ますます、あなたは人生が輪になって走っているようなものであることに気づきます：傷みのために働きます—痕跡なしで再び自分自身を搾り出すための強さの回復？ それはあなたの人生を新しい方法で見る時です：息を吐き、優先順位をつけ、そして選ばれた方向に行動し始めます。
生活衛生は非常に重要ですが、それについて考える人はほとんどいません。 私たちの多くは、人生を最大限に生きています。 私たちはこの日の仕事をやり遂げるために多くのエネルギーを費やし、残りの時間を回復、休息、今ここで喜びと喜びをもたらす活動に費やしたいと思っています。
現代人はそのような計画の人質です。 私たちはXNUMXつのタイプに分けられます：すべてにもかかわらず、少なくとも時々長期に適応して船の進路を修正するのに十分な動機を自分自身で見つける人と、不快な状況が強制されたときにのみこれを行う人そうするために彼ら。
あなた自身の幸せの鍛冶屋であることは、人生で起こっていることに対する彼自身の責任を実現する準備ができている賢明で成熟した人のアプローチです。
開始するには—再起動
どこから始めますか？ 沈黙から。
私の人生では、エネルギーに関して完全に反対の状況がXNUMXつあり、同じ方法で解決されました。
数年前、退屈感がどんどん出てきていることに気づきました。 人生において、停滞が来て、色が消えました。 ゆっくりと、周りのすべてが沼に変わり、日常のウキクサに引きずり込まれました。 そして、休暇旅行でさえ、私と一緒ではないかのように起こりました。
私は自分のスケジュールでXNUMX日間を取っておき、カントリーホテルの部屋を予約し、一人でそこに行きました。 彼女はまったく別の人に戻ってきました。
何が起こっているのかわからないようにすることが重要です
数年後、私の人生は雪崩に変わり、その道のすべてを一掃する恐れがありました。 健康で元気なウサギの集団のように、新しいプロジェクト、パートナーシップ、計画は毎日増えています。 前回フィクションを読んだり、ビジネスではなく友達と楽しくおしゃべりしたりしたときのことを思い出せませんでした。
私は再びスケジュールにXNUMX日間を割り当て、私の人生を片付けに行きました。 そして、それは再び機能しました。
離れることができない人は、心理学者またはコーチに連絡する必要があります。 状況を変えるか、外部から状況を見ることができる専門家に連絡することによって、何が起こっているのかを理解することが重要です。
私たちは棚で人生を解析します
自分と一人でいることは、次のことを理解することが重要です。
1.今の生活はどうですか？
2.何が気に入らないのか、何を変えたいのか？
3.どこに行きたいですか？ どのような目的で？
クライアントと協力して生活を整え、バラ色のメガネを外し、ブラックライトですべてを見ることができるフィルターを取り除くのを手伝います。 一緒に私たちは幻想と恐れと戦います。 自分で公平を保つことは難しいですが、四捨五入して一般化することで、全体像を見ることができます。
私たちの生活は、XNUMXつの巨大で等しく重要な領域に分けることができます。
1.自己実現（私たちがこの世界にどのように影響を与え、何をもたらすか）。
2.他の人との関係（近くと遠くの両方）。
3.心理学と魂（個々のプロセス、タスク、趣味、宗教、健康、創造性）。
理想的には、XNUMXつの領域すべてが等しく開発されるべきです。 エネルギーが次から次へと流れることを想像してみてください。私の仕事は信じられないほど創造的で、それを実行し、精神的に成長し、愛する人との関係を改善します。 私の家族は、私の自己実現がもたらすすべてのボーナスを楽しんで、この開発で私をサポートしています。
ただし、これが常に当てはまるとは限りません。
とは？ あなたは何を取り除く必要がありますか？ 何を持って行きたいですか？
人生をこれらのXNUMXつの領域に分解し、存在するプロセス、取り除きたいプロセス、持ち込みたいプロセスを説明することは非常に重要です。
これは、私のクライアントのXNUMXつのリストを大幅に減らしたものの、実際のものです。
自己実現
9時から18時まで働き、同僚との非常に緊迫した関係。 しかし、給料は高く、どこかで同じ収入が得られる可能性は低いです。 私は自分の義務のいくつかが好きです。 会議では大変ですが、法的な問題は理解したいです。
他の人との関係
私の息子は人生の主な喜びの源です。 退屈になりましたが、夫との関係は良好です。 彼女の夫の親戚とのコミュニケーションは毎回テストです。 私の家族は時々不快な驚きをもたらす人々を愛しています。
心理学と魂
不安を感じます。 私はいつも何か間違ったことをするのが怖くて、同僚がそれを見るでしょう。 私は悪いお母さんのように感じます、私は私の息子と十分な時間を過ごしません。 私は美しい女性のようには感じません、私は鏡で自分自身を見ることができません。 しょっちゅう頭痛がします。
私たちは選ばれた球体に取り組んでいます
状況は快適ではありません。 個人的な領域が最も不利であることがわかります。 私のクライアントにとっての主なことは彼女の自信を取り戻すことであり、近隣の地域の多くはまっすぐになります。
最も弱い球から始めることは、XNUMXつの方法にすぎません。 それどころか、多くの人が最も機知に富んだ分野を見つけてそれを独占的に耕作し、しばらくして残りの地域がまっすぐになったことを知って驚いています。
現在の球体を分解した後、戦略を決定し（最も弱い球体を引き上げるか、最も強い球体を開発します）、戦術に移り、ステージの概要を説明します。
知識が足りないと思われる場合は、いつでも専門家をつなぐことができます。 あなたが離婚する必要があることは明らかですが、財産と子供たちの分割をどうするかは明確ではありませんか？ 法律上の助言を求めてください。 この知識は、実際の画像を表示するための欠落しているリンクです。 すべてが明らかになったとき、それは時間の問題でした…時間、私たちの最も貴重な資源、私たちには不幸に費やす権利がありません。
気象条件に合わせて船の進路を修正する必要があります
戦略と戦術が明確になったら、それは主要なことの時間です。 各カテゴリーに、このエリアで到達したい気分、状態を定義する単語またはフレーズを書きます。 例：«心理学と魂»—«誠実さ»、«自己実現»—«強さ»（または逆に、«滑らかさ»）。
これらの概念と気分は、私たちの幸せの状態を決定します。 球ごとに独自の調性を見つけ、それをXNUMXつの単語ミッションで定式化した後、すべてのプロセスをXNUMXつのリズムに従属させます。 その結果、異種のプロセスの集まりではなく、整合性の感覚が得られます。
計画を立てた後、突然何かがおかしくなったことに気付いたとしても、がっかりしないでください。 生命は調整を行い、気象条件に合わせて船の進路を修正する必要があります。 頭の中の各領域で望ましい「使命」を明確に理解することは、選択した方向を維持するのに役立ちます。