料理の作り方」キビのミルク入りお粥»
水大さじ1にキビ大さじ2を追加します。 キビが水を吸収するまで調理します。 塩を加えます。 ミルクを注ぎ、砂糖を加えます。 沸騰させます（約20分）。
レシピの材料「雑穀粥 ミルク入り»：
- キビ180g
- 2番目の水
- 3の大さじ砂糖
- 1hlの塩
- ミルク1リットル3.2
料理「キビのお粥とミルク」の栄養価（あたり 100グラム):
カロリー： 112キロカロリー。
リス： 2.5グラム。
脂肪： 0.7グラム。
炭水化物： 24.2グラム。
サービングの数： 1レシピの材料とカロリー量」キビのお粥とミルク»
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
| ひき割り穀物 | 180 g | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| 水 | 2セント | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| グラニュー糖 | 大さじ3。 | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| 塩 | 1小さじ。 | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ミルク1リットル | 3.2台 | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| トータル | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| サービング1 | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100グラム | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |