ヨガを練習するのが好きで、体重を減らして体を引き締めたいですか？ 参加する ボブ・ハーパーとのパワーヨガ スリムで美しい姿を作ります。
プログラムの説明ボブハーパー：戦士のためのヨガ
ヨガはインスピレーションとリラクゼーションの源であるだけでなく、体重を減らす良い方法でもあります。 これらの理由から、ボブはプログラム「Yoga ForTheWarrior」を作成しました。 コーチは全身の筋肉を強化するために最も効果的なアーサナをまとめました。 あなたはするであろう バランスと調整に取り組む静的なエクササイズを実行して、柔軟性とストレッチを改善します。 ボブハーパーの指導の下で、あなたはおそらく自宅で最も難しいコースパワーヨガに合格するでしょう。
プログラムは1時間続きます。 コーチのクラスと一緒にXNUMX人の女の子とXNUMX人の男性が表示され、男性は演習のより簡単な変更を示します。 ボブが含まれています 最も人気のあるアーサナ、少なくとも一度はヨガをしたことがあるなら、おそらく経験したことでしょう。 たとえば、椅子のポーズ、戦士のポーズ、三角形のポーズ、半月のポーズ、下向きの犬、橋のポーズなどです。
プログラムのダイナミックなペースを維持しながら、アサナは次々と変更されます。 ヨガでボブ・ハーパー あなたは緊張を感じるでしょう 、彼の体のすべての筋肉。 トレーニングの最後に、腹筋と良いストレッチのための小グループのエクササイズがあります。 このプログラムは初心者には適していません。ほとんどの場合、上級レベルまたは中級レベル向けに設計されています。 勉強するにはマットだけが必要です。
減量のためのヨガ：家庭向けの最高のビデオワークアウト
メインの演習には、プレス向けの短いボーナスレッスンが付属しています。 別の15分のビデオがあなたを助けます 胃の筋肉を強化する ヨガと伝統的なフィットネスの要素を使用します。 プレスを完全に平らにしたい場合は、メインプログラムの後で、または個別にこのアクティビティを実行できます。
長所と短所
長所：
1.ボブ・ハーパーのパワーヨガ 体重を減らし、筋肉を強化し、体をスリムにしてフィットさせることができます。 コーチはあなたの体型を改善するために最も効果的なアーサナを選びました。
2.プログラムは、ストレッチ、調整、柔軟性を向上させます。 あなたはたくさんの静的なエクササイズとバランスのためのエクササイズを運ぶでしょう。
3.授業中に、腕、背中、腹部、太もも、お尻など、すべての問題領域を解決しました。 全身に緊張を感じます。
4.プログラムには短い 腹筋のための15分のヨガトレーニング、腹部の筋肉を構築することができます。
5.ボブは、エクササイズを実行するテクニックを詳細に説明し、各クラスのメンバーに来て、正しい体の位置を示します。
6.ボブを使用するほとんどのアーサナはよく知られており、入手可能です。 さらに、参加者のXNUMX人は、演習の簡単な変更を実演します。
短所と機能：
1.減量と筋肉強化のために設計された、何よりもまずボブ・ハーパーとのヨガ。 これはリラクゼーションと調和のためのリラックスできるエクササイズではありません.
2.プログラムは初心者向けではありません。 よりシンプルなアナログホームヨガをお探しの場合は、デニースオースティンのクラスをご覧ください。
プログラムに関するフィードバック 戦士のためのヨガ ボブ・ハーパー：
ボブハーパーとのパワーヨガは、あなたのフォームを修正し、筋肉を強化し、また構築するのに役立ちます 柔軟で引き締まったボディ。 ただし、時間のレッスン中に一生懸命働く準備をしてください。
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