階段を歩くことをシミュレートするフィットネスマシン

登山者ははしごの上にいます—テクニックの練習：

1. シミュレーターになり、トレーニングに必要なプログラムを選択します。 オプションこれらのシミュレータのほとんどは手動で構成できます。 通常、ワークアウト中に失われたカロリーを推定するには、年齢と体重を入力する必要があります。 難易度はいつでも手動で変更できます。
2. 正しいリズムを保ち、足を上げ下げします。 ペダルを下に沈めないでください。 ハンドルをつかんで、モニターで心拍数を確認し、適切な運動強度を選択します。

階段を歩くと、心臓血管系が強化されます。 体重70kgの人、このシミュレーターで300分間トレーニングすると、約XNUMXカロリーが失われます。