自信と自尊心

私たちの中には、真の自尊心を得るよりも、自信を持つ方がはるかに簡単だと感じる人もいます。 常に自分自身を他の人と比較し、私たちは自分の能力、成果、勝利の無限のリストを作成します。 私たち自身の欠点や失敗に対処する代わりに、私たちはそれらを多数の証明書や賞品の後ろに隠します。 しかし、能力と成果の広範なリストは、健康的な自尊心のために十分または必要ではありませんでした。

いつかこれで十分になることを願って、さらにポイントを追加していきます。 しかし、このようにして、私たちは自分自身の内部の空白を埋めようとしているだけです—ステータス、収入、財産、人間関係、性別。 これは年々続き、エンドレスマラソンになります。

«自信»はラテン語のフィデア、«信じる»から来ています。 自信を持つということは、自分自身を信じることを意味します。特に、世界とうまくまたは少なくとも適切に対話する能力を信じることを意味します。 自信を持っている人は、新しい挑戦に挑戦し、チャンスをつかみ、困難な状況に対処し、問題が発生した場合に責任を負う準備ができています。

間違いなく、自信は成功した経験につながりますが、その逆も当てはまります。 また、料理やダンスなどのある分野に自信があり、数学や人前で話すなどの別の分野にはまったく自信がない場合もあります。

自信が欠けている、または欠けているときは、勇気が引き継ぎます。 そして、自信が既知の領域で機能する場合、恐れを刺激する不確実性がある場合は勇気が必要です。 「少なくとも一度は勇気を出してから、10メートルの高さから水に飛び込むかどうか確信が持てないとしましょう」と精神科医で哲学者のニール・バートンが例を挙げています。 「勇気は自信よりも高貴な資質です。それはより強い力を必要とするからです。 また、勇気ある人には無限の能力と可能性があるからです。

自信と自尊心は必ずしも密接に関係しているわけではありません。 特に、あなたは自分自身に非常に自信を持っていると同時に、低い自尊心を持っている可能性があります。 これには多くの例があります—少なくとも何千人もの観客の前で演じることができ、同時に麻薬を使って自分自身を破壊し、さらには殺すことができる有名人を連れて行ってください。

«尊重»はラテン語の評価に由来します。これは、«評価、計量、カウント»を意味します。 自尊心は、私たち自身の重要性、重要性の認知的および感情的な評価です。 それは、私たちが自分自身、他者、そして世界との関係を考え、感じ、行動し、反応し、決定するためのマトリックスです。

健康的な自尊心を持つ人々は、収入や地位などの外的要因を通じて自分の価値を証明したり、アルコールや薬物の形で松葉杖に頼ったりする必要はありません。 それどころか、彼らは自分たちの健康、社会、環境に敬意を払い、気を配っています。 彼らは失敗や拒絶を恐れないので、プロジェクトや人々に完全に投資することができます。 もちろん、彼らは時々痛みや失望に苦しんでいますが、失敗は彼らに害を与えたり、彼らの重要性を低下させたりすることはありません。

彼らの回復力のために、自尊心のある人々は新しい経験と有意義な関係にオープンであり続け、リスクに寛容であり、簡単に楽しんで楽しむことができ、自分自身と他人の両方を受け入れて許すことができます。

著者について：ニール・バートンは精神科医、哲学者、そして狂気の意味を含むいくつかの本の著者です。