腫れ、重く、非常に敏感な乳房…：妊娠の最初の数週間から、乳房はさまざまな変化の部位です。 彼女の胸の美しさを維持するために、彼らは何をすべきであり、どのような行動を取るべきですか？

妊娠初期から、時には後期の最初の日からでも、乳房は腫れ、柔らかくなります。 彼らの皮膚はきつく、細線細工で静脈網を見ることができます。 乳首に小さなチクチクする感覚が感じることがあります。

ただし、この胸のサイズの増加は女性によって大きく異なります。 これはさまざまな現象によるものです。

• 妊娠の初めから、ホルモンの影響下で、乳房は母乳育児の準備をします。 ミルクを製造することを目的とした乳腺が発達し、乳管が増殖します。 妊娠XNUMXか月目から、乳腺は牛乳を生産する準備が整います。
• 妊娠中は、血液量が増加し、乳房への血流が1倍になります（XNUMX）。 同時に、血管（ミルクを作り、老廃物を排出するために必要な栄養素を提供するため）とリンパ管（老廃物を排出するため）の広大なネットワークが各乳腺の周りに組織されています。

この乳房のサイズの増加は、妊娠中に大幅に増加する乳房の重量に影響を与えます。 したがって、平均乳房重量は平均して次のように増加します。

• 45SAで10g;
• 180SAで20g;
• 360SAで30g;
• 405SAで40g（2）。

そのボリュームに加えて、乳房は妊娠のホルモン含浸の影響下で他の変更を提示します：乳輪はより丸く、より広くそしてより暗くなります。 そこに点在する小さな腺であるモンゴメリー結節が拡大し、ハラーネットワークが発達します。

最後の学期では、乳首に黄色で厚い液体のビーズが現れることがあります。 これは初乳であり、出産後約3日で、ミルクが入ってくる間に新生児に栄養を与える最初の非常に栄養価の高いミルクです。

柔らかく腫れた乳房は妊娠初期に現れることが多いため、妊娠の最初の兆候のXNUMXつとして現れます。 しかし、孤立していると、それ自体が妊娠の兆候となることはありません。特に、サイクル全体で、乳房はさまざまな変動を受ける可能性があります。 したがって、月経前症候群（PMS）の影響を受けた女性は、胸の腫れ、痛み、圧痛の症状として現れることがよくあります。

妊娠検査は、妊娠を確認するための最も信頼できる解決策であり続けます。

規則の遅れにより、卵巣の黄体と栄養膜（将来の胎盤）によって大量に分泌されるホルモンの影響下で、妊娠の初めから他の小さな臨床徴候が現れます：

• 吐き気、特に起きたとき
• 日中の疲労
• いくつかの刺激と緊張
• 頻繁に排尿を促します。

胸は皮膚といくつかの靭帯によってのみバストに維持され、皮膚がたるむリスクが高い領域です。 それを維持するために、妊娠の初めから快適でありながら良いサポートを提供するブラに投資し（乳房を圧迫してはいけません）、時間の経過とともに定期的にサイズを変更することが重要です。数ヶ月と乳房の進化。 妊娠中は、美的感覚よりも快適さを優先します。腕立て伏せではなく、ぴったりとフィットするカップを備え、サポートを強化するために幅の広いストラップを備えた綿のブラを選択してください。 胸の付け根を圧迫する危険性のあるフレームに注意してください。

乳房の体積が増加すると、乳房の皮膚は強力な機械的膨張にさらされ、ホルモンの影響下でコラーゲンが弱まり、ストレッチマークの出現が促進されます。 ストレッチマークの予防に実際に証明されているミラクルクリームはありませんが、肌を保護するために、特定のクリームまたは植物油で危険な領域（腹、胸、太もも）を毎日保湿することをお勧めします。皮膚。

他の小さな毎日の行動は、胸の美しさを維持するのに役立ちます：シャワーの終わりに真水のジェットを通過させ、大胸筋を強化するために小さな運動をします。

母乳育児の準備は必要ありません。

母乳育児を通して、適切なランジェリーで効果的かつ快適に乳房をサポートすることが重要です。 乳房の美しさを維持することは重要ですが、母乳育児を順調に進めるためにも重要です。 クジラの骨、フレーム、またはタイトな縫い目によって圧迫された乳房は、局所的な充血または「閉塞性乳管症候群」につながる可能性があります。 （3）