成分岩石ニシン鳥の巣
| ニシンイバシ | 400.0（グラム） |
| 鶏卵 | 4.0（ピース） |
| タマネギ | 1.0（ピース） |
| サラダ | 8.0（ピース） |
| キュウリ | 1.0（ピース） |
準備の方法
岩石ニシンは皮なしと骨なしの切り身に切り刻まれています。 刻んだニシンは半球の形をしており、レタスやパセリの葉の上に置かれます。 卵白を細かく刻み、ニシンの塊をふりかけ、その中央にくぼみを作り、卵黄を入れます。 刻んだ塊のベースは、新鮮なキュウリのスライスとオニオンリングの境界線で飾られています。 製品の数は4人前用に設計されています。
アプリケーションのレシピ計算機を使用して、ビタミンとミネラルの損失を考慮に入れて独自のレシピを作成できます。
栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
エネルギー値は0kcalです。
レシピ成分のカロリー含有量と化学組成ニシンとイバシからの鳥の巣PER100 g
- 157kcal
- 41kcal
- 16kcal
- 14kcal
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