| 初期データ（編集） | |
| 重さ | 72 kg |
| 成長性 | 168 cm |
| 性別 | 女性 |
| ご年齢 | 38 通年 |
| バスト | 96 cm |
| 手首の胴回り | より多くの18,5 cm |
| 前に体重を減らす | 70.6 kg |
| 体重を減らす | 1.4 kg |
| 時間内に体重を減らす | 14 日 |
| 減量率 | 0.1 kg /日（許容） |
| カロリー量を減らす | 650 Kcal /日 |
| BX | 1470 Kcal /日 |
| 毎日のエネルギー消費 | 2151 Kcal /日 |
| 名前 | デュレーション、 日 | 減量、 キロ。 | カロリー量、 Kcal /日 |
| レモンハニーダイエット | 2 | 2 | 907 |
| いちごダイエット | 4 | 3 | 799 |
| スイカダイエット | 5 | 7 | 1330 |
| ワインダイエット | 5 | 5 | 574 |
| 夏の食事 | 5 | 5 | 609 |
| 月食 | 6 | 3 | 768 |
| チョコレートダイエット | 7 | 7 | 580 |
| アップルダイエット | 7 | 7 | 675 |
| ケフィア-リンゴダイエット | 7 | 6 | 673 |
| 妊娠中の女性のための食事療法 | 7 | 6 | 673 |
| きゅうりダイエット | 7 | 5 | 564 |
| ライスダイエット | 7 | 4 | 1235 |
| カラーダイエット | 7 | 1 | 1429 |
| キャベツダイエット | 10 | 10 | 771 |
| 日本の食事 | 13 | 8 | 695 |
| そばダイエット | 14 | 12 | 970 |
| ハリウッドダイエット | 14 | 10 | 602 |
| フランスの食事 | 14 | 8 | 552 |
| バナナダイエット | 3 | 3 | 630 |
| VolovichevaInnaの食事療法 | 10 | 4 | 1450 |
| デュカンの食事 | 7 | 5 | 950 |
| ダイエット好き | 7 | 10 | 370 |
| プロテインダイエット7日 | 7 | 5 | 705 |
| プロテインダイエット14日 | 14 | 10 | 700 |
| ケフィアダイエット1日 | 1 | 1 | 600 |
| 1日間のケフィア豆腐ダイエット | 1 | 1 | 600 |
| 1日間のケフィアフルーツダイエット | 1 | 1 | 600 |
| ダイエット6枚の花びら | 6 | 7 | 550 |
| ダイエット7枚の花びら | 7 | 8 | 470 |
| オートミールダイエット | 7 | 7 | 880 |
| カードダイエット | 5 | 5 | 625 |
| 牛乳ダイエット | 3 | 3 | 570 |
| エレーナ・マールシェバの食事 | 5 | 10 | 1200 |
| チキンダイエット | 7 | 5 | 1250 |
| 非炭水化物ダイエット | 14 | 8 | 740 |
| 無塩食 | 14 | 8 | 890 |
| ダイエットコバルコバ | 14 | 7 | 520 |
| ウォーターダイエット | 7 | 5 | 860 |
| マルガリータコロレバの食事療法 | 9 | 7 | 860 |
| ダイエット5スプーン | 7 | 6 | 590 |
| ブルガリアの食事 | 14 | 10 | 580 |
| 東洋の食事 | 7 | 4 | 700 |
| レセンカダイエット | 5 | 6 | 830 |
| 脂肪ダイエット | 14 | 6 | 910 |
| ミルクティーダイエット | 3 | 4 | 450 |
| 3日のXNUMX日のケフィアダイエット | 3 | 5 | 600 |
| ギリシャの食事 | 14 | 7 | 830 |
| オランダの食事 | 7 | 5 | 930 |
| カリフォルニアダイエット | 5 | 5 | 770 |
| インドの食事 | 7 | 7 | 390 |
| カナダの食事 | 7 | 6 | 460 |
| 中華料理 | 14 | 10 | 570 |
| お茶の食事 | 7 | 4 | 670 |
| ブラジルの食事療法 | 14 | 9 | 550 |
| ダイエットバレリーナ | 14 | 10 | 830 |
| 海の食事 | 7 | 5 | 510 |
| 甘い食事 | 3 | 2 | 530 |
| ハニーダイエット | 6 | 8 | 370 |
| パイナップルダイエット | 7 | 6 | 760 |
| コーヒーダイエット | 14 | 10 | 810 |
| 天使の食事 | 13 | 8 | 590 |
| 演技ダイエット | 12 | 12 | 560 |
| おいしい食事 | 7 | 4 | 680 |
| メキシコの食事 | 4 | 4 | 470 |
| チェリーダイエット | 7 | 4 | 1000 |
| スカッシュダイエット | 10 | 6 | 620 |
| ヨーグルトダイエット | 7 | 5 | 700 |
| メイヨーダイエット | 7 | 5 | 780 |
| バレーダイエット | 7 | 7 | 510 |
| 速い食事 | 7 | 7 | 430 |
| 原子食 | 7 | 8 | 400 |
| アメリカの食事 | 14 | 8 | 790 |
| 医師の食事療法 | 14 | 13 | 300 |
| アニータ・ツォイの食事 | 10 | 7 | 590 |
| ホワイトダイエット | 7 | 5 | 760 |
| 冬のケフィアダイエット | 3 | 4 | 780 |
| 脂肪燃焼ダイエット | 7 | 5 | 1100 |
| フィットネスダイエット | 7 | 4 | 1050 |
| グレープフルーツダイエット | 7 | 6 | 650 |
| デトックスダイエット | 7 | 6 | 570 |
| 授乳中の母親のための食事療法 | 7 | 2 | 1500 |
| 低カロリーダイエット | 7 | 5 | 1300 |
| 低炭水化物ダイエット | 7 | 5 | 680 |
| 穀物の食事療法 | 7 | 4 | 950 |
| オレンジダイエット | 7 | 6 | 590 |
| 魔法の食事 | 7 | 7 | 250 |
| フルーツダイエット | 7 | 7 | 900 |
| 軽い食事 | 7 | 3 | 730 |
| 野菜ダイエット | 14 | 8 | 690 |
| スキニーダイエット | 7 | 5 | 440 |
| 控えめな食事 | 10 | 5 | 570 |
| スラグフリーダイエット | 7 | 4 | 700 |
| ベジタリアンダイエット | 14 | 10 | 450 |
| ダイエットモデル | 3 | 4 | 370 |
| 減量腹のための食事療法 | 7 | 5 | 770 |
| 胆石ダイエット | 7 | 2 | 860 |
| マクロビオティックダイエット | 14 | 7 | 710 |
| 簡単な食事 | 10 | 6 | 630 |
| にんじんダイエット | 3 | 3 | 410 |
| 芸者ダイエット | 5 | 7 | 670 |
| 脂質低下ダイエット | 14 | 6 | 800 |
| 脚のダイエット | 14 | 6 | 800 |
| ダイエットボンスープ | 7 | 6 | 420 |
| 肥満のための食事療法 | 14 | 10 | 950 |
| クレンジングダイエット | 10 | 7 | 480 |
| ビートダイエット | 7 | 5 | 470 |
| ポテトダイエット | 7 | 4 | 840 |
| 厳しいダイエット | 7 | 9 | 250 |
| ダイエットジェットコースター | 9 | 8 | 900 |
| 適切な減量のための食事療法 | 7 | 5 | 750 |
| マンダリンダイエット | 3 | 3 | 450 |
| バランスの取れた食事 | 7 | 5 | 650 |
| カボチャダイエット | 4 | 3 | 360 |
| ムヒナの食事 | 14 | 7 | 680 |
| ヘラクレスダイエット | 7 | 5 | 930 |
| パレオダイエット | 7 | 4 | 630 |
| 肉食 | 7 | 4 | 820 |
| イタリアの食事 | 12 | 6 | 810 |
| ダイエットの荷降ろし | 3 | 3 | 760 |
| 安いダイエット | 10 | 6 | 670 |
| 活性炭ダイエット | 10 | 7 | 730 |
| フラクショナルダイエット | 5 | 4 | 640 |
| 6ダイエットお粥 | 7 | 6 | 600 |
| カリウムダイエット | 10 | 6 | 900 |
| 古い英語の食事 | 5 | 4 | 540 |
| セロリダイエット | 7 | 4 | 620 |
| プロテインダイエット | 10 | 8 | 780 |
| 過激な食事 | 14 | 10 | 580 |
| サイコバの食事 | 7 | 6 | 470 |
| パスタダイエット | 7 | 5 | 510 |
| ダイエット1200カロリー | 10 | 5 | 1200 |
| グリーンダイエット | 10 | 6 | 760 |
| 太もものダイエット | 14 | 8 | 870 |
| サラダのダイエット | 7 | 5 | 460 |
| スカンジナビアの食事 | 7 | 4 | 760 |
| 新しい食事 | 7 | 5 | 920 |
| サワーミルクダイエット | 7 | 4 | 700 |
| タマネギダイエット | 7 | 8 | 470 |
| スウェーデンの食事 | 7 | 5 | 900 |
| ボルコフの食事 | 7 | 5 | 940 |
| ボロディーナの食事 | 7 | 6 | 480 |
| ファッションモデルのダイエット | 3 | 4 | 450 |
| ブロッコリーダイエット | 10 | 12 | 460 |
| ライムヴァイクレダイエット | 9 | 6 | 700 |
| XNUMXダイエット | 14 | 6 | 920 |
| カロリー計算ダイエット | 14 | 7 | 1000 |
| 果物と野菜の食事 | 7 | 5 | 500 |
| エストニアの食事 | 6 | 4 | 760 |
| エンドウ豆の食事 | 7 | 5 | 720 |
| シリアルダイエット | 7 | 5 | 610 |
| 心理的な食事 | 14 | 6 | 1150 |
| 友情ダイエット | 14 | 7 | 840 |
| リーンダイエット | 7 | 4 | 680 |
| ダイエット10製品 | 7 | 4 | 770 |
| 極端な食事 | 7 | 10 | 340 |
| ウエストダイエット | 7 | 5 | 640 |
| 手榴弾の食事療法 | 5 | 4 | 830 |
| アンチエイジングダイエット | 7 | 4 | 940 |
| 少量の食事 | 5 | 3 | 1000 |
| 3つの血液型の食事療法 | 7 | 3 | 950 |
| ビタミンダイエット | 7 | 5 | 640 |
| ダイエット1000カロリー | 7 | 4 | 1000 |
| ビタミンとタンパク質の食事 | 10 | 7 | 1000 |
| ボルシチダイエット | 7 | 5 | 610 |
| アボカドダイエット | 3 | 2 | 1000 |
| エビダイエット | 7 | 5 | 760 |
| 健康的なダイエット | 7 | 4 | 1250 |
| リャジェンカの食事療法 | 3 | 3 | 580 |
| うつ病の食事療法 | 7 | 2 | 970 |
| 循環食 | 7 | 2 | 1340 |
| ロシアの食事 | 14 | 6 | 930 |
| 少量の食事 | 7 | 3 | 930 |
| 2つの血液型の食事療法 | 7 | 3 | 900 |
| 豆ダイエット | 14 | 8 | 660 |
| ドライアプリコットの食事 | 2 | 2 | 850 |
| 怠惰なダイエット | 14 | 7 | 830 |
| 1つの血液型の食事療法 | 7 | 4 | 900 |
| 免疫のための食事療法 | 7 | 3 | 1070 |
| ザボンダイエット | 7 | 4 | 1070 |
| キウイダイエット | 7 | 4 | 1020 |
| パール大麦ダイエット | 7 | 4 | 940 |
| 卵ダイエット | 14 | 7 | 880 |
| 寿司ダイエット | 3 | 3 | 810 |
| プルーンの食事療法 | 4 | 3 | 700 |
| ダイエットディナーマイナス | 7 | 3 | 960 |
| クレンジングダイエット | 7 | 5 | 550 |
| 大豆ダイエット | 7 | 5 | 900 |
| やわらか食 | 7 | 4 | 670 |
| 緊急ダイエット | 7 | 7 | 340 |
| ローフード | 3 | 3 | 530 |
| 心のこもった食事 | 3 | 2 | 1050 |
| トマトダイエット | 3 | 4 | 300 |
| パンダイエット | 7 | 4 | 550 |
| チベットの食事 | 7 | 5 | 570 |
| 白樺の食事 | 7 | 4 | 1020 |
| 栄養研究所ダイエット | 14 | 7 | 1050 |
| 4つの血液型の食事療法 | 7 | 4 | 960 |
| 韓国の食事 | 14 | 7 | 810 |
| ダイエット600カロリー | 7 | 6 | 600 |
| 矯正食 | 13 | 8 | 610 |
| 毎日の食事 | 7 | 3 | 1000 |
| ダイエット1500カロリー | 10 | 3 | 1500 |
| マスタードダイエット | 3 | 3 | 960 |
| ビネグレットソースのダイエット | 3 | 3 | 990 |
| パセリダイエット | 3 | 3 | 620 |
| 星によるダイエット | 7 | 3 | 1060 |
| ダイエット900カロリー | 7 | 5 | 900 |
| 目のダイエット | 7 | 2 | 1000 |
| ケトジェニックダイエット | 7 | 3 | 1060 |
| ティム・フェリスの食事 | 7 | 2 | 1100 |
| カニダイエット | 5 | 5 | 550 |
| 快適な食事 | 5 | 3 | 1030 |
| フィンランドの食事 | 7 | 3 | 1150 |
| ナッツダイエット | 5 | 3 | 680 |
| ダイエット700カロリー | 7 | 4 | 700 |
| デミ・ムーアの食事 | 7 | 4 | 680 |
| 遅い食事 | 7 | 4 | 1030 |
| 低脂肪食 | 7 | 4 | 900 |
| 素晴らしいダイエット | 3 | 3 | 830 |
| アクティブダイエット | 14 | 3 | 1400 |
| ダイエット800カロリー | 10 | 6 | 800 |
| ヨギダイエット | 7 | 2 | 880 |
| お尻のダイエット | 14 | 5 | 1060 |
| ストレスダイエット | 7 | 3 | 1230 |
| イカダイエット | 7 | 3 | 1060 |
| 倹約ダイエット | 14 | 8 | 550 |
| ベリーダイエット | 7 | 5 | 620 |
| 効果的な食事 | 14 | 10 | 600 |
| アジアの食事 | 14 | 8 | 1060 |
| ブドウの食事 | 3 | 3 | 650 |
| 週末の食事 | 2 | 2 | 880 |
| 梨ダイエット | 3 | 3 | 520 |
| ダイエット1400カロリー | 14 | 3 | 1400 |
| クランベリーダイエット | 7 | 3 | 1070 |
| アンチエイジングダイエット | 7 | 3 | 1100 |
| ナツメヤシ | 10 | 8 | 850 |
| スイスの食事 | 7 | 3 | 970 |
| 秋の食事 | 7 | 5 | 940 |
| 名前 | デュレーション、 日 | 減量、 キロ。 | カロリー量、 Kcal /日 |
| シバライトダイエット | 7 | 3 | 1216 |
| 地中海式ダイエット | 7 | 4 | 1100 |
| ダイエットマイナス60エカテリーナミリマノワ | 14 | 3 | 1395 |
最大の ドイツの食事療法の期間は49日です。
ダイエット選択の第200段階で示されるダイエットの期間は、減量率を評価するために必要です。 安全な減量の最大許容率（XNUMX日あたりXNUMXグラム）に関して適用された計算方法は、科学界で多くの論争を引き起こしていることに注意する必要があります。 それが何であれ、この問題に関するコンセンサスはまだ開発されていません。
一部の栄養士は、この値が初期体重の1％を超えてはならないと考えています（女性の場合は平均600グラム、男性の場合は平均700グラム）–初期体重が高いほど、体重減少率が高くなることは明らかです。 。 これらの値は、水と血液（質量の約6〜8％を占める）、細胞間液、脂肪組織、その他の体組織（一部は食事療法–たとえば、筋肉量）。 一部の情報源は、この数字として1キログラムと1,5キログラムの両方を呼んでいます。 この例は、脂肪組織が変化しないまま、液体のために1,5kg以上の体重が減少する典型的なサウナセッションです。
しかし、実際には、1000 Kcal未満の2日のカロリー含有量が長い食事（3〜2週間以上）で健康に脅威を与えるという事実に異議を唱える人は誰もいません。 この事実は、ほとんどの速い食事療法の平均カロリー含有量と矛盾しません–それらの期間は8週間を超えません。 確認として、医療機関で使用されている平均カロリーが735Kcalの医療食No.XNUMXbの例を挙げます。
いずれの場合においても、 ダイエットを使用する前に、あなたは相談する必要があります 専門家と。
2020-10-07