4日間で最大3kgの体重が減ります。
450/450/720日間のメニューの1日の平均カロリー量は3/10 / XNUMXKcalです。
ミルクダイエットの開発者が指摘したように、従うことは難しくありませんが、それは非常に効果的であることがわかりました。 この体制は、体を変形させたい人に、ほぼ数日間飢えさせることを強制しません。これは、他の多くの食事療法の推奨事項で恐れることがあります。 体重を減らしている人のレビューによると、トウワタとのわずか0,5日の生活で、2〜XNUMXkgの不要な体脂肪を取り除くことができます。 最終的な結果は、余分なポンドの量とそれぞれの個々の特性に依存します。 この奇跡の飲み物とは何ですか、そしてそれはどのように機能しますか？
ミルクティーダイエットの要件
ミルクティーで体重を減らしている間、あなたはあなたが推測するかもしれないように、お茶とミルクから準備された飲み物を消費する必要があります。 彼のレシピは以下にあります。 唯一の料理がミルクティーである場合、厳格なミルクティーダイエットを遵守することは、XNUMX日を超えて推奨されません。 そして、太りすぎを防ぐためだけに、この飲み物を週にXNUMX日絶食するだけで十分です。 それはXNUMX日間の食事療法と同じ方法で実行されます-私たちはミルクティーを使用し、それだけです。
あなたが鉄の意志力を持っておらず、あなたが即座の減量を夢見ないならば、あなたはトウワタが減量の積極的な助手でもある食事療法に頼ることができますが、それはより長く続きます（最大10日）。
実際、すべてが単純です。 あなたは食事療法のカロリー含有量を大幅に減らし、その結果、体重を減らします。 このシステムの主な飲み物に加えて、普通のきれいな水を忘れてはならないことを覚えておく価値があります。 乳白色の食事の合間に8日約XNUMX杯の量で飲んでください。
食事の日の食事のカロリー含有量は非常に低いので、強い身体活動を行うことを拒否する方が良いです、そしてジムに行くことからさらにそうです。 これは、強度の急激な低下と血圧の低下につながる可能性があります。
この痩身ドリンクを作るためのいくつかのレシピがあります。 牛乳、最大2,5％の脂肪（低脂肪を使用できますが、この方法で空腹感を強くすることができます）と緑茶を使用するのが最善であることに注意してください。 緑茶との関係が完全に悲しくて飲むのが耐えられない場合は、紅茶を飲むことができます（またはこれらのXNUMX種類のお茶を混ぜる）。
次のいずれかの方法を自由に選択してください。
•牛乳を70度に加熱し、小さじ3〜4杯加えます。 注入、15〜20分間放置します。
•お茶を淹れ、温かい牛乳に注ぎます。 暖かくしたくない場合は、冷やすこともできますが、最初のオプションが優先されます。
•小さじ100杯のお茶をカップに入れ、100 mlの沸騰したお湯を注ぎ、150〜XNUMXgの牛乳を加えます。
•英語のレシピ：牛乳の1/3を加熱したカップに注ぎ、濃いお茶の2/3を加えます。
どちらのレシピを使用する場合でも、1〜1,5リットルの牛乳と小さじ3〜4杯を使用する必要があります。 お茶（または、かなり強い飲み物が好きな場合は、お茶のレセプションごとにスプーンXNUMX杯）。
この飲み物は2時間ごとに飲むことをお勧めします。 暖かくても冷たくても使用できます。 同じ見た目に飽きないように、黒茶、緑茶、さらにはフルーツティーを切り替えることができます。
メニューオプション
厳密なバージョンでは、示されているように、ミルクティーのみを消費できます。 クラシックバージョンのこのオプションには 期間3日。
また、それは除外されていません ある断食日 トウワタに。
そして、これはより長いがそれほど厳密ではないメニューです、 10日間の牛乳ダイエット…製品は、脂肪含有量、組成、カロリー含有量を監視しながら交換できます。
あさごはん：2個の卵からのオムレツ（できれば油を加えずに調理したもの）; 低脂肪チーズまたはジャムの薄層でトーストを広げます。 ミルクティー。
ランチ：XNUMXつの大きなオレンジ。
夕食：野菜スープと新鮮な野菜サラダ（できればでんぷん質の製品を使用せずに）。
午後のおやつ：少量の低脂肪カッテージチーズ（最大150g）。
夕食： ミルクティー。
牛乳食への禁忌
乳糖不耐症、腎臓病、胆嚢疾患のある人が牛乳を食べたり、そのような断食日に座ったりすることは、断固として不可能です。
太りすぎや興味深い立場にある女性を排除するこの方法に頼ることは強くお勧めしません。 しかし、時にはそれは許されることがあります。 ミルクティーで体重を減らすためのオプションに頼りたい場合は、あなたの状況で特に危険な健康上のリスクを最小限に抑えるために、必ず医師に連絡して相談してください。
また、特に気を失った場合は、強い圧力低下に気付いた場合は、ミルクティーにXNUMX日も座ってはいけません。 そうでなければ、悲しいかな、苦い経験が繰り返されるかもしれません。 医師や慢性疾患のある人に相談する必要があります。 体重を減らすこの方法はあなたにとって禁忌かもしれません。 あなた自身の危険とリスクでそれを自分で適用するべきではありません。
ミルクティーダイエットの利点
ミルクティーで体型を変えることの利点には、比較的迅速な体重減少、あらゆる食事療法で使用される製品の入手可能性が含まれます。 高価な珍味を購入したり、メニューの選択を長い間いじったりする必要はありません。
ダイエットで無理をしないと、体型に良いサービスをするだけでなく、体に良い影響を与えることができます。 特に、余分な水分を取り除き、その結果、むくみが治まり、見た目が良くなります。
この減量システムへのプラスの追加と、黒茶、緑茶、フルーツティーの多くの肯定的な特性を促進します。 倦怠感を和らげ、体の代謝プロセスを活性化し、腫瘍の成長を遅らせることさえできます。 お茶はまた、体の若返りに有益な効果があることでも有名です。 茶葉（高品質のお茶について話している）には、ご存知のように、体にこのような影響を与えるビタミンEの能力よりも18倍優れた物質が含まれています。
ミルクティーダイエットのデメリット
不利な点は同じタイプの食事療法を含みます。 牛乳ベースの厳格な食事について話すなら、あなたは本当に逃げることはできません。
誰もが飢餓に対処できるわけではありません。 太りすぎを防ぐこの方法は受け入れられるとの指摘もありますが、空腹感はまったくありません。主なことは、ミルクティーを定期的に飲むことを忘れないことです。
再ダイエット
ミルクティーのXNUMX日の荷降ろしについて話す場合、この魔法の杖に週にXNUMX回以上目を向けるべきではありません。
お茶に3日を費やす場合は、せいぜい2週間にXNUMX回行うのが良いでしょう。 それにもかかわらず、カロリー含有量は大幅に減少します。
牛乳で10日間体重が減った場合は、次の食事療法（必要な場合はマロフォン）まで3週間以上待ちます。