シングルマザー：5つの問題とその解決策

世界では、一人で子育てをする女性が着実に増えています。 一部の人にとっては、これは彼ら自身のイニシアチブと意識的な選択の結果であり、他の人にとっては、離婚、計画外の妊娠などの状況の好ましくない組み合わせです…しかし、どちらにとっても、これは簡単なテストではありません。 これがなぜそうなのかを理解しましょう。

問題番号1。世論の圧力

私たちの精神の特異性は、子供は必然的に母親と父親の両方を持たなければならないことを示唆しています。 なんらかの理由で父親が不在の場合、「ひとり親家庭の子供は幸せになれない」「男の子には父親が必要だ。さもないと成長しない」など、事前に子供を気の毒に思う国民が急いでいる。本物の男になりなさい。」

自分で子育てをするというイニシアチブが女性自身から来ると、「子供のために我慢できる」「男性は他人の子供を必要としない」「離婚した女性子供たちは彼女の個人的な生活に満足しません。」

女性は他人のプレッシャーに一人でいることに気づき、言い訳をして欠陥を感じさせます。 これは彼女に身を寄せ、外の世界との接触を避けることを強制します。 圧力は女性を悩み、否定的な形のストレスに追いやり、さらに彼女のすでに不安定な心理状態を悪化させます。

何をするか？

まず第一に、他人の意見に依存することにつながる妄想を取り除きます。 例えば：

• 私の周りの人々は常に私と私の行動を評価し、欠点に気づきます。
• 他人の愛を得る必要があるので、みんなを喜ばせる必要があります。
• 他の人の意見は、外部からよりよく見えるので、最も正しいです。

このような偏見は、他人の意見に適切に関連付けることを困難にします—これは意見のXNUMXつに過ぎず、常に最も客観的であるとは限りません。 一人一人が自分の世界の投影に基づいて現実を見ます。 そして、誰かの意見があなたに役立つかどうか、あなたがそれをあなたの人生を改善するために使うかどうかを決めるのはあなた次第です。

あなた自身、あなたの意見、そしてあなたの行動をもっと信頼してください。 自分を他の人と比べてみてください。 自分にプレッシャーをかけない人に囲まれ、自分の欲望を他人の期待から切り離してください。そうしないと、自分の人生と子供を背景に追いやる危険があります。

問題番号2。孤独。

孤独は、強制離婚の場合と、夫なしで子供を育てるという意識的な決定の場合の両方で、シングルマザーの生活を害する主な問題のXNUMXつです。 本来、女性が親愛なる親愛なる人々に囲まれることは非常に重要です。 彼女は囲炉裏を作り、その周りに大切な人を集めたいと思っています。 この焦点が何らかの理由で崩壊すると、女性は足場を失います。

シングルマザーは、道徳的および肉体的なサポート、男の肩の感覚を欠いています。 パートナーとの日常的なコミュニケーションの平凡でありながら切望されている儀式は、彼女にはアクセスできなくなります。前日のニュースを共有し、職場でのビジネスについて話し合い、子供の問題について相談し、あなたの考えや気持ちについて話す機会です。 これは女性を大いに傷つけ、彼女を鬱状態に導きます。

彼女の「孤独な」状態を思い出させる状況は、経験を悪化させ、強めます。 例えば、夕方、子供たちが寝ていて家事がやり直されると、記憶が新たな活力に包まれ、孤独感が特に強く感じられます。 または週末に、お店や映画への「孤独な旅行」で子供たちと一緒に行く必要があるとき。

さらに、かつての「家族」の社交界の友人や知人は、突然、ゲストへの電話や招待をやめました。 これはさまざまな理由で起こりますが、ほとんどの場合、前者の環境は単に夫婦の離婚にどのように反応するかを知らないため、一般的にコミュニケーションを停止します。

何をするか？

最初のステップは、問題から逃げないことです。 「これは私には起こっていません」拒否は事態を悪化させるだけです。 あなたが有利に使うつもりの一時的な状況として、強制的な孤独を冷静に受け入れてください。

10番目のステップは、一人でいることの良い点を見つけることです。 一時的な孤独、創造性を発揮する機会、パートナーの希望に適応しない自由。 ほかに何か？ XNUMX項目のリストを作成します。 自分の状態でネガティブな面だけでなく、ポジティブな面も見ることを学ぶことが重要です。

XNUMX番目のステップはアクティブアクションです。 恐れは行動を止め、行動は恐れを止めます。 このルールを覚えて、積極的に行動してください。 新しい知人、新しい余暇活動、新しい趣味、新しいペット—どんな活動でも、あなたが孤独を感じず、あなたの周りの空間を興味深い人々や活動で満たすのに役立ちます。

問題番号3。子供の前で罪悪感

「父親の子供を奪った」、「家族を救うことができなかった」、「子供を劣悪な生活に追いやった」—これは女性が自分を責めていることのほんの一部にすぎません。

さらに、毎日、彼女はさらに罪悪感を感じるさまざまな日常の状況に直面しています。彼女は十分なお金を稼いでいないために子供のためにおもちゃを買うことができなかった、または彼女は時間通りに幼稚園からそれを拾いませんでした、彼女は早くまた仕事を休むのを恐れていたからです。

罪悪感が蓄積し、女性はますます神経質になり、けいれんします。 彼女は必要以上に子供を心配し、常に彼の世話をし、すべての逆境から彼を守ろうとし、彼のすべての欲望を満たそうとします。

結果として、これは子供が過度に疑わしく、依存し、自分自身に集中して成​​長するという事実につながります。 さらに、彼は母親の「痛みのポイント」をすぐに認識し、無意識のうちに子供たちの操作にそれらを使用し始めます。

何をするか？

罪悪感の破壊的な力を認識することが重要です。 女性はしばしば、問題が父親の不在や子供を奪ったことではなく、彼女の心理的状態にあることを理解していません。この状況で経験する罪悪感と後悔の気持ちです。

罪悪感に打ちのめされた男はどうして幸せになれますか？ もちろん違います。 不幸な母親は幸せな子供を持つことができますか？ もちろん違います。 罪悪感を贖うことを試みて、女性は子供のために彼女の人生を犠牲にし始めます。 そしてその後、これらの犠牲者は支払いの請求書として彼に提示されます。

あなたの罪悪感を合理化します。 「この状況での私のせいは何ですか？」、「状況を修正できますか？」、「どうすれば補償できますか？」と自問してください。 あなたの答えを書いて読んでください。 あなたの罪悪感がどのように正当化されるか、現在の状況にどれほど現実的で比例しているかについて考えてください。

おそらく罪悪感の下で、あなたは暗黙の恨みと攻撃性を隠しますか？ それとも、何が起こったのか自分を罰していますか？ それとも何か他のもののためにワインが必要ですか？ あなたの罪悪感を合理化することによって、あなたはその発生の根本的な原因を認識し、排除することができるでしょう。

問題#4

シングルマザーが直面するもう一つの問題は、子供の性格が女性のタイプの育成のみに基づいて形成されていることです。 これは、父親が子供の生活にまったく関与していない場合に特に当てはまります。

確かに、調和のとれた性格として成長するためには、子供が女性と男性の両方のタイプの行動を学ぶことが望ましいです。 一方向への明確な偏見は、それ以上の自己識別に困難を伴います。

何をするか？

男性の親戚、友人、知人を子育てのプロセスに参加させます。 おじいちゃんと一緒に映画を見に行ったり、おじさんと一緒に宿題をしたり、友達とキャンプに行ったりすることは、子供がさまざまなタイプの男性的な行動を学ぶ絶好の機会です。 子育ての過程で子の父親やその親戚を少なくとも部分的に含めることが可能であれば、どんなに犯罪が大きくても、これを怠らないでください。

問題番号5。急いでいる私生活

シングルマザーのステータスは、女性を発疹や急いで行動させる可能性があります。 «柱頭»を素早く取り除き、子供の前で罪悪感に苦しめられるために、女性はしばしば自分が好きではない、またはまだ準備ができていない関係に入ります。

他の誰かが彼女の隣にいて、子供に父親がいることは、彼女にとって単に重要です。 同時に、新しいパートナーの個人的な資質はしばしば背景に消えていきます。

もう一方の極端な例では、女性は子育てに専念し、私生活に終止符を打ちます。 新しい男性が自分の子供を受け入れない、自分の子供として彼を愛さない、または子供が母親が彼を「新しいおじ」と交換したと思うのではないかという恐れは、女性が個人的なものを作ることをあきらめる可能性があります人生全体。

最初の状況とXNUMX番目の状況の両方で、子供は苦しみます。 最初のケースでは、彼は間違った人の隣に母親の苦しみを見るでしょう。 第二に—彼は孤独の中で母親の苦しみを見て、それを自分のせいにするからです。

何をするか？

時間を取ってください。 急いで新しい父親の子供を探したり、独身の冠を試してはいけません。 自分に気をつけてください。 あなたが新しい関係の準備ができているかどうかを分析しますか？ なぜあなたが新しい関係を望んでいるのか、何があなたを駆り立てるのかを考えてください：罪悪感、孤独、または幸せになりたいという願望？

それどころか、私生活を整えようとするのをあきらめた場合は、何があなたをこの決定に駆り立てるのかを考えてください。 子供の嫉妬を引き起こすことへの恐れ、またはあなた自身の失望への恐れ？ それとも、以前のネガティブな経験によって、どうしても状況を繰り返さないようにしていますか？ それとも、それはあなたの意識的でバランスの取れた決定ですか？

自分に正直になり、決断を下すときは、「幸せな母親は幸せな子供です」という主なルールに導かれます。