ダイエットについて余分なものはありません
私が発見したように、私たちが持っている余分なポンドは異なる性質のものです。 体のスラッギング、つまり、不利な生態系、アルコール、防腐剤や染料を含む食品、ストレスの結果として形成される毒素のために蓄積する脂肪があります。 ダイエット「余分なものは何もない」は、この起源のポンドだけで苦労しています。
第二に、キログラムがありますが、その原因は精製製品の過剰消費です。私たちはそれらを減らして飼いならします。 第三に、寒さから私たちを保護する脂肪の層があります：それは私たちの制御を超えています、そして当然のことながらそうです。 そして第四に、私たちを魅力的でセクシーにする形があります：私たちはそれらを絶対に保存しなければなりません！
ダイエット「余分なものは何もない」は、不必要なポンドを手放すだけでなく、達成された効果を長期間維持することもできます。 その秘訣は、健康食品のバランス（ただし、空腹感を避けるのに十分です）だけでなく、脂肪を燃焼し、代謝を改善し、体内のスラグに対処するスパイスの使用です。
1週間の終わりに、食事療法の第2段階が終了し、脂肪の燃焼と毒素の除去が速くなり、第3段階と第2019段階が始まります。残りの毒素は「一掃」され、速度は遅くなりますが、体重減少が続きます。 しかし、これは来年のXNUMX年に私たちを待っています。
10月XNUMX日からXNUMX週間のプログラムの最初の週のメニュー
朝食前
ウコン入りミルク。
スキムミルク1カップを温め、小さじ1/2を加えます。 ウコンと小さじ1/2。 はちみつ。 魔法瓶に注ぎ、30分間醸造させます。 振った後、朝にグラス半分を飲みます。
あさごはん
- 砂糖を含まないお茶またはコーヒー。
- ボイルドビーフまたは低脂肪の天然ハムのスライス。
- 大さじ1杯の低脂肪ナチュラルヨーグルト（または低脂肪ケフィア2杯）。 l。 オートブラン。 ;
- お好みの新鮮な野菜：きゅうり、トマト、大根、セロリの根、チコリの葉…
夕食
- トマトと小麦の芽（合計200g）とオリーブ（または亜麻仁、またはごま）オイルのデザートスプーンとワインビネガーのドロップを含むグリーンサラダ（あらゆる種類）。
- 蒸し魚（100g）とレモン+ズッキーニ（100g）、小さじ1で揚げたもの。 コリアンダーを少しつまんだ植物油。
- 蜂蜜を一滴加えた低脂肪カッテージチーズ（50g）。
スナック
- はちみつ入りジンジャーティーまたは無脂肪カッテージチーズ100g。
夕食
- 「袋に入った」卵;
- トマト、黒大根（または大根）、セロリの根とディル（合計200 g）のサラダ+ピーナッツバタードレッシングのデザートスプーン1杯とレモンジュースXNUMX滴。
- 低脂肪無糖ヨーグルト1個
- クローブとスターアニスのお茶。 紅茶小さじ1、小さじ1/250。 クローブと5つ星のアニススター。 お茶と香辛料にXNUMXmlの沸騰したお湯を注ぎ、XNUMX分間沸騰させます。
「これ以上」ダイエットに切り替える前に、必ず医師に相談してください！