オレンジが嫌いな人はいますか? ジュースであろうと果物そのものであろうと、この果物は世界中で最も消費されている果物の 750 つです。 柑橘類に含まれるビタミン C は、がんと闘う可能性に関連していることがよくありますが、このビタミンは、この病気との戦いでオレンジが提供しなければならない唯一のビタミンではありません。 オレンジにはリモノイドも含まれています。 リモノイドは、オレンジの酸味と甘味の原因となる化合物です。 研究によると、それらは結腸癌細胞と戦うのに効果的です。 さらに、実験室での実験では、リモノイドは乳癌細胞に大きな効果を示しています。 オレンジとオレンジの皮に含まれるフラボノイドであるヘスペリジンには、鎮痛効果と抗炎症効果があります。 オレンジ ジュースを XNUMX 日 XNUMX ml 以上摂取すると、低密度リポ蛋白 (悪玉) コレステロールが減少し、高密度リポ蛋白 (善玉コレステロール) が増加し、血液の質が改善されることがわかっています。 オレンジジュースに含まれるクエン酸の含有量が高いと、腎臓結石のリスクを減らすことができます. さらに、比較研究では、尿中のシュウ酸塩の除去において、オレンジ ジュースがレモン ジュースよりも効果的であることがわかりました。 ビタミンCの摂取量が少ないと、炎症性多発性関節炎を発症するリスクがXNUMX倍増加します. このリスクは、オレンジを毎日食べることで減らすことができます。 オレンジジュースは葉酸の優れた供給源であり、妊娠中の女性の神経管欠損症のリスクを軽減します.
2022-11-11