1920年代に導入され、大規模に公開（および再発行）されて以来、この方法は、重要な公式の繰り返しに基づく自動提案（または自己催眠）の形式です。 視力、私はますます良くなっています。 「「

催眠術を研究し、毎日薬局で患者と一緒に働いた後、薬剤師は自己管理における自動提案の力に気づきます。 その方法は以下に基づいています：

• 私たちが内なる強さをコントロールし、習得しなければならない能力をどういうわけか認識している主要な基盤。
• XNUMXつの仮定：「私たちが念頭に置いている考えはすべて現実になります。 私たちの心だけを占める思考は私たちにとって真実になり、行動に変わる傾向があります」と「私たちが信じていることに反して、私たちを行動させるのは私たちの意志ではなく、私たちの想像力（無意識）です。
• XNUMXつの法則：

1. 意志と想像力が対立するとき、例外なく常に想像力が勝ちます。
2. 意志と想像力の対立では、想像力の強さは意志の二乗に正比例します。
3. 意志と想像力が一致するとき、一方は他方に追加されませんが、一方は他方で乗算されます。
4. 想像力を駆り立てることができます。

エミール・クーエは、私たちの否定的な信念や表現が有害な影響を与えると主張しているため、ポジティブシンキングと自己啓発の父であると多くの人が考えています。

かなり前衛的なやり方で、エミール・クーエは想像力と意志に対する無意識の優位性を確信していました。

彼自身、自己催眠に似た意識的な自己提案によって、クーエズムとも呼ばれる彼のテクニックを定義しました。

もともと、エミール・クーエは、彼の方法が治療に役立つ可能性のある病気の種類、特に暴力、神経衰弱、遺尿症などの器質的または精神的障害の一連の例を示しました...彼は彼の方法が幸福と幸福につながる可能性があると感じました。

「毎日、あらゆる方法で、私はどんどん良くなっています。」

エミール・クーエは、目を閉じて、毎朝、可能であれば毎晩、この文を20回続けて繰り返すことを提案しています。 彼は、式を繰り返しながら単調に話すことを勧め、執着に対して警告します（式の繰り返しは一日中頭を悩ませるべきではありません）。

彼は、この儀式に付随し、繰り返しを数えるために、20ノットのコードを使用することを提案しています。

薬剤師によると、以前に治療目的を定義している場合、この処方はより効果的です。

厳密なプロトコルを用いた研究では、クーエ法の有効性は確立されていません。 当時の前衛的なエミール・クーエは、おそらく優れた心理学者であり、自動提案の力を理解したカリスマ的なキャラクターでした。 しかし、彼の方法は科学的証拠に基づいておらず、深刻な治療よりも儀式に似ており、ほとんど宗教的です。

2000年代に自己催眠と自己啓発への関心が戻ったことで、彼の方法は最前線に戻り、今でも信者がいます。 一つ確かなことは、それが傷つくことはないということです。 しかし、その科学的根拠が検証され受け入れられ始めている催眠術は、おそらくより効果的な技術です。