脳卒中は最も一般的な心血管疾患のXNUMXつです。 Eそれは脳循環の急性の違反であり、残念ながら、それを経験した人に多くの結果をもたらします。
病変の重症度に応じて、神経細胞が損傷したり、死んだりします。 患者が医療を受けた後、脳卒中後のリハビリ期間があります。
人が飲み込んだり、動いたり話したりする能力を保持している場合は、主治医のすべての処方箋と特定の食事療法に注意深く従う必要があります。 これは、再発性脳卒中のリスクを軽減し、迅速な回復に貢献するために必要です。
栄養は治療プログラムの重要な部分です。 それぞれの食事を楽しいだけでなく、回復への小さな一歩にすることはあなたの力です。
患者の食事に以下が含まれていることを確認してください。
- 全粒穀物は食物繊維が豊富です。 それはコレステロール値を下げ、毒素の体を浄化するのを助けます。
- 野菜と果物。 花の虹を一皿に集めることで、体に必要な栄養素を確実に供給できます。 赤リンゴまたはキャベツ、オレンジオレンジ、ニンジンまたはカボチャ、黄ピーマン、緑のきゅうり、アスパラガスまたはブロッコリー、青梅、紺色のブドウ、紫のナス。 それらは、新鮮、冷凍、または乾燥することができます。
- 魚：鮭とニシン。
- 赤身の肉や鶏肉、ナッツ、豆、エンドウ豆に含まれるタンパク質。
使用を制限する：
- 塩辛い食べ物。
- 精糖。 糖分の過剰摂取は、再発性脳卒中のリスクである高血圧、2型糖尿病、肥満に直接関係しています。
- ナトリウム（塩）や不健康な添加物が多すぎるコンビニエンスフードや缶詰加工食品。
- もちろん、アルコール。
- トランス脂肪：揚げ物、クッキー、ケーキ。
シンプルであることを忘れないでください 健康的な食習慣 脳卒中の原因となるXNUMXつの要因、高コレステロール、高血圧、太りすぎを減らすのに役立ちます。 あなたの人生とあなたの愛する人の人生に徐々にそれらを紹介してください。
- いろいろ食べて。
- 毎日5人前のさまざまな野菜を食べます。
- たくさんの水を飲む：朝、食事の前、そして一日中、少なくとも1,5リットル。
- 製品の組成を注意深く読み、有害な成分を断固として拒否します。 健康的な食べ物を選び、自分で健康になりましょう。