| 初期データ（編集） | |
| 重さ | 72 kg |
| 成長性 | 168 cm |
| 性別 | 女性 |
| ご年齢 | 38 通年 |
| バスト | 96 cm |
| 手首の胴回り | より多くの18,5 cm |
| 前に体重を減らす | 70.6 kg |
| 体重を減らす | 1.4 kg |
| 時間内に体重を減らす | 14 日 |
減量率
約 0.1 XNUMX日あたりのkg（許容）。
負けなきゃ
- 14日間。 注文 9100 Kcal（キロカロリー）
- これは値に相当します 650 XNUMX日あたりのKcal
基本代謝のエネルギー消費
- Dreyerによると： 1463 XNUMX日あたりのKcal
- デュボアによると： 1580 XNUMX日あたりのKcal
- Costeffによると： 1554 XNUMX日あたりのKcal
- ハリス-ベネディクトによると： 1470 XNUMX日あたりのKcal
最も普遍的なのは、ハリス-ベネディクトによると、最後の計算方法です（人の体重、年齢、身長によって異なります）。 この方法の結果を使用して、さらに計算が実行されます。
基礎代謝は、体の絶えず機能するシステムと器官（呼吸、腎臓機能、心拍、肝臓機能など）をサポートする体に必要な最小レベルのプロセス（安静時のエネルギー消費）によって表されます。
中年（46歳）の健康な人の統計によると、男性（平均体重70 kg）の基礎代謝率は1605 Kcal（1180Kcalから2110Kcalの範囲）であり、女性（平均体重60 kg）の基礎代謝率は1311Kcalです。 （960Kcalから1680Kcalの範囲）。
値は均一な減量のために決定されます-これは非常にまれです-より多くの場合、減量は最大値の1,5kgから下向きに発生します。 食事療法の最初の2〜3日（体液の除去による）で200日以上、食事療法の終わりに最小限に–脂肪組織の損失は、XNUMX日あたり約XNUMXグラムになります（これは本当です）厳格な非医療食および絶対的な飢餓のために）。
2020-10-07