コーヒーをたくさん飲むのは有害ですか
私たちの日常の活動や習慣はすべて、私たちの外見や気分に影響を与えます。 たとえば、多くの人が喫煙とアルコールの危険性についてすでに知っていますが、Woman's Dayの編集スタッフは、FitnessTravelプロジェクトの責任者であるAnnaSidorovaから私たちの一日を形作る小さなことについて学びました。
肌が滑らかで透明で、余分な体重がなく、常に気分が良い場合は、コーヒーを飲み続けることができます。 顔に炎症があり、太りすぎの場合、カフェインはあなたに害を及ぼすだけです。 体に水分を保持しているため、腫れやくすみが現れ、心臓の働きが速くなり、最初の数時間は元気になりますが、その後は急激に衰弱し、気分が悪くなります。
理想的には
コーヒーの標準は、エスプレッソの小さなカップXNUMX杯です。 週に！ この習慣がある場合は、少なくともXNUMX日に飲むカップの数をXNUMXつに減らし、各カップの後に必ず大きなコップXNUMX杯の普通の水を飲むようにしてください。
活力を与えるには、沸騰したお湯でレモンと生姜のくさびを淹れるのが良いでしょう。
温水は内部で摂取した場合にのみ役立ちます（食物をよりよく消化するのに役立ちます）が、皮膚にストレスを与えます。
理想的には
お肌の調子を整え、みずみずしく清潔に保つためには、コントラストシャワーを浴びるようにトレーニングすることが重要です。 まず、ぬるま湯で洗い、最後はいつも少し涼しくして、体に慣れたら（数週間後など）、水をどんどん冷やしていきます。あなたが耐えることができる限り、快適な状態にあります。
これはあなたの肌が毛穴を引き締め、あなたの肌を活性化して滑らかにするのを助けます。
私は常に消毒剤（スプレーまたはジェル）を使用しています
毎日お肌をクレンジングすることは非常に重要ですが、店の棚から出てきた最初のジェルやスプレーを飲むことは結果を伴います。
理想的には
乾燥した肌やブレイクアウトしやすい肌に問題がある場合は、アルカリフリーのクレンザーを選択する必要があります。 できればムースやフォームなどの軽いテクスチャーで、現在販売されているものがたくさんあります。 肌が健康であれば、ジェルが効きます。
お腹や横で寝る
私の祖母はいつも私にあなたが好きなように眠ることができると言いました-これはしわを引き起こすので、枕に顔を置いたままではありません。
理想的には
若々しい肌を保つために、女性は仰向けに寝るのが最善です。朝は「しわの寄った」顔はなく、時には呼吸の問題、いびき、愛する人の前での厄介な状況を避けることもあります。