ある日、ラガーフェルド氏はディオールのメンズラインのデザイナー、エディ・スリマンがデザインした服を着たいと思っていました。 栄養士のJean-ClaudeUdreが引き継ぎました。 彼は、有名な患者の年齢と彼の健康状態の両方を考慮に入れた、3Dダイエットと呼ばれるラガーフェルドのためのダイエットを作成しました。 そして、その名前は非常に簡単に解読されました。 医師。 ダイエット"。
この食事療法の主な原則：60年も経たないうちに、ムッシューラガーフェルドは180kgに戻りました。 そしてこれはXNUMXセンチの増加です！ カールラガーフェルドは深刻な「過剰な」体重を取り除きましたが、週にXNUMX回ゆっくりと体重を減らしていたため、美容上の大きな問題はありませんでした。
今週のメニュー
朝食： 薄力粉パン1切れ、
小さじ半分の半脂肪バター、
低脂肪ヨーグルト2個
朝食と昼食の間に砂糖なしでまだミネラルウォーターとハーブの注入を飲むことができます。
ランチ： 幾つかの野菜。 軽いソースで味付けしたサラダにプロテインシェイクを加えたものも適しています。
夕食の場合： レタスと野菜は無制限に楽しめます。 マグロ、シーバス、ソールなどの魚の煮込みが添えられます。 白鶏肉、寿司、エビとハーブの野菜スープ。
注意： 辛口の赤ワイン（！）を一杯飲んでも痛くはありません。
しかし、空腹感はどうですか？ 驚かないでください、空腹感は生理学的ではなく心理的に身体に影響を与えます。 体がビタミンやミネラルを必要とする場合は、それを与えますが、必需品だけです。 そして、あなたが心理的に変化の準備ができていなければ、体は宣戦布告することができます。
ラガーフェルド自身が彼の食事から下した結論：
1.人生から何か新しいものが欲しい、または愛のためにダイエットをしないでください。 さらに、体重を減らすことへの新しい愛は友達ではありません。 まったく逆です。欲望の対象はあなたのすべての考えを占め、あなたはあなたの食事療法に集中することができなくなります。 まず、必要なものを決定します。 そしてその時だけ–ダイエットのために！
2.友達や家族にあなたの計画を知らせないでください。 彼らの好奇心はあなたの気をそらし、落胆させるだけなので、しばらくの間、いつもの社交界から抜け出さなければなりません。
3.ダイエットテーブルの場合は、自分で喜んで食べ物を購入することをお勧めします。 すべての感覚を「オン」にしてそれらを選択してください。
4.喜んでテーブルをセットすることも必要です。 それに美しい。
5.もっと歩きます。 もちろん、スポーツは良いことですが、すでに絶え間ないストレスにさらされている人をトレーニングに駆り立てるのはかなりばかげています。 カロリーを失うのは大変な作業であり、運動後は空腹を感じます。
ポンドを失うのは大変な作業です。 特に最初の若者の時代が過ぎ去った場合。 そして64番目も。 有名なクチュリエのカールラガーフェルドは42歳で、XNUMX年でXNUMXkgを失いました。