovaで体重が減ったビデオチャンネル：

体重を減らして問題のある分野で働きたい場合は、フィットネスのYouTubeチャンネル「EkaterinaKononovaで体重を減らします」へようこそ。 これがあなたの体を改善するのに役立つウェイトとカーディオワークアウトです。 さまざまな長さのビデオ：10〜30分。 体の上部と下部の標準クラスに加えて、チャネルはさまざまなタイプの形状のプログラムを提示します。

チャンネルで最も人気のあるXNUMXつの動画：

  1. Bocaのインストール方法
  2. 太ももの内側のエクササイズ
  3. 平らな腹8分

EkaterinaKononovaからジャンプしないトップ10ビデオ

9.Tジム

ビデオチャンネルTジム：

これはYouTubeチャンネルです フィットネスと健康的なライフスタイルについて TatyanaFedorischevaから。 ここでは、自宅での全身の質の高いトレーニングだけでなく、効果的な減量のためのヒントを見つけることができます。 タチアナは、美しく細い体を見つけたい場合に重要な側面であるため、栄養についてもアドバイスします。

チャンネルで最も人気のあるXNUMXつの動画：

  1. 脚と臀筋が火傷します！ 自宅でのエクササイズ！
  2. 10分間の朝の運動！ ホームフィットネス
  3. 細い脚の原理| 腰の体重を減らす！

10.ワークアウト–体調を整えましょう！

ワークアウトビデオチャンネル：

ワークアウトは、ロシア語でのフィットネスに関する最も人気のあるYouTubeチャンネルのXNUMXつです。 ここでは、効果的なトレーニング、スポーツのヒント、健康的なレシピを見つけることができます。 ほとんどのビデオは5分未満続き、目標に応じて役立つ演習の概要を提供します。

チャンネルで最も人気のあるXNUMXつの動画：

  1. お尻をポンプアップする方法。 お尻のトレーニング
  2. エカテリーナ・ウスマノワの太ももとお尻のトップ5ベストエクササイズ
  3. 分割を行う方法
Упражнениядляпрессаиягодиц。 Тренировканаоткрытомвоздухе[ワークアウト| Будьвформе]

さて、スポーツをする時間ですか？ YouTubeを開いて、美しい体に向かって進んでください！

も参照してください。

減量のために

コメントを残す