内容
ジムでのトレーニングは、トレーナーの監督の下で練習することで、はるかに便利になります。 ただし、パーソナルトレーナーを雇う可能性や希望がない場合は、ジムでのトレーニング用のモバイルアプリケーションが正常に使用され、置き換えられます。
自宅でのトレーニングのためのトップ20のAndroidアプリ
屋内トレーニング用のトップ10アプリ
アプリが提供するコレクションでは、ジムで自分自身を行い、体型を維持したり、体重を増やしたり、体重を減らしたりするのに役立つあらゆるレベルのトレーニングを提供しています。
1.あなたのコーチ：ホールでのトレーニングプログラム
- ジムでのトレーニングで最も人気のあるアプリケーションのXNUMXつ
- インストール数：100万以上
- 平均評価：4,9
別館には、ジムや自宅でのトレーニングに関する完全な情報が含まれています。 各筋肉グループのエクササイズの広範なリストに加えて、男性と女性のための完全なトレーニングがあります、 目的に応じて分けられます：減量、筋肉のサイズと強さの軽減、そして普遍的なプログラム。 また、女性のためのハスバインディング、ウェイトを使ったエクササイズ、クロスフィット、ストレッチプログラムに関するトレーニングもあります。 提示された記事のアプリケーションのトレーニングに加えて、栄養とフィットネス、栄養計画、フィットネス計算機などに関する有用な情報が含まれています。
アプリの内容：
- 特定のプログラム（特定の筋肉群に焦点を当てた妊婦向けなど）を含む、さまざまなレベルの複雑さを備えたトレーニング計画を作成しました。
- 独自の運動プログラムを追加します。
- さまざまな機器（バーベル、ウェイト、ダンベル、ウェイトマシン、TRX、土嚢など）を使用したエクササイズの完全なリスト
- ビデオで示されている演習のテクニック。
- トレーニングはリスト形式とビデオ形式で提供されます。
- 健康的なライフスタイルのための定期的なヒント。
- アプリは完全に無料で、Wi-Fiに接続しなくてもコンテンツを利用できます。 インターネットは大きなビデオをダウンロードするためにのみ必要です。
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2.演習のライブラリ
- エクササイズの数が最も多いアプリケーション
- インストール数：1万以上
- 平均評価：4,8
含まれているAndroid上の無料のフィットネスアプリ さまざまな筋肉グループのための既製のトレーニングとエクササイズ ジムの設備が必要です。 シンプルでミニマルなアプリケーションでは、余分な情報はありませんが、適切なトレーニングについて知りたいことはありますか。 完全なトレーニングプランに加えて、初心者だけでなく経験豊富なアスリートにも役立つ説明、ヒント、興味深い情報を見つけることができます。
アプリの内容：
- 女性と男性のための既製のトレーニングプラン。
- さまざまな目標と難易度のトレーニング。
- マシンとフリーウェイトをエクササイズするためのすべての筋肉グループのエクササイズの完全なリスト。
- テキストによる説明と図解の形での運動器具の便利なデモンストレーション。
- 各図では、運動中にどの筋肉が機能しているかを明確に示しています。
- 各トレーニング計画は、曜日ごとに計画されています。
- マイナスの点：目立たない広告があります。
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3.毎日の強さ：ジム
- 初心者に最適なアプリ
- インストール数：100万以上
- 平均評価：4.6
Androidの便利なフィットネスアプリは、ボディービルの基本を理解し、自分で強力で美しいボディトレーニングを構築するのに役立ちます。 ここでは、聴衆と家庭のための初心者と中級レベルのためのトレーニングを見つけるでしょう。 アプローチと担当者、および曜日に描かれたプログラム。 さらに、このアプリケーションには、フィットネス機器を使用した場合と使用しない場合の全身のエクササイズのリストがアルファベット順に記載されています。
アプリの内容：
- 男性と女性のための効果的なトレーニングプログラムを準備しました。
- ダンベル、バーベル、フィットネスマシン、その他の機器を備えたすべての筋肉グループの300を超えるエクササイズのリスト。
- アニメーションとビデオ形式でのエクササイズの便利な表示。
- 運動器具の詳細な説明。
- タイマーで練習してください。
- 進歩と歴史のクラスをストックします。
- マイナスの点：上級レベルの有料トレーニングがあります。
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4.フィットネストレーナーFitProSport
- エクササイズの最も便利なイラストを使ったアプリ
- インストール数：1万以上
- 平均評価：4,7
コーチなしでジムでトレーニングするためのシンプルで効果的なアプリ。 これが 男性と女性のための4つのトレーニングプログラムとすべての筋肉グループのための200以上のエクササイズのリスト、 有酸素運動と水泳を含みます。 ホールのプログラムに加えて、自重で自宅で練習するためのXNUMXつのトレーニングプランがあります。 アプリの特徴は、現在機能している筋肉を解放して、グラフィックスタイルで行われる便利なアニメーション演習です。
アプリの内容：
- すべての筋肉グループのエクササイズの完全なリスト。
- カーディオを含む既存のすべての機器のエクササイズ。
- 曜日に分けられたホールハウスの準備ができたトレーニング。
- ターゲットの筋肉のデモンストレーションを伴うエクササイズの便利なアニメーション表示テクニック。
- 運動器具の詳細な説明。
- トレーニングの結果とスケジュール。
- 有料モードで利用可能なカウンター。
- 短所：広告と有料タイマーがあります。
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5.ジムでのボディービル
- 最高のユニバーサルアプリ
- インストール数：100万以上
- 平均評価：4,4
男性と女性のために設計されたジムでのトレーニング用のユニバーサルアプリですが、性別ごとに個別のプログラムはありません。 筋肉のすべてのグループに共通のトレーニングプランと、全身の包括的なプログラムがあります。 アプリでは、男性がシミュレーターでのエクササイズのテクニックを示し、女性が自重を示します。 しかし、ほとんどの演習は普遍的であり、性別に関係なく実行できます。
アプリの内容：
- 大小の筋肉群のためのエクササイズの大きなリスト。
- 全身のホールと個々の筋肉群の研究のトレーニングを終了しました。
- フリーウェイトと有酸素運動を含む運動器具を使用したエクササイズ。
- ビデオ形式の運動器具の便利なデモンストレーション。
- タイマー付きでワークアウトを終了します。
- 進捗状況とトレーニングカレンダーを確認します。
- 独自の演習を計画に追加できます。
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6.ジムガイド：フィットネスアシスタント
- 中級および上級レベルに最適なアプリ
- インストール数：500万以上
- 平均評価：4,4
初心者、上級者、専門家向けに設計されたAndroidのユニバーサルフィットネスアプリ。 ここであなたは見つけるでしょう さまざまなレベルの難易度の100以上のトレーニング計画と、すべての筋肉グループの最大200のエクササイズ。 あなたはジムで演奏することができます。 エクササイズは筋肉グループごとに分けられ、テクノロジーの詳細な説明を提供します。 初心者は運動器具の十分なテキスト説明がない可能性があり、ビデオやアニメーションが提供されていないため、中級以上に適したアプリケーション。
アプリの内容：
- ジムでの男性と女性のための既製のトレーニング。
- 計画は、曜日のアプローチと繰り返しに描かれています。
- エクササイズマシン、フリーウェイト、フィットボール、ケトルベルなど、さまざまな機器を使用したエクササイズのリスト。
- イラスト付きの演習の詳細な説明。
- 便利なフィットネス計算機。
- 専門家向けの有償トレーニングがあります。
- マイナスの：あります。
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7. GymUp：トレーニング日記
- 最も便利な統計情報を備えたアプリ
- インストール数：100万以上
- 平均評価：4,7
ジムでのトレーニングの無料アプリケーション。進行状況の詳細な統計と個人記録を維持できます。 ここでは、スポーツのマスター、フィットネス計算機、さらにはボディービルのポーズのトレーニングの専門的なプログラムの練習への参照を見つけるでしょう。 GymUpでは、ジムに関する完全な情報を見つけたり、専門家向けのプログラムに精通したり、体型を決定したり、体の理想的な比率、脂肪量の割合などを計算したりできます。
アプリの内容：
- 初心者、中級者、専門家レベルのトレーニング計画を作成しました。
- 体型のトレーニング。
- テクニックの詳細な説明とイラストが記載された演習のハンドブック。
- 写真、ビデオ、テキスト形式で運動器具を表示します。
- お気に入りにエクササイズを追加する機能。
- トレーニング履歴、進捗状況の詳細な統計、記録の会計。
- 詳細なトレーニング日記。
- タイマーとトレーニングをカスタマイズする機能があります。
- マイナスの点：有料のトレーニングプログラムがあります。
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8. BestFit：ジムでのトレーニングプログラム
- 最も機能的なアプリ
- インストール数：100万以上
- 平均評価：4,4
ジムでトレーニングするための便利なアプリは、それらにアピールします、 レッスンへの個別のアプローチを好む人。 目標やスポーツ体験に応じて、独自のトレーニングプランを立てることができます。 全身または筋肉群のトレーニングを選択できます。 リストから新しい演習を追加できる既製のプログラム。 目的を変更した場合は、いつでも計画を変更して新しい演習を行うことができます。
アプリの内容：
- あらゆるレベルの難易度に対応する個別のトレーニングプログラム。
- ワークアウトにエクササイズを追加してカスタマイズする機能。
- トレーニングに組み込まれているタイマー。
- ビデオ形式の運動器具の便利なデモンストレーション（Wi-Fiが必要）。
- トレーニングに関する役立つ記事（英語）。
- クラスに関する詳細な統計。
- トレーニング方法の説明。
- マイナスの点：有料のトレーニングプログラムがあります。
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9.女の子のためのフィットネス（トレーナー）
- 女性のための最高のアプリ
- インストール数：1万以上
- 平均評価：4,8
このアプリは、ジムでのエクササイズに合うように形を整えたい女性向けに設計されています。 これが さまざまな体型の女性のためのトレーニング、 また、すべての筋肉群と健康的な食事計画のためのエクササイズの個別のリスト。 ジムでのトレーニングの無料申し込みは、初心者から中級レベルに適しています。
アプリの内容：
- さまざまな種類の形状（リンゴ、洋ナシ、砂時計など）の完全なトレーニングプログラム。
- さまざまな筋肉グループのエクササイズとトレーニングのリスト。
- 独自のワークアウトを作成する機能。
- タイマー付きの写真とビデオトレントエクササイズ。
- すべての一般的なシミュレーターと自重で運動します。
- トレーニングの歴史と記録。
- レシピ付きのXNUMX週間の食事プラン。
- マイナス面：ビデオをダウンロードするには、インターネットに接続している必要があります。
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10.プロジムワークアウト
- 男性のための最高のアプリ
- インストール数：1万以上
- 平均評価：4.6
体重を増やしたり、安堵したり、体重を減らしたりしたい男性のためのジムでのトレーニング用のモバイルアプリ。 ここであなたは見つけるでしょう すべての筋肉グループのエクササイズのリスト、さまざまな目標のトレーニング計画、フィットネス計算機。 数週間の準備ができており、完全な分割と完全なボディワークアウトが含まれています。
アプリの内容：
- さまざまなフィットネス目標のためにトレーニング計画を作成しました。
- エクササイズ機器とフリーウェイトを備えたすべての筋肉グループのエクササイズの大きなリスト。
- 説明と推奨セット数および担当者数を含む演習の優れたビデオ。
- すべてのトレーニングに内蔵のタイマー。
- 独自のプログラムを作成する機能。
- フィットネス計算機（BMI、カロリー、体脂肪、タンパク質）。
- 短所：広告と有料トレーニングがあります。
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も参照してください。
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