私たちは子供の頃から、甘いものを食べ過ぎると虫歯になると教えられてきました。 右。 それでも、歯の問題に寄与する他の多くの製品や習慣があります. 健康で美しい笑顔は私たちの外見の重要な要素です。
そこで、歯の問題に寄与する要因のリストを提示します。 いくつかはあなたを驚かせるかもしれません。
フルーツジュース
私たちの心には、同じ健康とビタミンの供給源であるという信念があります. もちろん。 残念ながら、ほとんどのジュースでは大きい 糖度そして、すでに述べたお菓子の例で私たちが知っている歯にどのように作用するか. 虫歯から身を守るための最適な解決策は、チューブを通してジュースを飲むことです。 これにより、歯と流体との接触が最小限に抑えられます。
温かいお茶
寒い冬に家に帰ったときにそれを自分自身に提供すると、歯のエナメル質を損傷する危険があります. 急激な温度変化により、歯の表面に小さな亀裂が生じ、損傷を受けやすくなります。 変色. このため、冬にはスカーフで口を覆うように注意する価値があります。
ブラッシングの頻度が高く、ブラッシングが荒い
繰り返しになりますが、過度に熱心な歯科衛生士が害を及ぼすべきではないように思われます. 結局、私たちは毎食後に歯を磨くように勧められました。 しかし、事実は、歯のクリーニングが頻繁すぎたり、強すぎたりすると、エナメル質がすり減り、虫歯や原因の形成につながるということです。 歯肉が後退する その結果、歯周病。 そのため、2日3～XNUMX回の歯磨きが必要です。
酸っぱいものを食べた後の歯磨き
フルーツ酸の影響でエナメル質が柔らかくなるため、フルーツやジュースを食べた直後に歯を磨くべきではありません。 それらは損傷しやすく、こすれやすいです。 したがって、怪我をしないように、洗う前に少なくともXNUMX時間待つ必要があります。
白ワイン
変色を恐れて赤ワインを避けることがよくあります。 それは間違い。 白ワインは私たちの歯により有害です。 エナメル質侵食の原因となる酸の濃度が高くなります。 したがって、より多くの唾液が分泌され、有害物質を中和するため、食事中にワインを飲むのが最善です。
プールへの定期的な訪問
もう一つの驚き。 結局のところ、水泳はとても有益です。 しかし、口の中に水をたくさん入れてしまうと、歯によくありません。 プールの水は高度に塩素化されており、塩素がそれに寄与しています エナメル質の損傷変色、さらには歯周病。 したがって、水泳の後は毎回歯を磨く必要があります。
爪が噛む
この悪い習慣は、緊張をほぐすことでストレスを和らげるのに役立ちますが、残念ながら私たちの歯にとって致命的です. 爪の下には、口腔に感染する細菌がいます。 さらに、このようにしてエナメル質がすり減り、歯が崩れたり形が変わったりする可能性があります。
ドライフルーツ
減量に関しては、お菓子の優れた代替品です。 しかし、健康な歯の文脈では、それらの消費の結果は類似しています. ドライフルーツに含まれるセルロースを含まない食物繊維が歯にくっつき、虫歯の原因となります。