歯科医のRomanNiskhodovskyは、「白い食事」とは何か、そしてなぜ醤油の消費を制限する価値があるのかを語りました。
夢中にならないでください：
- 皮をむいていない種子。 彼らのかじる習慣は、一見したほど無害ではありません。 殻がエナメル質に損傷を与えますが、修復できない場合があります。
- 染料を含む食品 –ビート、醤油、赤ワイン…使いすぎると、時間の経過とともに歯の色が黄色くなります。
- コーヒー、紅茶 –エナメル質も染色します。 さらに、コーヒーへの過度の渇望は、体からのカルシウムの「浸出」の一因となります。
- もちろん、砂糖とソーダ。 歯へのXNUMXつの完全な害。 特に飲み物–エナメル質を破壊する酸が含まれています。 「ソーダ」を完全に諦められないのなら、少なくともそれを制限してください。
それでも、従来の歯科治療方法には注意してください。 あなたはインターネット上で百万の推薦を見つけるでしょう。 しかし、多くの場合、起こりうる結果について誰も警告しません。 たとえば、非常に人気のある方法は、重曹で歯を白くすることです。 はい、これは良い結果をもたらしますが、同時にエナメル質に非常に深刻なダメージを与えます。 自宅で実験するのではなく、専門のツールを使用して歯科医で手順を実行することをお勧めします。
そして、これらの食品はあなたの歯に良いです：
- カッテージチーズ、ミルク、チーズ。 それらはカルシウムが豊富です。 一般的に、「ホワイトダイエット」のようなものがあります-それはホワイトニング手順の後に処方されなければなりません。 肝心なのは、メニューは白い製品、まず第一に、ミルクと「誘導体」によって支配されているということです。 これにより、美白効果をより長く保つことができます。
- 肉、鶏肉、シーフード –タンパク質の供給源。 もちろん、それらは高品質でなければなりません。 食事の前後に歯を磨くことを忘れないでください。
- 固形野菜や果物 –たとえば、リンゴやニンジン。 これは歯の「電荷」であると同時に、良いテストです。 リンゴを間食するのが不快な場合、これは歯科医に行く最初の鐘です。