線維筋痛症を予防できますか？

線維筋痛症の原因は正式には特定されていませんが、 それを防ぐ方法は認識されていません.

太りすぎは関節や筋肉の痛みを強調するため、太りすぎにならないようにすることをお勧めします。²。 ボディマス指数（BMI）とウエストラインを計算します。

線維筋痛症の治療法は何ですか？

現在、線維筋痛症の正式に証明された効果的な治療法はありません。 薬は痛みをうまく管理するのに役立つだけです。 線維筋痛症を治療するための既知の治療法はありませんが、サポートはあります。

おすすめの薬

私たちはまだ関与するメカニズムについてほとんど知らないので 線維筋痛  治療 患者に提供されるのは、痛みや睡眠障害に関係するメカニズムの遮断に基づいています。 

痛みを軽減するために、トラマドールで最良の結果のXNUMXつが得られます。 NS 鎮痛剤 またはモルヒネなどの強力な鎮痛剤は痛みを軽減しますが、明らかに長期間使用することはできません。 しかし、アヘン剤（モルヒネなど）のファミリーに含まれるトラマドール（Ralivia®、Zytram®）は、線維筋痛症の患者を対象に実施された最近のいくつかの試験で有効であることが示されています。 多くの専門家による線維筋痛症の治療に、単独で、またはアセトアミノフェンと組み合わせて推奨されています。 ただし、この薬は、他の治療法が効果がないことが示されている場合の最後の手段としてのみ使用する必要があります。 その使用は、依存のリスクがあるため、医師の厳密な監督の下で行われなければなりません。

　 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）たとえば、イブプロフェン（Advil®やMotrin®など）、ナプロキセン、アセトアミノフェン（タイレノール®）は、筋肉の痛みやこわばりを軽減するのに役立つ場合があります。 それらの有効性は人によって異なります。 これらは、関節リウマチなどの炎症性疾患のある人に線維筋痛症が現れる場合に特に役立ちます。 「単純な」線維筋痛症では、それらが推奨されることはめったにありません。

警告。 長期的には、NSAIDなどの薬の使用は、深刻な副作用を引き起こす可能性があります：胃の痛みや出血、胃潰瘍、腎臓の損傷、高血圧。

復元するには 回復的な睡眠、睡眠障害が前景にあり、また不安うつ病の背景がある場合は、うつ病症候群の場合の半分の用量でいくつかのIRS抗うつ薬を使用することができます。

このすべて 抗うつ薬、低用量セロトニン再取り込み阻害薬などは、線維筋痛症の最も広く使用されている治療法です。 それらは線維筋痛症の痛みを含む多くの慢性的な痛みに影響を与えるため、うつ病がない場合でも頻繁に使用されます。 さらに、それらは脳内のセロトニンの量を増やします。 しかし、低レベルのセロトニンは、うつ病だけでなく、線維筋痛症の症状のXNUMXつである片頭痛、消化器系の病気、不安にも関連しています。

アミトリプチリン （Élavil®）は、線維筋痛症の人に鎮痛剤として、また睡眠障害や倦怠感への影響のために使用されます。 これは、最初の介入で最も頻繁に使用される治療法です68。 デュロキセチン （Cymbalta®）も使用できます。フルオキセチン（Prozac®）またはモクロベミドも使用できます。これらは追加の治療として追加されることがよくあります。 最後に、別の抗うつ薬であるミルナシプランは、線維筋痛症に対して有望な結果を示しており、カナダで評価されています。

低用量の抗うつ薬は、線維筋痛症の筋肉痛の最良の長期治療であるように思われます。 しかし、誰もがこれに安心を感じるわけではありません。

　 抗けいれん薬 または、てんかんを治療するために最初に設計された抗てんかん薬は、慢性的な痛みにも効果的です。 これらには、ガバペンチン（Neurontin®）、プレガバリン（Lyrica®）、トピラマート（Topamax®）が含まれます。 これらの抗けいれん薬のいくつかは睡眠の質を改善します（特にガバペンチン、そしてより少ない程度でプレガバリン）。 Lyrica®は、2009年にカナダで線維筋痛症に関連する痛みの治療の適応症を取得しました。

鎮静剤 睡眠を促進するために処方されることもありますが、それらの長期使用は一般的に医師によって推奨されていません（たとえば、Imovane®）。 さらに、上記の薬のほとんどは鎮静効果もあります。

筋弛緩剤 痛みを和らげるのにも役立ちます。 線維筋痛症に効果的な筋弛緩薬はフレクセリル®のみで、その作用はアミトリプチリン（ラロキシル®）と同様です。

注意します。 コルチコステロイド（プレドニゾンなど）は、線維筋痛症の治療に効果的であることが示されていません。

非薬物管理

薬だけでは、線維筋痛症の人々の生活の質を十分に改善することはできません。 したがって、管理は 学際的.  補完的なアプローチ、特に リラックス そして学ぶ あなたの痛みを管理する、おそらく今日の線維筋痛症でより良く生きるための最も効果的な方法です。 激しい痛みの場合、 湯浴、筋肉運動の有無にかかわらず、迅速な救済を提供することもできます58.

温熱療法

激しい痛みの場合、 湯浴、筋肉運動の有無にかかわらず58、また迅速な救済を提供することができます。 温泉療法を備えたリハビリテーションセンター、温水プールを備えたスパセンターでのケアは、ある程度の効果を示しています。

有酸素運動

L '体操 基本的な治療の不可欠な部分です。 それは体にエンドルフィン、幸福と穏やかな痛みを提供するホルモンを生成させます。 いくつかの研究の要約6、7,55、2008年に発行されたものを含む64、監督された有酸素運動は線維筋痛症の症状を軽減し、睡眠と身体能力を改善したと結論付けました。 ストレッチや強化運動もいくつかの症状を改善すると考えられていますが、これについての証拠はほとんどありません。

運動することによって彼の病気を悪化させることを恐れてはいけません。 線維筋痛 骨格筋の問題ではありません1。 また、体調不良は倦怠感や不安神経症の原因となることが知られています。 ただし、徐々に開始することが重要です。 適応プログラム 彼の体調に。

　 有酸素運動 スイミングプールで、できればお湯で練習することは、行動に戻るための良い出発点になり得ます。 2年に発表された2006つの臨床試験によると、アクアビクス （たとえば、ウォーキングや水中でのランニング）は、線維筋痛症によって引き起こされる痛みを和らげ、幸福感を改善するのに効果的です。8,9。 それらは影響を受ける人の能力に適応しなければならず、それらの強度は徐々に増加しなければなりません。

リラクゼーション、エリクソン催眠、音楽療法など、手放してストレスや痛みを管理する方法は、この病気に効果的であることが示されています。 彼らはあなたが痛みと倦怠感でより良く生きることを可能にします。

心理療法

心理療法は、線維筋痛症の人々に大きな利益をもたらす可能性があります。 NS 認知行動療法 （TCC）は特に効果的です。 補完的アプローチのセクションを参照してください。