重要なことや経済的義務を忘れる傾向は、痛みを引き起こす思考や感情を押し出すことを可能にする防衛機制にすぎません。 そのような習慣の結果は悲惨なものになる可能性がある、と行動経済学者のサラ・ニューカムは警告している。
予算を立てるのが嫌いな人もいれば、請求書の支払いを嫌う人もいます。 さらに、銀行からの通知が表示されないようにメールを調べない人もいます（ただし、彼らはそれを借りていることを知っています）。 要するに、私たちの何人かはダチョウです。 そして、私は元ダチョウでもあります。
ダチョウは面白い生き物であり、危険な場合に頭を砂に突き刺す習慣があるとされています。 保護の方法は完全に愚かですが、比喩は優れています。 トラブルから身を隠します。 私たちは診断を知らないように医者に行きません、さもなければ私たちは治療されなければなりません。 苦労して稼いだお金を学費や水道代に使うのは急いでいません。 私たちは、暗くて息苦しいミンクの中で冷酷な現実から身を隠すことを好みます。 請求書を支払うよりも便利です。
行動経済学では、オーストリッチ効果はネガティブな金融ニュースを回避する傾向です。 心理学では、この現象は内面の葛藤の結果として見られます。合理的な思考には重要な問題への注意が必要であり、感情的な思考は痛いことをすることを拒否します。
小さな未解決の問題は大きな問題に雪だるま式になります。
経済的な問題を解決するためのダチョウのアプローチは、可能な限りそれらを無視することであり、完全な崩壊が脅かされ始めたとき、パニックになり、必死に投げます。 厳しい真実に目をつぶる習慣は、困難に対処しようとするのを妨げるだけでなく、必然的に合併症を引き起こします。
それほど遠くない過去に、私は別の停電警告が私に遅滞なく行動することを強制するまで、私も熱心に公共料金の請求書を無視しました。 内側のダチョウは私を絶え間ないストレスにさらし、延滞料、未払いの請求に対する罰金、クレジット制限を超えた場合の手数料を投げかけました。 小さな未解決の問題は大きな問題に雪だるま式になります。 ただし、他の種類もあります。 まだ20年先があるので、将来の年金について考えない人もいれば、借金が壊滅的になるまで不注意にクレジットカードを使う人もいます。
ダチョウを再教育する方法
変えるには、変えたいと思う必要があります—これが心理学の基本法則です。 ダチョウの習慣は、これがもはや不可能であると私たちが理解するまで、どこにも行きません。 過酷な現実から身を隠そうとすると、悲惨な結果につながるので、遅かれ早かれ彼らの感覚に到達することを決定します。
あなたがダチョウで、問題から果てしなく走ることに疲れ果てているなら、いくつかの戦略を試してください。
できることすべてを自動化する
自動支払いは、これらの人々の命の恩人です。 テンプレートは一度設定する必要があり、残りはシステムが行います。 もちろん、多数のログインとパスワードを入力し、各請求書の期日を設定することは、不快な経験です。 しかし、費やされた努力は、その後、支払い条件を忘れて、安堵のため息をつくことができるという事実によって報われます。 サービスプロバイダーに電話する必要がある場合でも、このプロセスにはXNUMX時間以内で完了します。
判断ではなく事実を信頼する
すべてのダチョウには特徴があります。私たちは、将来確実に報われるものに投資するのは好きではありません。 私たちはコストを過大評価し、利益を過小評価しているため、メンタル計算機はフリーズし、先延ばしにすることを選択します。
事実は、誤った結論を防ぐのに役立ちます。 たとえば、私は食器洗い機を降ろすのが嫌いです。 私はいつもこの退屈な仕事を延期していましたが、ある日、どれだけの時間がかかるかに興味を持ちました。 XNUMX分もかからなかった。 さて、またかわしたいときは、「XNUMX分！」と思い出します。 —そして通常はフォーカスが機能します。
一方、「回避のコスト」を決定する方法を学ぶ必要があります。 ジョークはジョークですが、ダチョウの行動の結果は悲しいものです。 クレジットカードでの支払いが遅れると、信用履歴が損なわれ、財務状況が損なわれます。 事故が発生した場合、保険の有効期限が切れると、管理上の罰則は言うまでもなく、何千もの修理費用が発生する可能性があります。 未払いの請求書や税金は、多額の罰金や懲役刑につながる可能性があります。 ダチョウが自分自身や愛する人に与えるダメージは面白くありません。
このアカウントが保留中のケースの「バミューダトライアングル」に入ると、それはすべて終わりです。
カードの制限を超えた場合に年間いくら支払うかを示すオンラインサービスとアプリケーションがあります。 特別なプラットフォームの助けを借りて、あなたはあなたのクレジットスコアを追跡し、私たちがダチョウのように振る舞うときにそれが急上昇し、支払いを自動化するときにそれが急上昇するのを見ることができます。 これらのファイナンシャル「アドバイザー」は、私たちの先延ばしがいかに高価であるかを証明しています。
時間と労力も重要です。 本当に、私たちは何のために請求書を払うべきですか？ インターネットや端末ですぐにやれば、XNUMX分もかからない。 しかし、そのアカウントが保留中のケースの「バミューダトライアングル」に分類されると、それはすべて終わります。 渦はゆっくりと、しかし確実に私たちを真っ逆さまに引き寄せます。
システムを壊す
«バミューダトライアングル»という表現は比喩的であり、どんな犠牲を払っても自分を救う必要があるという意味ではありません。 無限のリストからXNUMXつの項目を実行することはすでに良いことであり、残りのケースに対処するために必要なプッシュを提供します。 XNUMX分を取っておき、借金の少なくとも一部を支払う方が、腰を下ろすよりも優れています。 開始されたものは継続しやすいため、慣性は私たちに有利に働きます。
自分に補償を与える
ビジネスと喜びを組み合わせるのを忘れないでください。 手形を片付けた後、ココアのカップでリラックスすることは、プロセスの痛みを和らげる方法ではありませんか？ ケーキを食べたり、お気に入りのシリーズの新しいエピソードを見たりするのも良いモチベーションです。 自分でルールを作成します。「XNUMXつの財務タスクを閉じた後でのみ、本を持ってソファに倒れます！」 努力よりも喜びに焦点を当てるもう一つのオプションです。
習慣を変えるのは難しいです、あなたはそれと議論することはできません。 少し休憩して、小さなことから始めましょう。 XNUMXつのアカウントを自動化し、XNUMXつの請求書を支払います。 あなたはすべての旅が最初のステップから始まることを知っています。 成功する。 今すぐXNUMX分待ってください。