内容
クマの物語、歌、そしてあなたがセックスのように感じない理由を説明する森
カップル
ストレスは、恐怖や心配の考えに反応して始まるホルモンのパターンです。 性への影響は明らかです：私たちは欲求を失います
«あなたが森の中を歩いて、あなたを幸せにし、あなたに「良い雰囲気」を与える歌、あなたの好きな歌を歌っているところを想像してみてください。 すると、突然、空腹で怒った巨大なクマが現れます。 何してるの？ あなたが最初にすることは、マイクロ秒の問題で、歌うのをやめることです。 XNUMXつ目は、振り返らずにできるだけ早く脱出することです»。 これが、泌尿器科医、アンドロロジー学者、性的健康の専門家であるニコラ・タルタグリア博士が次のことについて説明し始める方法です。 ストレスが性交にどのように影響するか。 歌、クマ、森の例での彼の意図は、この物語が反映する態度の変化は自発的ではなく、自発的であることを説明することです。 生存メカニズム。 「私たちの脳が危険であると解釈する何かがアドレナリンとコルチゾールを放出させます。その機能は、とりわけ、危険に応じて、快楽に関連するすべての活動を中断し、エネルギーを飛行または攻撃に向けます」と彼は明らかにします。
ストレスに苦しむ人々は、常にそれを見つける必要性を感じさせるライフスタイルや生き方を持っている傾向があります 溶液 問題に。 彼または彼女の世界はあなたがリラックスするのを妨げる不快な要素でいっぱいです。 言い換えれば、タルタグリア博士の例に従って、「彼らは絶えず空腹と怒りのクマに出くわします」。
要するに、ストレスは、アングロサクソン人が「考えすぎ」と呼んでいる恐怖や心配の考えに反応して活性化されるホルモンパターンです。 そしてストレスを受けると、 コルチゾール とで アドレナリン より高く、それは私たちのリラックスする能力を損ないます。
そして、リラックスできないことはセックスにどのように影響しますか？ クマの例では、性交は私たちが歌っていた歌と同じです。 はい、私たちに「良い雰囲気」を与えてくれた人。 そして要点は、ニコラ・タルタグリア博士が指摘しているように、ストレスがセックスなどの楽しい活動を妨げたり妨げたりするため、逃げて歌い続けることは不可能であるということです。
「 男性の勃起、これはある意味で 女性の潤滑それは穏やかでリラックスできる環境でのみ行うことができます」と専門家は言います。 したがって、男性が引き金を恐れているとき、または仕事について考えるのをやめないとき、彼の脳は彼に恐怖のシナリオを提供し、彼の体はそれに応じて行動します。 そして、同じことが多くの女性にも起こります。彼らは、特定の状況でオルガスムに到達することを達成しないか、または到達するのが難しいと感じます。 «手放し、防御を無効にする…それはオルガスムの喜びに身をゆだねることを意味します。 思考を切り離して体とつながることができない人は、オルガスムに達することができません。 そして、それはストレスを生み出すアドレナリンとコルチゾールによるものです。 とても簡単です」とニコラ・タルタグリア博士は言います。
ストレスがあるかどうかを知る方法
ストレスの主な兆候は、セクシュアリティだけでなく、人生の他の側面でリラックスできないことです。 食欲がありすぎる（またはない）、よく休まない、胸焼けを伴う胃逆流症、腸の問題（特に彼らの場合）、頻繁に排尿する（特に彼らの場合）などの身体的症状も兆候です。 タルタグリア博士によれば、それらはすべて、アドレナリンが最も責任がある筋肉の緊張に依存しています。
心理的な観点から、専門家は、特にその解決策を見つけることができない瞬間、そしてさらに重要なのは、私たちが実際にすべき瞬間に、ストレスが解決策を必要とする問題について考えるのをやめないようにすることを断言します他のことに専念します：対人関係、私たちの体の世話をし、私たちの心の状態に注意を払います。
ストレスがセックスに影響を与えないようにするためのXNUMXつのテクニック
性交に対するストレスの影響を軽減するために、専門家は患者にXNUMXつのことをアドバイスします：ストレスの原因を減らす、 スポーツルーチン 瞑想を練習します
日々の見直しを行い、考えられるすべてのストレスの原因を排除または軽減することは、ストレスが性欲を奪うのを防ぐための最初のステップです。 「職場と家族の両方で委任することは、責任の位置を下げ、他者への信頼を高めるための完璧な方法であり、対人関係も改善します」とタルガリア博士は説明します。
また、スポーツのルーチンを持つのに役立ちます。 毎日15〜20分のスポーツを練習することでストレスが軽減され、アドレナリン沈着物を「燃焼」させ、コルチゾールレベルを「リセット」するための最良の処方のXNUMXつです。
そして最後に、瞑想することをお勧めします。 «瞑想は、多くの人が考えるような宗教的または文化的側面を持たない活動です。 瞑想を学ぶということは、脳が架空のネガティブなシナリオを提供せず、ストレスホルモンの産生を引き起こす瞬間を特定することを学ぶことを意味します」と専門家は明らかにしています。 したがって、この実践の専門家になることは、身体とそれが生み出す感覚とのコミュニケーションを強化するのに役立ちます。 さらに、この習慣は、私たちがより多くのことを聞き、体の感覚を改善する素因を与え、それによって欲求と喜びを高めるのに役立ちます。