筋肉群:大腿四頭筋 追加の筋肉:太もも、ふくらはぎ、お尻 運動の種類:カーディオ 機器:シミュレーター 難易度:中 ステップエクササイズ機器—機器エクササイズ:このエクササイズは、階段を上るのをシミュレートするマシンでのエクササイズに似ています。 脚のエクササイズ大腿四頭筋のエクササイズ 筋肉群:大腿四頭筋 追加の筋肉:太もも、ふくらはぎ、お尻 運動の種類:カーディオ 機器:シミュレーター 難易度:中2020-10-21