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幸せになるには態度だけが必要だと彼らがあなたに言うとき、彼らはあなたをだまします
Psychology
「メンタルバランス」のチームの心理学者イネスサントスとシルビアゴンザレスは、心理学に関する神話のXNUMXつを追放し、前向きな姿勢を持つことの重要性を強調することが精神に有害である理由を説明します
PM3：02私は正直になります、私は言葉に対して否定的な態度を持っています 態度。 それに与えられた使用法は私をとても悩ませます。 それは無料で使用され、まるで私たちの日々の向きが適格で安定しているかのように、人生の困難に微笑むのがとても簡単で、毎朝目を覚まして微笑むだけで幸せです。
態度は次のように定義できます 学んだ素因 イベントに向けて持っています。 したがって、私たちが常にすべてに対して前向きな傾向を持っている傾向がある場合、私たちは「立派な態度を持った人」であると考えられます。 そして、私は疑問に思います：なぜ私たちは時々否定的な方法で状況に直面するのですか？ 私たちがマゾヒストなのですか？ 態度が学んだ素因である場合、それはそれがある程度依存していることを意味します 対処戦略 私たちが獲得したこと、状況を見るのがどれほど難しいか、そしてその状況が私たちを引き起こすと私たちが考える不快感や幸福の程度。
そして、私が悪い態度を持っている場合はどうなりますか？
状況が私たちに有害である場合、私たちが段階を経ることは正常です。 たとえば、愛する人の悲しみを考えてみましょう。 しばらくの間、その人が死に対して悲観的な素因を持っていれば、それは適応的でしょう。 「もっと前向きな姿勢を持ち、世界は変わり続ける」と言うことは、人が感じる痛みを無効にし、目に見えないものにするだけです。 彼は次のような態度をとる必要があります 怒り 何が起こっているのか、そして別の時に、決闘がそのコースを続けるならば、それは持つことができます ポジティブルック.
私はそれを持っていることを誇りに思います 悪い態度 態度などの特定のものに向けて 積極的な 不当、態度に向けて 悲観的 物事がうまくいかず、抜け道が見当たらないとき、態度 レビュー 道徳的なジレンマ、態度に向けて 疑い深い 何かや誰かを信用しないとき。 気分が悪くなり、自分に何が起こっているのかを学ぶことができれば、視線が変わることを私は知っています。
問題は、ある瞬間に私たちが抱くことができる態度ではなく、停滞したままであり、他の方法や解決策を学んだり求めたりしないことだと思います。 そして、おそらく人生に直面する他のよりポジティブな方法を見つけるために、私たちは他の前の段階を経なければならず、それはある意味で私たちにとってよりネガティブです。
イネスサントスは、UCMで心理学の学位を取得しており、科学的根拠に基づいた臨床心理学、青年期の行動療法、全身家族療法を専門としています。 彼女は現在、うつ病性障害の性差に関する論文を執筆しており、数多くの国内および国際会議に参加しています。 彼女は、UCMのPsiCall Telematic Psychological Attention Serviceのスーパーバイザー、UCMの一般健康心理学の修士号の講師、およびヨーロッパ大学の教授として、教育の豊富な経験があります。 さらに、彼女はさまざまな臨床心理学ガイドの著者でもあります。
「メンタルバランス」チームの一員でもあるシルビア・ゴンザレスは、臨床および健康心理学の修士号と一般健康心理学の修士号を持つ心理学者です。 彼女はUCMのUniversityPsychology Clinicで働いており、University Master's Degree in General HealthPsychologyの学生の家庭教師も務めています。 教育の分野では、「感情的理解と規制のワークショップ」、「人前で話すスキルを向上させるためのワークショップ」、「試験不安ワークショップ」など、多くの機関で有益なワークショップを行ってきました。