感情はウイルスのように広がり、私たちの周りの人々の気分は私たちに劇的な影響を与える可能性があります。 この現象の進化の背景と興味深いメカニズムは、家族療法士であり、人間関係に関する一連の本の著者であるスティーブン・ストスニーによって研究されています。
私たち一人一人が、「社交的なムード」や「空中の興奮」などの表現の意味を直感的に理解しています。 しかしここで？ 「これらは文字通りの意味を持たない比喩です。 それにもかかわらず、私たちは感情の感染が何であるかを直感的に理解しているので、それらの重要性を非常によく理解しています」と家族療法士のスティーブン・ストスニーは言います。
感情の伝染の原理は、XNUMX人以上の人の感情が組み合わされ、大きなグループで人から人へと伝染することを示唆しています。 私たちはそれを内部プロセスと考える傾向がありますが、感情は既知のウイルスよりも伝染性が高く、無意識のうちに近くのすべての人に伝染する可能性があります。
見知らぬ人の群衆の中で、「感情的な感染」は私たちをグループの他の人と同じように感じさせます。
ほとんどの人は、私たちが家族の感情的な状態によってどのように影響を受けるかを観察する機会があります。 たとえば、他の人が落ち込んでいるときに幸せになることはほとんど不可能です。 しかし、人と人とのつながりがなくても、感情の伝染が効くのは興味深いことです。 たとえば、見知らぬ人の群衆の中で、「感情的な感染」は私たちをグループの他の人と同じように感じさせます。
実験によれば、私たちの周りの人々も焦りを感じていると、バス停での焦りが増します。 でもバスが遅れるのを我慢すれば静かに待ちます。 «空中の電気»は、最初は特に関与せず、会社に行ったばかりの場合でも、スポーツイベントやラリーに興奮します。
進化の必要性
感情の伝染の重要性を理解するために、スティーブン・ストスニーは、人口の生存へのその利益を考慮することを提案します。 «グループの気持ち»を共有することで、危険を監視し、逃げる機会を見つけるためのたくさんの目、耳、鼻が得られます。
したがって、これは社会的な動物のすべてのグループに典型的です：パック、群れ、プライド、部族。 グループのXNUMX人のメンバーが脅迫されたり、攻撃的、恐れたり、警戒したりすると、他のメンバーは即座にこの状態になります。
グループ内の他の人の恐れや苦しみを見るとき、私たちは同じように感じるかもしれません。 私たちが意識的に抵抗しなければ、パーティーで幸せな人は私たちを幸せにし、思いやりのある人は私たちを気遣い、退屈な人は私たちを疲れさせます。 «肩に負担をかける»人や、私たちを混乱させたり不安にさせたりする人は避けます。
感情的な背景が意識を決定します
感情的な状態に影響を与えるすべてのものと同様に、そのような「感染」は私たちの思考を大きく左右します。 意見研究者は、フォーカスグループで尋ねる質問に対する一連の回答と、各参加者に個人的に同じ質問をするときに別の回答が得られることを知っています。
そして、人々が一緒にいるときに嘘をついたり、一人でいるときに気が変わったりするわけではありません。 感情の影響により、調査時の環境によっては、同じテーマについて異なる見方をする場合があります。
感情的な伝染は、連帯パレードと抗議行進、最悪の場合、「クラウドジャスティス」に現れます
伝染の原則は、«groupthink»も考慮に入れています。 人々は、自分の意見に反する場合でも、会議で過半数に従うか、集合的に行動する傾向があります。 たとえば、XNUMX代のギャングの危険または攻撃的な行動は、一般的な感情的な「感染」が各子供に個人的な抑制を超え、時にはそれをはるかに超えて、危険、暴力、または犯罪的な行動を引き起こすという事実に現れます。
感情的な伝染は、連帯パレードと抗議行進、最悪の場合、「暴徒の正義」、リンチ、暴動、略奪に現れます。 それほど劇的ではありませんが、目に見えるレベルではありませんが、これは私たちに絶えず変化するファッション、文化的な癖、および政治的正しさの基準を与えます。
否定的な感情はより伝染性があります
「なぜ私たちが良い感情よりも否定的な感情を引き起こすものに焦点を合わせる可能性が高いのか疑問に思ったことはありますか？ ストスニーは尋ねます。 —私は、蜂蜜の樽の中に一滴のタールを見つける機会を絶えず探している悲観的で有毒な人々について話しているのではありません。 しかし結局のところ、誰もがネガティブに不釣り合いな重みを与えています。 ポジティブな体験とネガティブな体験について、個人的にどのくらい考えていますか？ あなたの心は何にもっと時間とエネルギーを費やしていますか？
否定的な感情は、迅速な生存にとってより重要であるため、脳内での処理が優先されます。 彼らは私たちに即座のアドレナリンラッシュを与えます、それは例えば、ヘビから飛び降りて剣歯虎の攻撃を撃退するために必要です。 そして、私たちは私たちの周りの世界の美しさにもう一度気付く機会を持ってそれを支払います。
«負のバイアス»は、損失が利益よりもはるかに痛い理由を決定します。 おいしいものを食べるのはいいことですが、ほとんどの場合、それは逃した食事の煩わしさに匹敵しません。 10ドルを見つけた場合、興奮は000日ほど続き、XNUMXドルを失うと、XNUMXか月以上気分が悪くなる可能性があります。
より良い生活のための前向きな感情
皮肉なことに、ポジティブな感情は長期的な幸福のためにより重要です。 ネガティブなものよりもはるかに頻繁にそれらを経験すれば、私たちはより長く、より健康で、より幸せに生きるチャンスがあります。 丘陵の牧草地の美しさと木々の葉に輝く太陽を鑑賞できる人にとっては、人生はより良くなります…彼らが草の中のヘビを見つけることもできれば。 私たちの周りの世界を評価し続けるためには、適切なタイミングで生き残ることができなければなりません。
憤慨などの防御的で攻撃的な状態は、人から人へと容赦なく広がることを理解することも重要です。 誰かが恨みを持って仕事に来ると、昼食時までに彼の周りの誰もがすでに気分を害しています。 アグレッシブなドライバーは他のドライバーを同じにします。 敵対的なXNUMX代は家族の夕食を台無しにし、せっかちな配偶者はテレビを見るのにストレスとイライラを引き起こします。
意識的な選択
私たちが憤慨し、怒り、皮肉で、自己愛的で、復讐心に満ちた人の隣にいるなら、私たちはおそらく彼と同じように感じるでしょう。 そして、同じにならないために、あなたは努力をして、内なる大人を巻き込む必要があります。
原則として、これは驚くべきことではありません。 さらに重要なことは、これらの感情に感染した後、次に会う人に否定的に反応する可能性が非常に高いということです。 「あなたの幸福と感情的な状態が他の人に依存している場合、あなたは自分自身と状況を制御できなくなり、したがって、より衝動的に行動します。 あなたはリアクションホリックになり、あなたの人生経験は環境の「感情的な汚染」へのあなたの反応によって決定されるでしょう」とストスニーは警告します。
しかし、健康的な感情の境界を構築することを学び、私たちの状態と状況に意識的な注意を示すことによって、私たちは安定性を維持し、人生をコントロールすることができます。
著者について：スティーブン・ストスニーは、心理学者、家族療法士、メリーランド大学（米国）の教師であり、ロシア語で翻訳された本「ハニー、私たちは私たちの関係について話す必要があります…戦いなしでそれを行う方法」（ソフィア、2008年）。