ほとんどの女性は月経前の独特の状態に精通しています。 誰かが落胆し、自分を気の毒に思い、悲しい。 それどころか、誰かが怒って、愛する人を打ち砕きます。 漢方薬によると、これらの気分の理由はエネルギー状態にあります。
漢方薬では、気のエネルギー、つまり活力、つまり私たちが「働く」燃料の一種があると信じられています。 西洋医学はまだこれらの生命力の量を測定することはできませんが、私たち自身の経験から、私たちのエネルギーがいつ限界を超え、いつ力がゼロになるかを知ることができます。 私たちが自分の体を聞いて理解することができれば、これらは非常に理解しやすい感覚です。
たとえば、多くの人が病気の前の瞬間に気づきます。脱力感が現れ、力がありません。つまり、明日、おそらく鼻水が現れ、咳と発熱が続きます。
しかし、人がエネルギーと強さの絶え間ない不足の中で生きているならば、それから時間とともにこれは標準になります–比較するものは何もありません！ 反対の場合のように、私たちはこの状態を当然のことと考えています。私たちがたくさんのエネルギーを持っているとき、私たちは常に良い状態にあり、運転しているとき、私たちはこれを自然な状態として認識し始めます。
女性の月経は、彼女の客観的なエネルギー状態が何であるか、力の蓄えがどれほど大きいかを理解することを可能にする優れた指標です。
エネルギー不足
最初の選択肢は、活力がほとんどないということです。 通常、一般的にエネルギーが不足している人は、青白い、動きの遅い、もろい髪、そして乾燥肌です。 しかし、現在の生活のリズムを考えると、私たちは皆、一日の終わりまでにこのように感じることができます。
この場合、PMS中に何が起こりますか？ すでに小さい生命エネルギーは、月経の「開始」に行きます。 まず第一に、これは感情的な状態に影響を与えます：女性は自分自身を気の毒に思います。 理由はないようですが、とても悲しいです！
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このタイプの月経前症候群になりやすい女の子は、悲しみを「つかまえ」ようとします。高カロリーの食事、クッキー、チョコレートが使用されます。 体は、少なくとも高カロリーまたは甘い食べ物から、何らかの方法で追加の強さを得ようとしています。
たくさんのエネルギーがありますが、「そこにはありません」
そして、月経の前に、特に親戚や友人に稲妻を投げたいとしたら、それはどういう意味ですか？ いくつかは…悪くないです！ これは、体に十分な活力があることを意味します。 しかし、健康と感情のバランスは、エネルギーの量だけでなく、その循環の質にも依存します。 それが体全体にどれほど効果的に分布しているかについて。
循環が妨げられ、エネルギーがどこかで停滞している場合、月経の前に体は過剰を失いたいと思っています。最も簡単な選択肢は感情的な放電です。
完璧なオプション
漢方薬では、安定した穏やかな感情状態で月経前症候群を経験することは、女性の健康の指標と見なされます：効率的なエネルギー循環と組み合わされた十分な活力。 これを達成する方法は？
エネルギー不足を補う
エネルギーが不足している場合、中国の専門家は活力の供給を増やすために強壮剤のハーブ飲料と習慣をお勧めします。 原則として、そのような習慣は呼吸に関連しています。たとえば、内功や女性の道教の習慣を試す価値があります。 これらは、本当の意味で、空中からさらに力を引き出すのに役立つエクササイズです。
中国の伝統によると、私たちの体にはエネルギーの貯蔵庫があります–丹田、下腹部。 これは、特別な呼吸法の助けを借りて活力で満たすことができる「器」です。 15日20〜XNUMX分の呼吸法は、エネルギー状態を高め、より活発でカリスマ性を高め、特に月経前に通常のうつ状態を取り除くのに十分です。
エネルギー循環を設定する
月経の前に稲妻を投げ、怒りや苛立ちを感じる場合は、まず、活力の循環を正常化することが重要です。 エネルギーは血液とともに体を循環します。つまり、循環を損なうクランプである筋肉の緊張を取り除く必要があります。
たとえば、骨盤領域での筋肉の過負荷時には、筋肉が小さな毛細血管をつまみ、組織への血液供給が悪化し、第XNUMXに炎症性疾患の状態が発生し、第XNUMXにエネルギーの流れが妨げられます。 これは、彼女がどこかで「撃つ」ことを意味します–そして、おそらく、月経前の体にとって困難な瞬間に。
循環を改善するために、中国の医師はまた、ハーブの注入、鍼治療（例えば、体内のエネルギーの流れのバランスをとる手順である鍼治療）、およびリラクゼーションの実践をお勧めします。 たとえば、脊椎の気功Sing Shen Juang –脊椎と骨盤のすべてのアクティブなポイントを解決するエクササイズにより、通常の緊張を和らげ、組織への完全な血液供給を回復し、エネルギーの流れを回復させることができます。
循環が確立された後、内功の実践の助けを借りてエネルギーの蓄積を引き受けることができます。