いつものように、日の出または昼食の近くで一日を始めることを好むかどうかにかかわらず、どちらのオプションにも良い点があります. それらをより詳細に考えてみましょう。 ことわざにあるように、「早起きはワームを得る」。 学生の調査によると、早起きした人は昇進する可能性が高くなります。 ハーバード大学の生物学者であるクリストファー・ランドラーは、「朝型の人」は、「自由な時間に長期的な目標を設定する」「人生で起こるすべてのことに責任を負う」などの積極性を表す発言に同意する可能性が高いことを発見しました。 夜更かしを心配する必要はありません。あなたの創造性により、オフィスでのキャリアの早起きについていくことができます。 ミラノのカトリック聖心大学の研究によると、夜行性の人々は、独創性、機動性、柔軟性のテストでより高いスコアを獲得することがわかりました. トロント大学が 700 人以上を対象に行った調査によると、午前 7 時頃に自然に目覚めた人は、19 ～ 25% 幸福度が高く、陽気で、機敏で機敏です。 研究によると、午前7時30分前に起床する人は、夜更かし型の人に比べて、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが上昇する傾向があります. アルバータ大学の科学者は、午前 9 時のヒバリの脳はよりよく機能し、より活発になると主張しています。 ベルギーのリエージュ大学の研究によると、目覚めてから 10,5 時間後、フクロウの脳活動が大幅に増加する一方で、ヒバリでは注意を司る中枢の活動が減少することがわかりました。
2022-11-11