あなたは良い思い出を持ちたいですか？ ぐっすり眠れ！ 結局のところ、レム睡眠の段階（夢が現れて急速な眼球運動が始まるレム段階）は、記憶の形成に直接関与しています。 科学者たちはこれを何度も示唆していますが、短期記憶から長期記憶への情報の伝達に関与するニューロンの活動がレム睡眠段階で非常に重要であることを証明できるのはごく最近のことです。 ベルン大学とマギル大学のダグラスメンタルヘルス研究所の科学者がこの発見をしました。これは、健全な健康的な睡眠の重要性をさらに示しています。 彼らの研究結果はジャーナルScienceに掲載され、ポータルNeurotechnology.rfはそれについてより詳細に書いています。
新しく取得された情報は、最初に空間的または感情的なさまざまなタイプのメモリに保存され、その後、短期から長期に移動して結合または統合されます。 「脳がこのプロセスをどのように実行するかは、これまで不明なままでした。 初めて、レム睡眠がマウスの空間記憶の正常な形成に非常に重要であることを証明することができました」と、研究の著者のXNUMX人であるシルヴァンウィリアムズは説明します。
これを行うために、科学者はマウスで実験を行いました。対照群のげっ歯類は通常どおり睡眠を許可され、レム睡眠段階の実験群のマウスは記憶に関与するニューロンを「オフ」にし、光パルスでそれらに作用しました。 そのような暴露の後、これらのマウスは、彼らの記憶が消去されたかのように、彼らが以前に研究した物体を認識しませんでした。
そして、これは非常に重要な事実であり、この研究の筆頭著者であるリチャード・ボーイズは次のように述べています。 これは、レム睡眠中の神経活動が正常な記憶の統合に不可欠であることを意味します。 」
レム睡眠は、人間を含むすべての哺乳類の睡眠サイクルの不可欠な要素と見なされています。 科学者たちは、その質の悪さを、アルツハイマー病やパーキンソン病などのさまざまな脳障害の出現とますます関連付けています。 特に、レム睡眠はアルツハイマー病で著しく歪むことが多く、この研究の結果は、そのような障害が「アルツハイマー」病態の記憶障害に直接影響を与える可能性があることを示しています。
体がレム段階で必要な時間を過ごすために、少なくとも8時間は継続的に睡眠をとるようにしてください。睡眠が頻繁に中断される場合、脳はこの段階で費やす時間が少なくなります。
このエキサイティングな科学者の実験については、以下でもう少し読むことができます。
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何百もの以前の研究は、伝統的な実験技術を使用して睡眠中の神経活動を隔離することに失敗しました。 今回、科学者たちは別の道を歩みました。 彼らは、神経生理学者の間で最近開発され、すでに人気のある光遺伝学的イメージング法を使用しました。これにより、ニューロンの標的集団を正確に決定し、光の影響下でそれらの活動を調節することができました。
「私たちは、海馬の活動、覚醒時に記憶を形成する構造、および脳のGPSシステムを制御するニューロンを選択しました」とWilliams氏は言います。
マウスの長期的な空間記憶をテストするために、科学者は齧歯動物を訓練して、制御された環境で新しい物体に気づきました。そこでは、以前に調べた物体がすでにあり、形状と体積が新しい物体と同じでした。 マウスは「ノベルティ」の探索により多くの時間を費やし、したがって、彼らの学習と以前に学んだことの記憶がどのように行われているかを示しました。
これらのマウスがレム睡眠にあるとき、研究者たちは光のパルスを使用して記憶関連ニューロンをオフにし、これが記憶の統合にどのように影響するかを決定しました。 翌日、これらのげっ歯類は空間記憶を使用するタスクに完全に失敗し、前日に受けた経験のほんの一部さえも示しませんでした。 対照群と比較して、彼らの記憶は消去されたようでした。