1.緑茶
非常に多くのビーガンやベジタリアンが緑茶を好むので、すぐに話し合いましょう! 事実、多くの研究によると、緑茶は実際に健康に良い. それは抗酸化物質が豊富で、免疫システムを強化するのに役立ち、喘息、風邪、多くの心血管疾患、アルツハイマー病、さらには癌の治療に役立ちます.
緑茶をさらに健康的にするには、新鮮なレモンまたはオレンジ ジュースを追加します。これにより、飲み物にビタミン C が豊富に含まれます (これは高価な種類の緑茶では機能しないことに注意してください。レモンは味が通常のレベルに低下します)。もの）。
2.ジンジャーティー
味と作用において、生姜は自然療法で長い間知られています。 腸の問題、風邪、呼吸器疾患などの初期段階での感染症との闘いに役立ち、また粘液減少剤としても役立ち、血液循環を改善します. ジンジャーは船酔いに最適ですが、前述のように、すべての人に適しているわけではありません.
市場で購入した新鮮なオーガニックのショウガが最も健康的です。 根元から薄くスライスし、お茶を入れて淹れます。
自宅でショウガを栽培している人もいます！ これは難しくありません。
3.カモミールの注入
カモミールティーも大人気。 なぜなら、夜に飲むのが良いからです。 カモミールは眠気を誘います：眠りにつくのが難しい人に役立ちます（カモミールには、体内のリラクゼーションメカニズムの機能に関与するアミノ酸が含まれています）. 重労働やストレスを抱えている人は、他のお茶や睡眠薬よりもカモミール注入を飲む方が良い.
4.シナモンティー
シナモンは、お気に入りのパンやクッキーに入れるだけのスパイスではありません! シナモンは腸の障害や風邪との闘いに役立ち、血糖値を下げることができます. また、記憶力を強化し、一般的に脳に良い. さらに、シナモンには抗菌性と抗真菌性があります。
粉末ではなく、シナモンスティック（「全体」）を取るのが最善です。スティックは香りがよいだけでなく、美しいものでもあります。 それらは沸騰したお湯で注がれ、注入が赤みを帯びるまで約20分間醸造させなければなりません。
5.紅茶
実際、「古き良き」紅茶も非常に便利ですが、最近はあまり流行っていません。 紅茶には抗酸化物質が豊富で、徐放性のカフェインやその他の脳を活性化する微量栄養素も含まれています。 紅茶は筋肉痛に役立ち、定期的に摂取すると骨密度が増加します。 ただし、紅茶は利尿剤（利尿剤）であり、コーヒーと同様に腎臓にかなりの負荷をかけるため、これらXNUMXつの飲み物は限られた量で飲む必要があることに注意してください。
6.ルイボス
このお茶の飲み物は南アフリカから来ました。 ビタミンC、有益なミネラル、抗酸化物質が豊富で、免疫力を高め、老化を防ぎます. 外用のルイボス注入は、多くの皮膚疾患（ニキビや湿疹など）に対処します。 ルイボスには抗酸化物質が含まれているため、体の解毒に役立ちます。
7.ラズベリーリーフティー
残念ながら、ラズベリーの葉はラズベリーのようなにおいがまったくなく、甘みもまったくありません. しかし、彼らはカフェインなしで、黒のような味のお茶を作ることができます! さらに、ラズベリー リーフ ティーは女性の健康に有益です。特に、PMS の症状を軽減し、生殖能力を高め、出産を促進します。 男性にとっても、このお茶は有用です。たとえば、歯肉炎やその他の歯周病に役立ちます。
8. マサラティー
このお茶には、XNUMXつではなく、多くの有用な成分が含まれています! インドやその他の東部諸国で人気のあるマサラ チャイは、ミルクまたは水にさまざまなスパイスを混ぜて醸造することで作られます。それぞれのスパイスには多くの有益な特性があります。 したがって、たとえば、マサラチャイの混合物の組成には、シナモンとショウガ（それらの品質はすでに上で説明されています）、カルダモン（体の解毒に役立ちます）、クローブ（吐き気止め、鎮痛剤）、黒が必ず含まれます。コショウ（体重を減らし、消化に良い）. 一般的に、マサラチャイは、健康を改善し、消化と血液循環を改善する複雑な治療法です.
9.ジャスミン茶
ジャスミンの花をお茶に入れると、美しく香りがよいだけでなく (ガラスのティーポットで優雅に咲くなんて!)、がんを予防する抗酸化物質が含まれているので、便利です。 さらに、ジャスミン茶はストレスと戦うのに役立ち、抗ウイルス特性があるため、風邪やインフルエンザから保護します. ジャスミン茶が余分な体重と戦うのに役立つという証拠もあります.
化学風味のある通常の紅茶または緑茶が「ジャスミン茶」を装って販売されている場合があることに注意してください。もちろん、上記の有益な特性はありません. また、街中でジャスミンの花が開花している間は摘んではいけません。見た目はとても良いですが、お茶には適していません。 それらは重金属の含有量が高い可能性があり、さらに「都会的な」ジャスミンを含むお茶は非常に苦く、喉を刺激する可能性があります。 環境に優しい条件で栽培され、適切に収穫された、中国の乾燥ジャスミンを含む購入を優先することをお勧めします。
10。 ミント
すべてのお茶愛好家によく知られているペパーミントには、非常に心地よい香りと味があり、多くの有用な特性があります. たとえば、口臭、吐き気、嘔吐に役立ちます。 さらに、ミントは家の窓辺で簡単に育てられます。
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