しばらくの間、治療法を解毒するためのファッションは多くの話題を呼んでいます。 大西洋全体からのこの現象は、 自然浄化 彼らの体の。 これらの治療法は、冬や夏によくあることですが、ほとんどの場合、新しい季節が来る前に、食生活の変化に備えて生物を準備するために行われます。

デトックス治療とは何ですか？

デトックス治療法は、自然療法を目的とした自然療法に端を発しています。 したがって、私たちの体に有害なものをすべて取り除くことから始めることで、私たちは倦怠感や慢性ウイルスにかかりにくくなります。 したがって、飽和脂肪、アルコール、タバコ、精製糖、カフェイン、防腐剤は 食品禁止 治療期間中。 それは、新鮮な果物や野菜を好むことによって、あなたが食べるものをコントロールすることです。 したがって、次のような生の果食性の食事に基づくいくつかの解毒治療法があります 絞汁 （ジュース、スープ、スムージーのみで1〜5日間）、 モノダイエット （同じ食べ物をXNUMX日間食べる）または 果物と野菜の治療法 ハーブ食品のサプリメントを伴います。 治療期間に関しては、それは非常に変動します：XNUMX日からXNUMX日の間。 それは、望まれる効果と感じられる効果に依存します。 治療法と食事療法を混同しないように注意してください。ここでの目標は、食事療法を変更したときに頻繁に起こることであっても、体をリラックスさせ、体重を減らさないことです。

デトックス治療の結果は何ですか？

デトックス治療中に行われる変更には、複数の効果があります。 まず第一に、より軽くバランスの取れた食事を食べることで、臓器（皮膚、肺、肝臓、腎臓）が体内に蓄積された毒素をより簡単に排出できるようになりますが、これについては議論の余地があります。 それはまたあなたの食事療法の制御が常に幸福と同義であることを理解する方法です。 長期的にあなたの食事療法を変えるために治療法を利用してみませんか？

注意事項とアドバイス

誰もが治療できるわけではないので（妊娠中の女性など）、治療を開始する前に医師の承認を得ることが望ましいです。 さらに、自信を持って治療を開始するために、目の前で自由な時間を過ごすことをお勧めします。 最初は難しいように見え、倦怠感、頭痛、消化器系の問題を引き起こす可能性があります。 食事やジュースは自分で準備することを強くお勧めします。100％自然なものになります。時間をかけて新鮮な果物や野菜、できればオーガニックを買いだめしてください。 水分補給のためには、水やお茶、ハーブティーをたっぷりと飲むことも大切です。

試すべきXNUMXつのレシピ

緑のスムージーアップル–キウイ–セロリ

グラスXNUMX杯分 ：リンゴ2個、キウイ2個、ライムジュース小さじ1、角氷6個、蜂蜜小さじ4、黒コショウ、ターメリックのピンチ、ミントとセロリの葉数個

リンゴとキウイの皮をむきます。 それらを遠心分離機に通し、残りの材料と一緒に集めたジュースをブレンダーに移します。 すべてを混ぜて、とても新鮮な味がします。

キウイ–ストロベリー–ラズベリー–ミントスムージー

グラス1杯の場合：100キウイ、100グラムのイチゴ、1グラムのラズベリー、バジルの枝、1,5枝のフレッシュミント、XNUMXグラムの白茶

水を沸騰させ、5分間急な白時間を置きます。 液体が冷めている間に、キウイを皮をむいて立方体に切り、イチゴを殻から取り出し、ハーブから葉を取り除きます。 ブレンダーですべての果物とハーブを追加し、次に白茶を徐々に追加して混合します。 冷やしてお召し上がりください。

ビートジュースと野菜

飲み物のために ：トマト1個、赤唐辛子1個、セロリ2本、レモン果汁¼、ビートルート1個、ニンジン1個、パセリ1束。

果物、ハーブ、野菜を水で洗います。 材料を細かく切り、ブレンダーに入れます。 背の高いグラスに混ぜて出してください。

カリフラワー–にんじん–クミンスープ

5ボウル用 ：カリフラワー1/2、にんじん3、玉ねぎ1、クミン小さじ1、野菜ストック1立方体、コショウ。

カリフラワーを小花に分け、にんじんをはがし、玉ねぎをはがします。 にんじんを輪切りにし、玉ねぎを四分の一に切ります。 鍋に600ミリリットルの水を注ぎます。 タマネギとブイヨンキューブを追加します。 すべてを沸騰させてから、野菜とクミンを加えます。 弱火で30分煮ます。 次に、野菜とコショウを好みに合わせて混ぜます。