糖尿病は、身体的状態だけでなく精神的状態にも影響を及ぼします。 これと診断された人にとっては、自分の病気の精神的側面を認識し、愛する人が患者の正しい心理的態度を維持する方法を知ることが重要です。
糖尿病は広く蔓延している病気ですが、議論は身体への身体的危害と、子供や青年の間の病気の数の増加にのみ焦点を当てる傾向があります。 しかし、糖尿病は考慮しなければならない他の深刻な結果をもたらします。 治療の成功の過程は、多くの場合、人が心理的に病気にどのように耐えるかに依存します。 精神的および肉体的健康に関する出版物の著者であるIanMcDanielは、このトピックについて詳しく説明することを提案しています。
この診断を受けた多くの人々は、糖尿病が心と体に与える影響にさえ気づいていません。 従来のアドバイス：体重を監視し、健康的な食事を取り、運動量を増やしましょう。もちろん、全身の健康状態が徐々に悪化するのを防ぐことができます。 ただし、ある人にとってはうまくいくものが、別の人にとってはまったくうまくいかない場合があります。
心理的要素を考慮に入れなければ、特に人が他の併存疾患を持っている場合、最良の運動計画と完全に考え抜かれたメニューは役に立たない可能性があります。 血糖値は、ストレスやその他の身体的問題の結果として上昇します。 うつ病、不安神経症、その他の症状も、糖尿病の発症をコントロールすることを困難にします。
火星上の生命
ある程度、私たちは私たちに植え付けられたステレオタイプと私たちの周りの人々の文化的特徴に影響されています、とマクダニエルは回想します。 言い換えれば、私たちが食生活に求める食生活と快適さは、長くしっかりと私たちの生活に浸透してきました。
糖度が持続的に高い患者に習慣を変えるべきだと伝えると、特に他の人が目の前で好きなものを食べ続けるのを見る必要がある場合は、快適な生活に脅かされていると感じる可能性があります。 悲しいかな、周りの人々が糖尿病に苦しんでいる人を支持し、彼の変化したニーズを考慮に入れることはめったにありません。
進行が遅い、または上下すると、欲求不満やうつ病が発生する可能性があります。
私たちは常に誘惑に囲まれています。 炭水化物と砂糖を多く含む食品は文字通りいたるところにあります。 味が良く、セロトニンレベルが高く、通常は安価ですぐに入手できます。 通常のスナックのほとんどはこのカテゴリに分類されます。 理由があって、糖尿病患者はこれらの製品が彼にとって危険である理由を理解することができます。 しかし、広告、独創的な商品の陳列、ウェイターの申し出、休日の伝統に抵抗するという要求は、故郷の惑星を離れて火星に移動するという申し出と同じです。 生き方を変えることは、同じ過激なことについて患者に見えるかもしれません。
時々解決されるべき問題は克服できないように思われます。 肥満、環境、経済的要因、そして健康的な食事は、日常的に克服しなければならない障害です。 さらに、この長い戦争で体重を減らすという課題を伴う多くの心理的な戦いがあります。 進行が遅い、または上下する場合、欲求不満とうつ病が結果として生じる可能性があります。
糖尿病のストレス
身体的な問題により、糖尿病は人の気分に影響を及ぼし、急速で深刻な変化を引き起こす可能性があります。 糖尿病と一緒に暮らすことによってもたらされるこれらの変化は、人間関係だけでなく、合併症、神経質、不安にも影響を与える可能性があります。 これに加えて、血糖値の高低によって引き起こされる思考プロセスの悪化やその他の症状があります。
多くの疾病管理予防センターは心と体のつながりを認識しており、積極的に活動すること、リラクゼーションエクササイズを行うこと、理解している友人とつながること、楽しみのために休憩を取ること、正しい食事をすること、アルコールを制限することを推奨しています。心理学者。
「糖尿病性ストレス」として知られる状態は、うつ病に似ています
インスリンを服用したり、インスリンポンプを装着したり、継続的な血糖値監視装置を使用したりする人は、日常生活で対処するのがより難しい問題を抱えていますが、すべての糖尿病患者はXNUMX日を通して血糖値を監視する必要があります。
テスト、メーターと関連用品の使用、テストする場所の検索、さらには仕事と保険の世話さえも、糖尿病患者の睡眠を妨げ、奪う可能性のある問題のほんの一部です。 そして、これは、次に、血糖値に望ましくない影響を与える可能性があります。
このような状況では、頭が問題やストレスから周りを回ることができることは容易に理解できます。 「糖尿病性ストレス」として知られるこの状態は、うつ病や不安神経症に似た症状を示しますが、適切な薬では効果的に治療できません。
意識的なケア
専門家は、この状態の人々が小さくて実行可能な目標を設定し、精神的および肉体的な健康に特別な注意を払うことを推奨しています。 糖尿病支援グループの形での支援は、途中で良い結果を得るのに最適な方法です。 これを行うには、専門家に連絡する必要があります。おそらく、心理療法士または精神科医が、そのような形式のコミュニケーションの場所を教えてくれます。
運動、特にウォーキングや水泳、十分な水を飲む、健康的な食事、時間通りに薬を服用すること、そして定期的な心を落ち着かせる習慣はすべて助けになると、イアン・マクダニエルは書いています。 糖尿病の管理を成功させるには、ストレス、不安、うつ病などの困難な感情や症状を管理する方法を見つけることが不可欠です。 他の多くの場合と同様に、ここではセルフケアへの意識的で注意深いアプローチが必要です。
著者について：Ian McDanielは、自殺救済同盟の精神的および肉体的健康のライター兼ブロガーです。