768日の平均カロリー量はXNUMXKcalです。
この食事療法は定期的です。つまり、その期間は固定されていますが、食事療法は満月ごとに繰り返す必要があります。 月の食事のイデオロジストは、理由がないわけではありませんが、体が毎日の食事のカロリー量の減少に可能な限り効率的に反応する期間に飢え、この期間を月の満ち欠けに結び付ける必要があると主張しています。満月（食事も新月にわずかに影響します）。
満月の前の夕食後24時間（次の段階は新月になります）、食べ物は許可されません。 搾りたての果物や野菜のジュース（ネクター–バナナなどを除く）、緑茶、静水、ミネラルを含まない水のみを飲むことができます。 平均減量は300グラム、最大は約XNUMXキログラムです。
この食事療法は満月の3日前に始まり、新月のXNUMX日目まで続きます。 制限なしで、いつでも果物と野菜の絞りたてのジュース、緑茶、静水と非ミネラルウォーターのみを飲むことができます。
月食の初日 6日間は、きゅうり、ズッキーニ、レタス、キャベツ、大根、トマトなどの生野菜または蒸し野菜のみを食べることができます（揚げないでください）。
ダイエットXNUMX日目 6日間は、新鮮なパイナップル（缶詰ではない）のみを食べることができます。それ以外は何も食べられません。
すべて 月の食事のXNUMX日目 6日間は、ゆでたきのこ（シャンピニオン、ポルチーニなど）しか食べられません。
月食のXNUMX日目 –満月–搾りたての果物と野菜のジュース（ネクターを除く）、緑茶、静水、ミネラルウォーターのみを飲むことができます。
月食のXNUMX日目 6日間は、新鮮なパイナップル（缶詰ではない）のみを食べることができます。それ以外は何も食べられません。
月食のXNUMX日目 茹でたキノコしか食べられません。
平均減量は3kg、最大は約6 kgです。科学に基づいたダイエットNo. 8は、同様の減量レジームを持っており、途中で、無制限の水分摂取と正常化により、毒素の集中的な除去が行われます。水-塩代謝の。 適切な栄養状態に移行し、その後正常なレベルで体重が安定するため、月食を続ける必要はありません。
月食の利点は、体重減少とともに体の代謝が正常化されることです。 食事療法は非常に効果的で期間が短いです（その作用機序において、それは庭師の食事療法とレモン蜂蜜の食事療法に似ています）。
太陰暦の欠点は、太陰暦に従って繰り返す必要があることです。さらに、この暦は通常の暦と一致しません（太陰暦は28日です）。 比較的過酷な月食は体に目に見える打撃を与え、頻度を考慮すると、日数での食事の最大値はXNUMXを超えてはなりません。