ナシは、繊維、ビタミン B2、C、E、銅、カリウムの非常に優れた供給源です。 また、かなりの量のペクチンが含まれています。 梨はリンゴよりもペクチンが豊富です。 これは、コレステロール値を下げ、消化を改善する効果を説明しています. 梨は赤ちゃんの補完食としてよく勧められます。 梨は果肉と一緒に皮ごと食べると食物繊維が豊富。 ナシは、強力な抗酸化物質であるビタミン C とビタミン E の優れた供給源でもあります。
ナシは、食物繊維が豊富で副作用が起こりにくい果物として推奨されることが多いです。 梨ジュースは赤ちゃんに良い.
動脈圧。 ナシには抗酸化作用と抗炎症作用のあるグルタチオンが含まれており、高血圧や脳卒中の予防に役立ちます。 がん予防。 ナシにはビタミン C と銅が豊富に含まれており、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護する優れた抗酸化物質です。 コレステロール。 ナシの高いペクチン含有量は、コレステロール値を下げるのに非常に役立ちます.
便秘。 梨に含まれるペクチンには、利尿作用と軽度の下剤作用があります。 梨ジュースは、腸の動きを調節するのに役立ちます。
エネルギー 梨ジュースは、主にフルクトースとグルコースの含有量が高いため、迅速かつ自然なエネルギー源です.
熱。 梨の冷却効果で熱を下げることができます。 体温を下げる最善の方法は、ナシジュースをコップ一杯飲むことです。
免疫システム。 ナシに含まれる抗酸化栄養素は、免疫システムに有益な効果をもたらします。 気分が悪いときは梨ジュースを飲みましょう。
炎症。 ナシジュースには抗炎症効果があり、さまざまな炎症過程における激しい痛みを和らげるのに役立ちます.
骨粗鬆症 梨にはホウ素が多く含まれています。 ホウ素は体がカルシウムを保持するのを助け、骨粗鬆症を予防または減速します.
妊娠。 葉酸の含有量が高いと、新生児の神経系の形成に有益な効果があります。
呼吸困難。 夏の暑さは子供たちの体調を悪化させます。 この時期は梨ジュースを飲みましょう。
ボーカルデータ。 梨をXNUMXつ茹でて、はちみつを加えて温めて飲みます。 これは喉と声帯の治癒に役立ちます。
セルロース。 梨は天然繊維の優れた供給源です。 梨24個で、XNUMX日の推奨繊維摂取量のXNUMX%を摂取できます。 繊維はカロリーを含まず、血糖値を維持し、腸の規則性を促進するため、健康的な食事に不可欠な部分です.
ペクチンは、消化管内の脂肪物質に結合し、体からの除去を促進する水溶性繊維の一種です。 血中コレステロール値を下げるのに役立ちます。 水溶性食物繊維は、糖度の調節にも役立ちます。
研究によると、食物繊維を多く含む食事は、心臓病や一部の種類のがんのリスクを低下させる可能性があります。
ビタミンC 新鮮なナシはビタミン C の優れた供給源です。新鮮なナシ 10 個には、アスコルビン酸の XNUMX 日必要量の XNUMX% が含まれています。 ビタミン C は、正常な代謝と組織の修復に不可欠な重要な抗酸化物質であり、フリーラジカルを中和するのに役立ちます。 ビタミンCは、切り傷やあざを治すのに役立ち、多くの感染症から保護するのに役立ちます.
カリウム。 新鮮なナシには、カリウムの推奨 5 日許容量 (190 mg) の XNUMX% が含まれています。