レシピの材料「ポロックの切り身と野菜の煮込み»：
- タマネギ316gr
- にんじん 250g
- ポロック（切り身）772gr
- しょうゆ 大さじ2
- 水大さじ2
料理の栄養価「野菜を煮込んだポロックの切り身」（あたり 100グラム):
カロリー： 60.5キロカロリー。
リス： 9.3グラム。
脂肪： 0.5グラム。
炭水化物： 4.7グラム。
サービングの数： 1レシピ「ポロックの切り身と野菜の煮込み」の具材とカロリー
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
| タマネギ | 316グラム | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| ニンジン | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| 新鮮なスケトウダラ | 772グラム | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| ハインツ私は柳です | 大さじ2。 | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| 水 | 大さじ2。 | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| トータル | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| サービング1 | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100グラム | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |