彼自身の例によって彼の治療プログラムの有効性を証明した医師に会うことは人生でめったにありません. ポール・ブラッグは、健康的な食事と体の浄化の重要性を人生で示した非常にまれな人物でした. 彼の死後 (彼は 96 歳でサーフィンをしていたのです!) 剖検で、医師たちは彼の体の中が 18 歳の少年のようであることに驚きました。
人生の哲学 ポール・ブラッグ (または彼が自分自身を呼ぶのが好きだった祖父のブラッグ) は、人々の肉体的および精神的な癒しに人生を捧げました。 彼は、理性に導かれ、あえて自分のために戦う人は誰でも健康を達成できると信じていました。 誰でも長生きでき、若さを保つことができます。 彼のアイデアを見てみましょう。
Paul Bragg は、人間の健康を決定する次の XNUMX つの要因を特定し、それらを「医師」と呼んでいます。
ドクター・サンシャイン
要するに、太陽への賛辞は次のようになります。地球上のすべての生命は太陽に依存しています。 多くの病気は、人々が太陽の下にいることがめったになく、ほとんどないという理由だけで発生します。 人々はまた、太陽エネルギーを利用して直接栽培された植物性食品を十分に食べていません。
ドクターフレッシュエア
人間の健康は空気に大きく依存しています。 人が呼吸する空気が清潔で新鮮であることが重要です。 したがって、夜は窓を開けて寝ることをお勧めします。 ウォーキング、ランニング、水泳、ダンスなど、屋外で多くの時間を過ごすことも重要です。 呼吸に関しては、ゆっくりとした深呼吸がベストだと彼は考えています。
ドクターピュアウォーター
Bragg は、人間の健康に対する水の影響のさまざまな側面を考慮しています。食事中の水、食料用水の供給源、水処理、ミネラル ウォーター、温泉などです。 彼は、体から老廃物を取り除き、血液を循環させ、体温のバランスを維持し、関節を滑らかにする水の役割について考察しています。
ドクターヘルシーナチュラルニュートリション
ブラッグによれば、人は死ぬのではなく、不自然な習慣でゆっくりと自殺します。 不自然な習慣は、ライフスタイルだけでなく栄養にも関係します。 人体のすべての細胞は、骨細胞も含めて常に更新されています。 原則として、これは永遠の命の可能性です。 しかし、この可能性は実現されていません。なぜなら、人々は一方では食べ過ぎて完全に異質で不必要な化学物質を体内に取り込んでいることに大きな苦しみを感じているからです。ホットドッグ、コカ・コーラ、ペプシ・コーラ、アイスクリームなど、現物ではなく加工された形で彼が受け取る製品の数が増えているという事実。 ポール・ブラッグは、人間の食事の 60% は新鮮な生の野菜と果物であるべきだと信じていました。 ブラッグはまた、テーブル、石、または海のいずれであっても、食品に塩を使用しないように断固としてアドバイスしました. ポール・ブラッグは菜食主義者ではありませんでしたが、健康的な食事の原則を守っていれば、肉、魚、卵などの食品を食べたくないだけだと彼は主張しました. 牛乳と乳製品に関しては、乳は本質的に乳児に与えることを目的としているため、成人の食事から完全に除外することをお勧めします。 彼はまた、覚せい剤が含まれているため、紅茶、コーヒー、チョコレート、アルコール飲料の使用に反対しました. つまり、不自然な、精製された、加工された、有害な化学物質、防腐剤、覚せい剤、染料、風味増強剤、成長ホルモン、殺虫剤、およびその他の不自然な合成添加物です.
ドクターポスト（断食中）
ポール・ブラッグは、「断食」という言葉が非常に長い間知られていることを指摘しています. 聖書では74回言及されています。 預言者たちは断食しました。 イエス・キリストは断食しました。 それは古代の医師の書物に記載されています。 彼は、断食は人体の個々の臓器や一部を癒すのではなく、肉体的にも精神的にも全体を癒すと指摘しています. 断食の治癒効果は、断食中に消化器系が休息すると、すべての人に固有の自己浄化と自己治癒の非常に古いメカニズムがオンになるという事実によって説明されます。 同時に、体から毒素、つまり体が必要としない物質が取り除かれ、自己消化が可能になります。つまり、体自体の力によって、人体の構成部分への分解と機能不全部分の自己消化が可能になります。 . 彼の意見では、「合理的な監督の下で、または深い知識を得て断食することが、健康を達成するための最も安全な方法です。」
ポール・ブラッグ自身は通常、短期間の定期的な断食を好みました – 週に 24 ～ 36 時間、四半期に XNUMX 週間。 彼はポストからの正しい出口に特別な注意を払いました。 これは手順の非常に重要な側面であり、断食の期間に応じて、確かな理論的知識と特定の食事への厳格な遵守が必要です。
医師の身体活動
ポール・ブラッグは、身体活動、活動、運動、筋肉への定期的な負荷、運動が生命の法則、健康を維持する法則であるという事実に注意を向けています。 人体の筋肉や臓器は、十分かつ定期的な運動を行わないと萎縮します。 運動は血液循環を改善し、人体のすべての細胞への必要な物質の供給を促進し、余分な物質の除去を促進します。 この場合、発汗がよく観察されますが、これは体から不要な物質を除去するための強力なメカニズムでもあります。 それらは血圧を正常化し、血管内の血栓の形成を防ぐのに役立ちます. ブラッグによれば、運動をする人は食事の中で貞潔ではないかもしれません。なぜなら、この場合、食事の一部が運動で消費されたエネルギーを補充するからです。 身体活動の種類に関して、ブラッグはガーデニング、屋外作業全般、ダンス、ランニング、サイクリング、スキーなどの直接的な名前を含むさまざまなスポーツを賞賛し、水泳、冬の水泳についても高く評価していますが、ほとんどの場合、彼はより良い意見を持っています.長い散歩の。
レスト博士
ポール・ブラッグは、現代人は激しい競争の精神に満ちたクレイジーな世界に住んでおり、そこでは大きな緊張とストレスに耐えなければならず、そのためにあらゆる種類の覚醒剤を使用する傾向があると述べています. しかし、彼の意見では、アルコール、紅茶、コーヒー、タバコ、コカ・コーラ、ペプシ・コーラ、その他の錠剤などの覚醒剤の使用は、真のリラクゼーションや完全な休息を提供しないため、休息には適していません。 彼は、休息は肉体的および精神的な仕事によって獲得されなければならないという事実に焦点を当てています。 ブラッグは、老廃物による人体の詰まりが神経系を刺激し、通常の休息を奪う一定の要因として機能するという事実に注意を向けています。 したがって、良い休息を楽しむためには、体の負担となるすべてのものを浄化する必要があります。 そのための手段は、前述の要因です。太陽、空気、水、栄養、断食、活動です。
医師の姿勢
ポール・ブラッグによれば、人が正しく食べて自分の体を大事にしていれば、良い姿勢は問題ではありません. そうしないと、間違った姿勢が形成されることがよくあります。 次に、特別なエクササイズや姿勢への絶え間ない注意などの是正措置に頼らなければなりません。 姿勢に関する彼のアドバイスは、背骨が常にまっすぐで、お腹が引き締まり、肩が離れ、頭が上がっていることを確認することです. 歩くときは、ステップを測定し、弾力性を持たせる必要があります。 座位では、血行を妨げるため、片足をもう片足に乗せないことをお勧めします。 人が立ったり、歩いたり、直立して座ったりすると、正しい姿勢が自然に発達し、すべての重要な器官が正常な位置に戻り、正常に機能します.
ドクターヒューマンスピリット（心）
医師によると、魂は人の最初の原則であり、それが彼の「私」、個性、個性を決定し、私たち一人一人をユニークで再現不可能なものにします。 精神（心）は第二の始まりであり、それを通して実際に魂が表現されます。 体（肉）は人間の第三の原理です。 それは身体の目に見える部分であり、人間の精神（精神）が表現される手段です。 これらの XNUMX つの始まりは、人間と呼ばれる XNUMX つの全体を構成します。 ポール・ブラッグのお気に入りの論文の XNUMX つは、彼の有名な著書「断食の奇跡」で何度も繰り返されたもので、肉は愚かであり、心がそれを制御しなければならないというものです。心の努力によってのみ、人は自分の悪い習慣を克服できます。アホな体がしがみつく。 同時に、彼の意見では、栄養失調は人の肉による奴隷化を大きく左右する可能性があります。 この屈辱的な奴隷制からの人の解放は、断食と建設的な生活計画によって促進されます。