Ksenia Borodinaの食事、7日間、-6 kg

6日間で最大7kgの体重が減ります。

480日の平均カロリー量はXNUMXKcalです。

Ksenia Borodinaは、女の子がセンセーショナルなプロジェクトのホストになった後に私たちのほとんどが学んだ有名なメディアペルソナです ハウス-2…かつて、ボロディナが妊娠中や出産中にどのように余分な体重を増やしたか、そして彼女がどれほど有名にそれらを取り除いたかを観察することができました。 クセニアの体が再び変形した後（彼女は約16 kgを捨てた）、体重を減らしたいと思っていた女性は疑問に思い始めました：有名人はどうやってその姿をとてもクールに形を変えたのですか？ さらに、多くの人によると、ボロディンは妊娠や出産前よりもさらに魅力的に見え始めました。

ボロディーナの減量から利益を得たいと思っている多くの人々が現れたことは注目に値します。 多くの減量方法がインターネットに登場し、それによると少女は減量したとされています。 しかし、それらを取得するには、きちんとした金額を支払う必要があります。 一般的な詐欺であるため、このような情報は無視することを強くお勧めします。 有名人によると、彼女は奇跡の食事療法に頼らなかった。 そして、ライフスタイルと栄養の標準的な変化は、彼女が体重を減らすのを助けました。 以下では、それらの詳細を完全に無料で学習します。

ボロディーナの食事制限

クセニア・ボロディーナは、気分を暗くし、人生を十分に楽しむことができない余分な体重を取り除くために、長い間、普通の新鮮なキュウリを食事の基礎にしたと世界に伝えました。 少女はこれらの野菜をXNUMX日に約XNUMXキログラム塩なしで食べました。 時々、彼女は茹でた卵、低脂肪の茹でた肉または焼き肉、さまざまな野菜を食事に加え、低脂肪の野菜スープも調理しました。 そして、変更のために、キュウリのサラダは低脂肪のサワークリームまたはオリーブオイルで味付けされました。

栄養士は、この食事を3週間以上（最大5回）続けることを強くお勧めします。 この間、体はおそらくキュウリの体型を変形させる方法の特徴である低カロリーに慣れ、非常に受動的に余分な体重をあきらめるか、完全にやめ、疲れ果ててしまうでしょう。 やりすぎないでください！ さらに、この食事療法の減量は通常かなり良いです。 Ksenia Borodinaが自分で経験したXNUMX週間のダイエットでは、XNUMX〜XNUMXkgを失う可能性があります。

体の正常な機能を最大化するために、ビタミンとミネラルの複合体を摂取することを強くお勧めします。 このダイエット（きゅうり）のお気に入りの選び方は、以下の点に注目します。 たとえば、温室キュウリは、地上のものと比較して、カロリー含有量が低く、同時により多くのカリウム（体から余分な水分を取り除くのを助け、穏やかな自然の利尿作用を提供する要素）を含んでいます。 キュウリはより多くの繊維を含んでおり、胃腸の機能と体重減少を改善するのに役立ちます。 多くの人にとって、この特定の種類のキュウリはより美味しそうです。

現在、有名人がインターネットポータルのXNUMXつとのインタビューで言ったように、彼女は特別な食事をしていません。 そして、体重を維持し、再びポンドを増やさないことは、彼女が過剰な食物や定期的な運動をせずに適切なバランスの取れた食事をするのに役立ちます。 現在、彼女は空腹を容認せず、夜でもいつでも食べますが、サンドイッチやファーストフードの何かではなく、鶏ササミや野菜サラダを食べます。

ボロディーナダイエットメニュー

KseniaBorodinaのXNUMX日の食事のおおよその食事

Note…19：XNUMXの前に夕食をとるようにしてください。 食事の合間にきゅうりを食べる。 お腹が空いたら、きゅうりのおやつをおやすみ時間に近づけましょう。

KseniaBorodinaの食事療法への禁忌

• ボロディーナの食事に豊富に含まれているきゅうりは利尿剤であるため（天然由来ではありますが）、腎臓病、心血管疾患、慢性胃炎、その他の重篤な病気の人は食事を続けることができません。
• あなたの体はすでに衰弱しているので、Ksenia Borodinaのように、そしてウイルス性疾患（風邪でさえ）の存在下で体重を減らし始めるべきではありません。 健康を完全に回復させてから、必要に応じて太りすぎとの戦いを開始します。
• 記載されている規則を遵守するためのタブーは、妊娠と授乳の期間、18歳未満および高齢者です。
• そのような食事療法はスポーツをする人々にとって最良の選択ではありません。 トレーニング、特にプロのトレーニングに必要なプロテインフードは事実上ありません。

KseniaBorodinaの食事療法の利点

1. スターダイエットの利点について話すとき、最初に注意することはパフォーマンスです。 確かに5〜7日間のキュウリの減量でさえ、非常に顕著な結果につながります。
2. きゅうりの使用自体も有益です。 キュウリ自体の90％以上を占める水は、独特の天然吸収剤です。 それは全身を解毒（浄化）する能力を持っています。 きゅうりの使用は消化管を和らげ、それが正常に機能するのを助けます。
3. 心不整脈に苦しんでいて腫れやすい人のために、食事に新鮮なキュウリを含めることを強くお勧めします。
4. これらの野菜は新陳代謝を改善し、さらなる過剰な体重増加を最小限に抑えるのに役立ちます。
5. それらはまた、甲状腺に関連する病気のリスクを減らす優れた予防薬であり、私たちの体のさまざまな器官やシステムに有益な効果をもたらす多くの要素を含んでいます。

ボロディーナの食事療法の不利な点

• 多くの医師が指摘しているように、クセニア・ボロディーナの食事は制限の点でかなり厳しいです。 この点で、それは体の変形のバランスのとれた忠実な方法として推奨されていません。 それを観察することは、必要に応じて、最も健康な人にしかなれません。 そうでなければ、体の問題が回避される可能性は低いです。
• 食事はカロリーや体が必要とするすべての物質が豊富ではないため、衰弱の可能性も高くなります。 身体的および精神的活動が低下する可能性があります。 特に食事の最初の日には、明白な空腹感がありそうです。
• きゅうりをそんなにたくさん食べるためには、きゅうりを本当に愛する必要があるという事実に注意を払う価値があります。
• Ksenia Borodinaの食事の欠点には、季節性があります。 たとえば、冬には、大量のキュウリを食事に取り入れると、体に害を及ぼす可能性があります。 確かに、この期間中、野菜にはおそらく長期保存や早熟などに使用される有害な化学成分が含まれています。春の終わりから初夏に最初のキュウリを購入することはお勧めしません。 原則として、硝酸塩やその他の有害物質で飽和しすぎることがよくあります。 もちろん、理想的な選択肢は、あなたが自分の個人的な区画で育てたしわが寄ったキュウリであり、その品質と有用性は間違いありません。

ボロディーナダイエットを繰り返す

Ksenia Borodinaからのダイエットで可能だったよりも多くの余分な体重を減らす必要がある場合は、体が可能な限り回復し、次の下げ振りの準備ができるように、少なくともXNUMX週間（またはできればXNUMXか月）待ちます。